Нужна помощь
Яичная скорлупа
У меня проблема с костями и чтобы пополнять кальций ем яичную скорлупу! Нашла только % содержание в ней кальция и как занести его в свои продукты не знаю, может подскажите?

Все зелененькое ! БЖУ в норме ,но нутриенты почему то недотягивают. Подскажите лучшие продукты по  нутриентам печень не очень люблю. Прикреплен дневник питания

Каким фотиком пользуетесь ? Поехала искать аккумулятор на фотоапарат  ищу уже две недели Не думала что такая проблема ! Наверное быстрей прийдется купить новый фотик .

Эйфория прошла ! Теперь начинается работа над собой ! Три дня нарушаю все правила ! Хочу вылезти из этого водоворота еды ,выплыть к нормальному берегу и продолжить путь с вами в правильном направлении

МОРОЖЕНОЕ  Мороженое нарушило все .Еще и йогурт и все ккал пошли прахом. ПЕРЕБОР . На улица такая жара вот и не удержалась ! 

Все полоски зеленые и калорийность и нутриенты Прикреплен дневник питания

Привет любителям чая! Люблю крупнолистовой свежезаваренный, недавно перешла на ферментированный разница большая.Пью достаточно много. В чашке 2/3 заварки и 1/3 молока.Если хочется сладкого берумед в ложечку и насслаждаюсь,а какие у вас любимые напитки ?

Пришло время помидор и опять очередное открытие,могу съесть и 1кг и больше, а калорий опять же много, практически половина (45%) ккал рекомендованных для похудения до этого удивлялась яблокам.

Говорят, если есть холодную пищу,а не теплую или горячую, организм тратит больше энергии для ее переваривания. Правдо ли это ? или очередной миф.

Сегодня наконец радость с 1 августа до 8 минус 1 кг. Наверное благодаря жаре Ужасная духота, целый день хороший чай Пуэр и молоко,и сырые ягодки с сахаром или медом только после 20 часов рыбка,или печень. В общем белок с салатами .