Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода минеральная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
15
|
84.9 | 0.2 | 9.2 | 0.3 |
Творог 101 зерно, лёгкий 3% |
105
|
79.6 | 10.5 | 3.2 | 2.3 |
Семга соленая |
29
|
58.6 | 6.5 | 3.6 | 0 |
Итого | 604 | 359 | 19 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ХОЛОДНИК 2 |
900
|
288.9 | 18 | 14.4 | 21.6 |
Сметана 15% жирности |
70
|
113.4 | 1.8 | 10.5 | 2.5 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
60
|
136.8 | 5.2 | 0.8 | 27.1 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Итого | 1090 | 596 | 25 | 26 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекольник |
450
|
162 | 2.3 | 9 | 18.9 |
Сметана 15% жирности |
70
|
113.4 | 1.8 | 10.5 | 2.5 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
40
|
165.2 | 3.2 | 11.1 | 13 |
Картофель отварной по 1-206 |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
Итого | 640 | 500 | 8 | 30 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурцы маринованные с укропом |
182
|
21.8 | 0.9 | 0.5 | 2.6 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
406
|
387.2 | 88.1 | 3.2 | 1.6 |
Пудинг, ванильный, готовый к употреблению |
200
|
260 | 2.9 | 7.6 | 45.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 1588 | 671 | 92 | 11 | 49 |
Итого за день | 3922 | 2128 | 146 | 85 | 192 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
24
|
135.8 | 0.3 | 14.8 | 0.4 |
101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
60
|
157.2 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
Овсяная каша, по 1-280 |
100
|
109 | 2.6 | 4.1 | 15.5 |
Итого | 514 | 561 | 18 | 25 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов |
300
|
798 | 34.2 | 29.1 | 93.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода [Бонаква] |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 800 | 34 | 29 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ХОЛОДНИК 2 |
450
|
144.5 | 9 | 7.2 | 10.8 |
Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
57
|
114.6 | 3.9 | 0.7 | 22.7 |
Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
отбивные куриные кусочками(жарка) |
100
|
141.6 | 21.3 | 2.9 | 7.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2042 | 822 | 46 | 18 | 116 |
Итого за день | 3456 | 2183 | 99 | 73 | 273 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
24
|
135.8 | 0.3 | 14.8 | 0.4 |
101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
60
|
157.2 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
Овсяная каша, по 1-280 |
100
|
109 | 2.6 | 4.1 | 15.5 |
Итого | 514 | 561 | 18 | 25 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп со щавелем |
450
|
92.7 | 11.3 | 3.1 | 4.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Макароны отварные, по 1-302 |
180
|
176.4 | 6.5 | 0.7 | 36 |
Гуляш из говядины 27.09.2020 |
180
|
296.3 | 16.4 | 20.5 | 11.7 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 1240 | 756 | 45 | 38 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
180
|
135 | 3.6 | 5.9 | 16.6 |
Французские отбивные 09.09.2020 |
150
|
303.9 | 33.6 | 14.3 | 10.4 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
35
|
189.7 | 1.4 | 10.7 | 21.9 |
Итого | 765 | 658 | 40 | 30 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2769 | 1978 | 103 | 95 | 177 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 101 зерно, лёгкий 3% |
105
|
79.6 | 10.5 | 3.2 | 2.3 |
101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
19
|
55.3 | 2 | 0.4 | 11.1 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
24
|
135.8 | 0.3 | 14.8 | 0.4 |
Итого | 373 | 328 | 13 | 18 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
600
|
246 | 4.8 | 2.4 | 45 |
Итого | 600 | 246 | 4 | 2 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
203
|
213.6 | 44.6 | 3.6 | 0.8 |
Кабачок, все сорта, вареный, с солью |
120
|
24 | 1.1 | 0.4 | 3.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
соус карри |
40
|
60.8 | 0.2 | 2.2 | 10 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
35
|
146 | 2.6 | 3.4 | 26 |
Вода [Бонаква] |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 1268 | 497 | 50 | 9 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
286
|
277 | 60.1 | 3.6 | 1.1 |
Щи зеленые со щавелем |
450
|
129.1 | 4.1 | 8.1 | 9.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Клубника |
400
|
164 | 3.2 | 1.6 | 30 |
Пудинг |
150
|
159 | 9 | 6 | 17.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2096 | 954 | 87 | 33 | 70 |
Итого за день | 4337 | 2025 | 155 | 64 | 193 |