Год с МЗР.
Добрый вечер! Долго сомневалась писать или не писать, но вот решилась... Вот и прошел год,поменявший меня даже не столько физически, сколько морально. За год скинуто не так много, всего 17 кг. (Прямо вижу летящие в меня тапки )
Первые 3 кг сошли до МЗР, за следующие 12 кг за 5 месяцев (причем две недели была на курорте, а две в командировке, а как понимаете опыта хотя бы просто прикинуть вес съеденного тогда мне не хватало),  ноябрь встретил мертвым плато, а зима была полна испытаниями, которые сыпались на меня одно за другим. Мелочи, которые, конечно же тогда такими не казались: болезни всей семьи по несколько раз по кругу, прорвавшаяся труба практически перед самым НГ, НГ с температурой и все каникулы туда же, и тп, и тд... В итоге плюс в 2 кг к марту.  Полная истощающей нервотрепки весна, а, следовательно, куча срывов, но минус 4 кг.
Вообщем, очееень медленно, но это не страшно. Я никуда не спешу, впереди лето, отпуск, хочется верить, что хотя бы немного покоя, без бесконечной нервотрепки и полноценный сон.  Первая цифра 8 на весах стала привычной, а не чем - то на грани нереального, теперь иду к 7. Питание изменилось, практически исчез из рациона майонез, конфеты, мучное. И желание все это потреблять стало реже посещать. 
Из спорта была доступна только ходьба. Из - за грыжи в 8,6 мм другие нагрузки не получалось реализовать, начинала несколько раз йогу, но спина противилась .  И вот по результатам МРТ  грыжа изменила размер, теперь она 5,4 мм.  
Завтра я уезжаю в командировку на целый месяц, вот очередное испытание моего питания, но думаю выстою. Мне еще очень над многим нужно трудиться, это -  промежуточный результат. Но  теперь я просто уверена, что добьюсь того веса, которого захочу.

Зубная боль.
Доброго времени суток! Случилось со мной в принципе довольно рядовое событие - выпала пломба. Сходила к стоматологу - починила, да не удачно, десна стала болеть и жевать как то неприятно. Переделали. Стало лучше, но накусывать как то больно не больно, но по - прежнему неприятно. Я к чему, кушать стала меньше, особенно вечером, так как к вечеру ноет сильнее. Я б и рада что - нибудь слопать, а как подумаю, что жевать придётся, так мимо кухни прохожу
Вот сижу, думаю, может и с другой стороны зубик " полечить", чтобы кушать уж совсем невозможно стало

Йога.
И еще раз доброго времени суток. Сегодня  у меня день безделья, который я посвятила исследованию давно интересовавшего меня вопроса: " Как заниматься йогой дома?" В итоге после несколько часовых исследований я еще больше запуталась. Вот и прошу вашего  совета,  с чего начать? Может ссылка на видео стоящее есть. А то или говорят долго и занудно или вообще ничего не объясняют.
Йогой решила заняться из - за грыжи межпозвоночной, столько отзывов положительных слышала.
В городе у нас инструкторов стоящих нет, так- сплошные понторезы. Помогите, пожалуйста

Добрый день!
Со светлым днем Пасхи! 
А я к вам с вопросом. Купила минтая мороженного, а как его приготовить вкусно и полезно не знаю. Вы уж простите великодушно, понимаю, что в интернете рецептов немерено, но хотелось бы по проверенному рецепту приготовить. 

Депресняк.
Доброго утра! 
Хотя с каждым днём  доброте утреннего времени все больше и больше сомневаюсь. А особенно тяжело в понедельник. Тут в ленте были сообщения о внезапных слезах и всплесках агрессии и эмоций. Так вот у меня, видно, последняя стадия- апатия, полная апатия. На улице - благодать, а в душе пустота. Как то все в одну кучу свалилось и на работе, и дома, и в социуме. На работе нахожусь в подвешенном состоянии: в июне предстоит важная командировка и в это же время - защита диплома. Дома мама болеет, а вокруг дур дом: закон у нас ввели, по которому в аптеке без рецепта врача не купить ни антигистаминные, ни оральные контрацептивы, ни даже корвалол, а мама болеет, к врачу не выгонишь....
И догнало меня тупое существование, не радует даже спорт, хотя моя больная  спина впервые за год позволила мне делать упражнения, про которые думала, что больше уже никогда не смогу.
Эх! Срочно нужен пендель, совет, а то впереди праздники, но с моим настроением, чувствую, что я их проведу тупо валяясь в кровати, а так не дело.

Весна
Как же здорово! А вот такая красота растет во дворе нашей школы. А прямо под моим окном расцвела вишня...

 Мысль. Одна, ненавязчивая.
Доброго времени суток!
Такая вот мысль. Решила я прикупить таки полную версию МЗР, попросила мужа заехать оплатить, а он пожалел денег. Сказать, что я обиделась - ничего не сказать. Дулась я, дулась, да и давай скандальничать с ним. Мол как это тебе на меня денег жалко, да сумму такую небольшую,  на мое драгоценное здоровье? :ты
А он на меня так участливо, как на совсем неумную посмотрел и выдал: заплатишь деньг - все забросишь. Я аж ядом задохнулась. Аж разговаривать с ним перестала  :k:
А потом стала я эту мысль думать, осмысливать и ведь прав муж мой. Меня  социальная версия здорово дисциплинирует - как раз на неделю хватает запала. А потом сядешь, почитаешь, поговоришь с людьми, и как то снова в бой. А еще, у меня иногда такое ощущение, что мой вес боится МЗР  Вот после большого перерыва снова в  строю, вчера вроде выбилась слегка из коридора, а утром- отвес. Я конечно понимаю почему, но от ощущения, что это МЗР чудеса творит, отделаться не могу
Так что, с удовольствием остаюсь на социальной версии.

И снова, здравствуйте..
Примите назад заблудшую душу 
Не сказался никак на мне Новый год, а вот работа после с плавным перепрыгом из запарки в загон, а затем в стрессопостоянное состояние меня доконала. Не считаю, ем, ем, ем хлеб с майонезом :o, обалдеваю от собственного поведения, сметаю плитку шоколада, не понимая когда она кончилась и снова ем. Живу как робот,ровно 10 дней спала по 4 часа в сутки. То лягу в 3 часа ночи, то встану в 4. .
Но со следующей недели, похоже, работа вернется в свое прежнее, бурное, но не такое бешеное русло(тьфу - тьфу).
И я с повинной головой возвращаюсь в родной МЗР. Срашно вставать на весы. 
Мотивация от усталости всего организма спряталась в самый дальний угол моего сознания и не хочет от туда выходить. Киньте в меня чем - нибудь, пожалуйста, как только вы, дорогие мои форумчане, умеете.

Даже не знаю...
Жизнь вокруг  меня несется вихрем. Каждый день столько работы, что просто жутко становится и самое печальное - она не кончается. На прошлой неделе пошла на йогу, и благополучно на этой пропустила уже 2 занятия, в нашей школе было 2 совещания. Воскресенье проходит, и так  неожиданно наступает, не поверите, :o ... снова воскресенье. А теперь я "врюхалась" в один проект, требующий от меня полной творческой самоотдачи, бессонной недели и не гарантирующий результат. Вот мне бы сейчас подбирать материал, устроив серфинг по просторам интернета...
А я набрала ванну, включила сериал и буду расслабляться, а потом с чистым телом и "пофигистическим" настроем души пойду спать . А завтра встану в 5 00, но это будет же завтра
Это так просто настроение -  делюсь "пофигизмом" ....
Доброй вам ночи!  А завтра  - отличного настроения