Вес 72,4, за два дня минус 1,2 кг, понятно что это не жир, но было бы интересно посмотреть на каком весе я стабилизируюсь, не срываясь на зажоры, сохраняя ту же активность и потребляя где-то 1800-2000 калорий в день.
Прием D3 и магния не проявляет себя никак.
Отсутсвие в рационе мороженого сказывается положительно, все таки быстрые угли надо по-возможности минимизировать, нет такого желания сорваться на сладкое, хотя с другой стороны возможно на это больше влияет психологическое состояние

Вес 73.6, вчера много ходил и немного ел и все равно вес не снижается, как-то это все странно,летом бы при таком дефиците и такой активности мой вес улетел бы ниже 70кг. Походу мой организм реально готовится к зимней спяке и заготавливает жирок

Вроде нормально, дефицит держу, в пятницу только пережрал этих гренок острых с тайским перцем, как состоятельный акционер повелся на акцию в пятерочке и купил три упаковки, там калорий - море. 
Впадаю опять в какое-то дзенбудистское-философское состояние, никогда не пытался связывать свое психологическое состояние с такими факторами как еда, погода и т.д. В юности даже специально напивались алкашки и употребляли кое-что посильнее, чтобы оценить как вообще какое-то вещество может оказывать влияние на сознание, не хочется думать, что сознание зависит от каких то внешних факторов, а оно таки зависит, человек-это по сути биоробот

Вес 72.55 пошел на посадку стремительным домкратом. Стал пить кофе с орехами-очень нравится, пока получается есть по чуть-чуть. 

Всю неделю идет дождь. Насупает пора когда просыпаешь еще темно, едешь на работу темно, а с работы возвращаешься уже темно.
Вспоминается фильм где люди вдруг осознали, что они не помнят когда у них в городе не было дождя и был день и солнце.

Вес 73.15, три кило походу закрепились, где-то тут читал про "сезонное утолщение", так вот сезонно утолщился на 3кг.  Начал пить витамин D 5000 и еще магний, позже глянем на результат. 

Ходил с дочерью снимать ей брекеты, снимать сказали рано(носит она их уже больше 2х лет) записали опять на прием опять будут что-то там клеить на зубы и ставить дополнительные какие-то резинки, короче еще на пол года приключений за которые нужно платить немаленькие деньги. Хорошо что у меня хорошие зубы, во-первых это огромная экономия по нынешним ценам, во вторых не проходил через все эти экзекуции. С возрастом все чаще осознаю, что выиграл в генетическую лотерею, у моего брата сахарный диабет 1 типа, у меня вероятность им заболеть была около 10%, на самом деле это очень большая вероятность когда речь идет о неизлечимом заболевании.

Эх лазанья лазанья и зачем я решил ее приготовить, ведь это предопределило зажор. Более того скажу соусы болоньезе и бешамель еще остались и они прямо пророчат зажор в будущем.

Вес 73.4, что-то как-то резко вырос и я особо ничего не менял ни в питании, ни тренировках, ни в активности. Очень странно, изменился только сезон. Летом точно знал если ем на 2000 калорий на следующий день минус, сейчас такого нет. Не знаю наверное пропью курс витамина D и постараюсь без зажоров и калорийность дневную нужно делать 1800-1900.

Что-то я расслабился, подзабил на контроль веса, питания. Наверное даже набрал пару килограммов. Из-за независяших от меня обстоятельств нахожусь как г-но в проруби, болтаюсь туда-сюда, прокрастинирую. Нужно что ли какую-то цель по весу поставить к новому году, а то не собраться никак.

Приезжала мама на выходные, поэтому сопротивляться было бесполезно, зажор был запланирован и осуществлен. Никакого смысла конспектирование этого безоборазия в дневнике питания не имело.

Посетили тут давеча мероприятие по мультсериалу Hazbin Hotel, об этом мультике до сегодняшнего дня вообще ничего не знал, но оказывается дочка его смотрит и хотела туда пойти, а пускают туда с 14 лет только в сопровождении взрослого. Ну сходил. Все стандартно: подростки, косплееры, косплеерши, продажа мерча по тематике. Тематика что-то связанное с адом. Короче хэллоуин на минималках.

Увидел там палатку с гадалкой, решил сходить, захотелось фотку как мне гадают, гадалка была очень колоритная. Относился к этому максимально с юмором и несерьезно, и видимо мою несерьезность гадалка восприняла не очень, поэтому сказала, что помру я не своей смертью, печалька:D. Да, фотка с гадалкой не получилась, мистика.