Артем
20.09.2023 14:53
Уже лучше себя чувствую, температуры уже нет. Но что-то началось какое-то несварение в желудке. Вес 72.3 кг, за полтора дня минус 1,6 кг, прикольно конечно, но это наверняка вода.

Пока отлеживался в голове роилась куча бесполезных мыслей, одну из них хочу записать, да все это мои собтсвенные придумки, никаких ссылок на исследования не будет. Когда-то смотрел такой сериал мультяшный - Южный Парк, разные абсурдные, смешные истории про четырех американских пацанов из маленького провинциального городка с одноименным названием. В одной из серий персонаж по имени Картман никак не мог дождаться выхода новой приставки, до выхода была еще неделя. И он решил себя заморозить в сугробе и чтобы другой паренек через неделю его разморозил как раз к выходу приставки. Все пошло не по плану, он себя заморозил, но разморозить его забыли. Очнулся он уже в далеком, далеком будущем. Описывать весь сюжет бессмысленно, но момент хочется рассказать, в будущем выпускался телефон для звонков в прошлое, для приколов, и Картман из будущего решил позвонить Картману в прошлом, чтобы отговорить его от идеи заморозить себя. В итоге он дозвонился, но Картман из прошлого слал Картмана из будущего на х..., и не воспринимал его предупреждения. Юмор связан как раз с тем что Картман воспринимает только себя настоящего, будущего и прошлого он воспринимает как другого человека, которые хотят ему навредить, нам как зрителям это кажется смешным, т.к. мы понимаем, что это один человек.

Но если рассмотреть серьезно, то это так и есть в действительности. Наш мозг состоит из неокортекса, отвечающего за разум, за культуру, за мораль, за рационализм и палеокортекса, те части мозга отвечающие за наше бессознательное и животное поведение. Так этот палеокортекс действительно воспринимает себя в моменте, ты из будущего и ты из прошлого, для этого палеокортекса это другой человек.

Как я дошел до такой мысли? В середине XX века был проведен классический эксперимент с зефирками, детям предлагалась зефирка сейчас, ребенка оставляли одного в комнате с зефиркой и говорили что придут через 20 минут, если он дождется то ему принесут две зефирки. Только треть детей дожидалась двух зефирок, остальные 2/3 съедали сразу одну зефирку. Далее нашли корреляцию с успешностью этих 1/3 детей в жизни, но это уже не важно в моем посте.
Почему эти 2/3 детей не могли дождаться двух зефирок, две же лучше одной? Если бы им предложили выбирайте что съедите 2 или 1 зефирку, я думаю подавляющее большинство выбрало бы две. Но тут вступил в работу палеокортекс и вот как он интерпретировал этот выбор: либо ты сейчас съедаешь эту одну вкусняшку, либо кто-то другой съест две, выбор очевиден.

Все тоже самое работает в миллионах других случаев, например перекладывание дел на потом, это фактически переложение работы на другого человека, поэтому так хочется отложить что-нить на завтра. Причем завтра уже получается наоборот, "какой-то хмырь" из прошлого подкинул тебе работы.

Так же ерунда с кредитом, получаешь деньги именно ты и в данный момент, а отдавать будет кто-то другой. Потом отдаешь ты свои кровные деньги, за какого-то хмыря из прошлого, поэтому у людей такая нелюбовь к кредитам и сложность в возрате денег.

И напоследок, та же ерунда с похудением, не есть вкусняшки и заставлять себя тягать штангу нужно именно тебе и сейчас, а красивое тело и здоровье получит кто-то другой – это несправедливо. Поэтому отложу ка я это мероприятие на завтра/понедельник/1 января следующего года, пускай этим займется кто-то другой, а я сейчас поем зефирку.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
450
180 13.5 4.5 18
Псилиум [Polezzno]
10
4.2 0.3 0 0.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
100
60 3 3.2 4.7
Творог влажный обезжиренный
240
172.8 24.8 0.7 16
Choco Pie Mango [Orion]
1
128 1.5 5.4 18.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир
76
176.3 2.8 11.4 15.5
Шоколад полугорький
29
159.2 1.3 10.3 15.2
Мороженое сэндвич
100
237 4.3 8.6 37.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 13
Артем
18.09.2023 07:16
Вес уже 73,9, вот так подзажрался, 4 кило наел с апреля. Плюс чувсвую себя че-то погано, заболеваю что-ли.
Нужно принимать экстренные меры-никаких зажоров отныне, дефицит строго до 2000 калорий, и возможно добавлю еще одну треню (а может и нет, как буду себя чувствовать)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бекон
35
137.6 4.8 13 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
150
261.9 21.9 18.8 1.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
100
60 2.9 3.2 4.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир
76
176.3 2.8 11.4 15.5
Шоколад полугорький
29
159.2 1.3 10.3 15.2
Мороженое, шоколадное, 11% жира
100
216 3.8 11 27

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
150
52.5 2 0.2 10.4
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Гречневая крупа ядрица
50
154 6.3 1.7 28.6
Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), мясо с жиром,сырая
280
495.6 56.2 28.4 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
100
60 3 3.2 4.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Артем
10.09.2023 19:16
Выхи прошли нормально, даже особо не переедал. Но так как был алкоголь все равно есть ощущение что вес вырос, в понедельник взвешусь.

В субботу были на такой крыше-веранде, какая-то группа перепевала песни Синатры. Музыка ничего, виды отличные, само место очень странное, мягко говоря, в баре только алкашка по негуманному прайсу, весь вечер пил виски с колой, компания и музыка вытянула непонятное место. Короче в Fantomas Rooftop ни ногой.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бекон
37
145.4 5.1 13.7 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
165
288.1 24.1 20.7 1.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
200
220 44 1.2 6.6
Кефир 1% жирности
400
160 12 4 16
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Морковь
120
42 1.6 0.1 8.3
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Псилиум [Polezzno]
10
4.2 0.3 0 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта
60
199.8 6.7 1 41
Куриная грудка (филе)
280
316.4 66.1 5.3 1.1
Морковь
120
42 1.6 0.1 8.3
Подсолнечное масло
23
206.8 0 23 0
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
150
90 4.5 4.8 7.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Артем
06.09.2023 20:24
Ну вроде сегодня норм. Эххх жалко меня квантовая родологиня забанила, а я уже в предвкушении разминал пальцы, чтобы вступить в неравный бой с мракобесием, уже видел там аргументы вроде квантовой запутанности, капец это все равно что гадать по линиям рук и говорить что это наука т.к. живешь недалеко от адронного коллайдера, я пропускаю такой пирдуха в ее уютном бложике. Прям как медведя отогнали от улья с медом, обидно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бекон
35
137.6 4.8 13 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
165
288.1 24.1 20.7 1.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
800
376 3.2 3.2 78.4
Мороженое, клубничное, 8.4% жира
159
305.3 5.1 13.4 42.5
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
106
286.2 10 11.6 35.1
Груша
100
47 0.4 0.3 10.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
240
271.2 56.6 4.6 1
Капуста белокочанная
500
140 9 1 23.5
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Уксус яблочный
20
4.2 0 0 0.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 34
Артем
05.09.2023 19:49
Вес 72 кг уже, ползет вверх собака. Писать не о чем, че-то мотивации нет соблюдать дефицит, рутина поглощает и не остается сил, писать, считать, соблюдать калораж. Еще и осень дышит в спину. Ладно впереди ждут великие дела, или невеликие, или не ждут)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
200
338 36 18 6
Кефир 1% жирности
300
120 9 3 12
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Сахар песок
10
39.9 0 0 10

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пончики
200
657.4 13.4 29.4 90.2
Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты [Alpen Gold]
90
487.8 4.1 27.9 53.1
Латте Стандарт [Шоколадница]
1.6
182.4 9.6 9.6 14.4
Мороженое, шоколадное, 11% жира
300
648 11.4 33 81

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица
70
215.6 8.8 2.3 40
Куриная грудка (филе)
220
248.6 51.9 4.2 0.9
Яблоко
600
282 2.4 2.4 58.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Бекон
35
137.6 4.8 13 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
165
288.1 24.1 20.7 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Артем
26.08.2023 06:25
Ну как-то так, зажоры продолжаются. Почти 5 кг еды, при моем весе это 7% от собственного веса я уничтожаю еды за день, почти как землеройка:D. Для новых знакомых, которые не знали меня раньше, я как раз тот тип - худой, жрет в три горла и о чудо не толстеет.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
200
220 44 1.2 6.6
Кефир 1% жирности
180
72 5.4 1.8 7.2
Сахар песок
30
119.7 0 0 29.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое, шоколадное, 11% жира
100
216 3.8 11 27
Мороженое пломбир
110
255.2 4.1 16.5 22.4
Степ Лесной Орех [Славянка]
50
249.5 4.7 14.2 25.8
Мороженое сэндвич с печеньем
90
216 3.3 6.7 34.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
660
745.8 155.8 12.5 2.6
Персик
650
292.5 5.9 0.7 61.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
600
6 0.7 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Лапша со Вкусом Говядины [Доширак]
90
396 6.3 16.2 56.7
Гренки Пшеничные Тайский Перец [Дон Крутон]
130
663 9.1 44.2 57.2
Alpen Gold Oreo Белый Молочный Шоколад
85
459 3.6 14.5 51.9
Мороженое пломбир
380
881.6 14.1 57 77.5
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
40
196.4 3 9.5 23.7
Помидор (томат), парниковый
200
28 1.2 0 7.6
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
Лук репчатый
70
28.7 1 0.1 5.7
Перец сладкий зеленый
150
40.5 2 0.2 8
Сметана 15% жирности
130
210.6 3.4 19.5 4.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 18
Артем
21.08.2023 07:13
Вчера много жратвы, много мороженого, но и много активности, велосипед и силовая, решил убить свои ноги на тренировке, отомстить ногам так сказать за желудок с низкой социальной ответственностью.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
200
220 44 1.2 6.6
Кефир 1% жирности
180
72 5.4 1.8 7.2
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Бекон
40
157.2 5.5 14.9 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
600
6 0.7 0.1 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
200
120 5.8 6.4 9.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
700
196 12.6 1.4 32.9
Мороженое Крем-Брюле [Коровка из Кореновки]
600
1296 20.4 84 114
Молочный Шоколад [Alpen Gold]
170
895.9 9.9 49.3 100.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка
100
81.2 3.3 0.9 15
Индейка, только мясо
250
287.5 56.6 4.8 0.4
Гренки, приправленные специями
109
506.9 11.8 19.9 63.8
Помидор (томат), парниковый
350
49 2.1 0 13.3
Лук репчатый
70
28.7 1 0.1 5.7
Сметана 15% жирности
60
97.2 1.6 9 2.2
Куриная грудка (филе)
800
904 188.8 15.2 3.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 55
Артем
19.08.2023 08:45
Вес 71.75 медленно, но растет. Реально нужно постоянно держать себя в руках, привык к тому что пережоры на 5000 калорий нестрашны и не ведут к росту веса и легко нивелируются дефицитами на буднях. И тут же даешь себе слабину и на буднях, не страшно же, все под контролем, и потихонечку, помалечку вес таки начинает предательски расти. Эта привязанность к еде подобна алкогольной зависимости, только разница в том если ты алкоголик у тебя есть единственная мера это полный отказ от алкоголя и так ты можешь жить хоть всю жизнь, а вот полного отказа от еды не получается(ну или получится на месяц-два, а потом в ящик деревянный) и это прям изматывающий процесс все время держать норму.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бекон
40
157.2 5.5 14.9 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
165
288.1 24.1 20.7 1.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
800
8 1 0.2 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
100
60 3 3.2 4.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Артем
12.08.2023 06:58
На днях у дочки было др, уже 14 лет, капец я старый. Ходили с ее подружками поиграться с енотами, в итоге мы проиграли. Прикольные животные, интересно почему одомашнили не их, а кошек и собак, нахальства и приставучести больше чем у кошек при этом мимишность не меньше чем у кошек.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
165
288.1 24.1 20.7 1.3
Бекон
52
204.4 7.1 19.3 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
100
60 3 3.2 4.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 9
Артем
06.08.2023 07:37
Очередной обжорный день в выходной. Но о жратве скучно. 
Слушал тут музыку и приложение выдало такой трек, который заставил задуматься. В начале какой-то мужик говорит очень интересную мысль:

Давайте предположим, что вы могли каждую ночь видеть во сне любую мечту, которую пожелали бы, и вы, естественно, начиная это приключение снов, исполняли бы все свои желания. Вы бы испытали все виды удовольствия, и после нескольких ночей вы сказали бы, что это было довольно здорово, но теперь давайте сделаем неожиданный ход, давайте посмотрим на мечту, которая не будет под нашим контролем. Со мной будет происходить что-то, но я не знаю что это будет. Тогда вы становились бы все более и более авантюрными, и вы бы делали все более и более авантюрные ставки относительно того, что вам снится, и, наконец, вы бы оказались там, где вы сейчас и находитесь.


Напомнило мне фильм "Прибытие" по рассказу "История твоей жизни". Один из любимых моих писателей, но в книге у него все очень сухо, просто сама идея(хоть и грандиозная по замыслу), а фильм как раз наоборот наполнен гаммой чувств и эмоций женщины которая поняла что знает всю свою жизнь от начала и до конца с разводом с мужем, со смертью своей дочери, но все равно выбирает прожить эту жизнь.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бекон
55
216.2 7.5 20.4 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
165
288.1 24.1 20.7 1.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
800
16 0.8 0 2.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое Фисташка с Миндалем [Жемчужина России]
240
768 9.6 50.4 72
Picnic
2
364 5.4 18.2 44
Кефир 2,5% жирности
500
265 14.5 12.5 20
Куриная грудка (филе)
440
497.2 103.8 8.4 1.8
Капуста белокочанная
300
84 5.4 0.6 14.1
Оливковое масло
15
134.7 0 15 0
Яблоко Гренни Смит
400
232 1.8 0.8 43.2
Творог 5% жирности
200
290 42 10 6
Сахар песок
20
79.8 0 0 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое, обычное, низкоуглеводное, ванильное, 12.7% жира
300
648 9.5 38.1 52.3
Кальмар Сушеный [Юка]
65
154.1 35.1 0.7 2
Хлебные сухарики, кукурузная мука, сухая смесь
60
233.4 6 2.5 37.4
Картофельные чипсы, обычные, на частично гидрогенизированном соевом масле, соленые
75
402 5.3 26 36.1
Арбуз
3000
810 21 3 174
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы