Кто-то может объяснить, как начисляется рейтинг доступа в МЗР? А то я пишу-пишу, а у меня все равно версия ограниченная. 
Сколько и чего дают за лайки и комменты? Или дают только за посты?

Кто-то знает, бывают ли какие-то штуки, типа кашек или Роллтона, не очень вредные и не очень калорийные, которые можно брать с собой в дорогу и разводить кипятком? 
Мне предстоит поездка на 3 недели с двухразовым питанием. Все остальное время кормят бутербродами. На кафешки и магазы нет денег и времени. Готовить НЕГДЕ!
Еду работать!

PS ВСЕМ СПАСИБО! РЕШЕНИЕ НАЙДЕНО!

С 11 до 27 декабря я еду на гастроли в Голландию со своим вокальным коллективом. Стоит вопрос соблюдения режима питания.
Не представляю, как там будет организовано наше питание. Мне сказали, жить мы будем в гостинице 4* и кормить нас там будут "на убой". Знаю эту Европу с их сосисками, булками и отсутствием гречки...
По опыту прошлой поездки (где мне ничего не удалось соблюсти), я набрала 2 кг из потерянных накануне 8 за 3 недели поездки. Правда, тогда была Германия. 
Иногда был шведский стол (это будет вариант прекрасный, хоть и трудный для нервной системы и хотелочной), иногда был выбор из меню. Но чаще всего никакого выбора не было вообще. Ешь что дают, а сегодня на обед сосиски с пивом и картофельным салатом с майонезиком.

Кто что может предложить? Как быть в такой ситуации?
Тащить с собой упаковку гречи? Но не факт что будет где ее готовить, не в каждой гостинице есть кухня... 
Ох, боюсь мои похудалки закончатся едва начавшись( А в марте еще и Швейцария планируется гастрольная...

Итак, два дня я не записывала ничего в дневник питания и вообще лежала пластом.
Вчера "удачно" позавтракала яишенкой и кусочком шоколадки, через часа 2 дико заболел желудок. 
На работе я думала что сдохну просто. Вечером предстояло петь концерт. Купила в аптеке мезим и фосфалюгель. Аппетита не было вообще. Выпила лекарства - стало тошнить...
В общем, часа 2 я прождала свою пианистку. Все это время отчаянно молилась, что желудок болеть перестанет.
Пение - это дыхание. Глубокое, активное дыхание. С больным желудком глубоко и активно дышать совершенно невозможно.

К сожалению, молитвы не спасли. Когда ехали на концерт, боль достигла своего апогея и лекарства все вышли наружу прямо на Невском проспекте. Стыдно было ужас.
Я боялась, что ничего не спою. Но спела и даже ничего...

Сегодня продолжила страдать и не есть. Надеюсь, завтра все же полегчает и продолжу свои похудательные дела...

В общем, кажется у меня наступил перерыв в похудании. Надеюсь, что это мне так кажется и рано переживать.
Я не голодаю, ем что хочется, но в ограниченных количествах, никогда не выхожу из коридора калорийности, меньше не ем тоже. 
16 октября мой вес был 75,9 кг. Это на 8 кг меньше, чем тот, с которого я начинала. 17го я купила суши, помня про задержку воду. По идее она должна была вся выйти через пару дней. Но если вчера вес был 76,3, то сегодня уже 77.1. 
Честно говоря, прям теряюсь в загадках, что могло спровоцировать такой внезапный скачок, если ничего такого я не ела вчера... 

Наткнулась на ютубе случайно на канал парня, который круто готовит и учит это делать. Все с юмором и прикольно. Наткнулась я, точнее, на видос где он делает бургер. ОГРОМНЫЙ бургер. Там много всяких шагов, соус, разное мясо. Но круто получилось. И в конце он говорит "Это вообще самый вкусный бургер, который я когда либо пробовал!"
И потом у него есть видосы с обзорами ресторанов и кафешек в Питере. И он делал обзор на KFC, Макдак и Бургер Кинг.
И что-то мне прям тау туда захотелось! Ужас! Как аппетитно это все выглядит)))

Как достали придирки на работе... Вчера я поругалась с начальством после спектакля (работаю в театре).
Официально я там работаю на четверть ставки, но по трудовой книжке. Есть доплата до ставки 10.000 рэ. Но в том месяце я этой доплаты не получила. Очень надеялась на зарлату, т.к. довольно маленькая она и лимит был исчерпан уже к началу месяца. И в итоге пришло не 13600, как я рассчитывала, а только 3600. Ну как можно прожить на 3600 в месяц в Санкт-Петербурге??? Это меньше, чем я трачу на дорогу до работы!
Конечно, нагрузка небольшая. Но и петь там мне нечего. Театр детский. Но вторая работа (даже если я работаю на четверть ставки) под запретом. Если озвучиваешь что она есть - следует увольнение. Все время должен уделять этому великому театру. 
Спектаклей для моего типа голоса там мало, плюс они взяли двух новых девочек, одна из которых - на мои партии тоже. На все репетиции я ходила, но на спектакль поставили ее, потому что, как мне объяснили, "хотят посмотреть на нее в работе".  
У меня есть еще вокальный ансамбль, но пока я там на испытательном сроке. Без зарплаты. Сколько он продлиться еще - неизвестно. На след.неделе, если не разболеюсь, пойду прослушаться еще в одно место. Но там тоже меня поджидает беззарплатный испытательный срок, если возьмут.

Это прелюдия. Вчера был спектакль. Я теперь люто ограничена в финансах, оттого злая и холодная. Скоро зима, купить новые, теплые шмотки мне на что. Хожу в старых. Они либо большие, либо маленькие.
Купила термо-кружку, чтобы хоть как-то греться. Вокруг все болеют. Вчера горло стало болеть и у меня. Это крутота, конечно.

В общем, вчера на спектакле был у нас один солист, Вадим, который за пару дней до спектакля позвонил нашему главному - режиссеру. Сообщил, что у него температура под 40, голоса нет. Режиссер на него наорал, что тот боец и не имеет права болеть и не петь спектакль. 
Ночью Вадим вызывал скорую, но на спектакль пришел. Во время первого акта он кашлял, сипел и в середине голос у него просто пропал. С концами.
В антракте в гримерку ворвался режиссер и наорал на несчастного Вадима, что тот позорит театр, что так нельзя, что надо было отменять спектакль. На что Вадим сказал, что вы сами запретили мне брать больничный. Конечно, режиссер уже об этом забыл. А он все время забывает про все. Сегодня про мизансцену, а завтра про больничный.

После спектакля влетело всем. Мне тоже.
Только мне влетело за то, что у меня слишком большая попа.
Костюм наитупейший. Шорты выше колена, почти под грудь. В обтяжку. И футболка, которая мне большая, болтается до колена. Я в ней выгляжу как в ночной рубашке, реально! И жакет сверху. Вцелом мило, если заправить ее в шорты. Как я и сделала. 
Он отозвал меня в сторону после спектакля и сказал, что надо футболку на выпуск. Я говорю - выгляжу в ней как дура. Он ответил, Катя, я говорю вам как врач. Вы молодая артиста. У вас слишком большая попа. Ее надо прятать.
ЧТО??? ПРЯТАТЬ ФУТБОЛКОЙ??? ЧТОБЫ ВСЕ БЫЛО ВООБЩЕ НЕПРОПОРЦИОНАЛЬНО???? Почему человек, который закончил ВОКАЛЬНЫЙ факультет считает себя знатоком во всем?! Почему он считает, что мне не надо худеть, но надо прятать большую попу? Да и с каких пор моя попа такая уж прям большая, что ее надо прятать?!
Я не расстроилась, но в очередной раз решила что надо уже скорее валить отсюда.

После этого я сидела 2 часа и ждала свой урок в театре. Который он отменил, когда мы достали ноты. Потому что урока не было в расписании.
После этого сообщил что в понедельник у нас оркестровая репетиция, спектакля которого я не знаю. На этот день у меня назначен прием врача, который был запланирован почти месяц назад после моих проблем со связками. Так сказать, контрольный замер. И он сказал, чтобы я его отменила. Я сказала что не могу это сделать, что тогда я попаду через месяц только, а мне надо убедиться что все в порядке. В общем, слова за слово "вы работаете или берите больничный!", он сказал что пока я не принесу ему справку что мне можно петь, он мне запрещает ставить уроки и репетиции. Я в восторге. Причем когда я пела спектакль и с проблемами связок пела репетиции месяц назад, он знал об этом. Но ему было похер. Он сказал "приходите ко мне на урок, мы вернем вам смыкание", когда петь было категорически запрещено. И я туда ходила только чтобы не потерять работу. И получила 3600 рублей DD Видимо, в этом месяце получу столько же за свою дерзость.

Ехала домой и думала, что не стоит этот театров моих нервов, надо идти в другой. Тут не платят, не дают петь и еще вот считают, что они Ла Скала. Просто ппц какой-то.

Сори, выплеснула тут опять свое нытье!

Кто-то их худеющих использует детское питание в качестве перекусов? Всякие пюрешки из фруктов, ягод, морсы, компоты? 
Я вчера взяла на пробу "Фруто Няню". Посмотрела, там калорийность на 100 гр 53 или 74ккал (в зависимости от состава). Плюс, думаю, довольно витаминно и натурально там все, детское же. Попробую как оно! Баночка 250 гр, соответственно получается совсем немного для одного перекуса. Надеюсь, более сытно, чем горсть орешков или банан! 

Похудел, как дурак, к лету, а теперь ходишь мерзнешь без жира.

Вчера встречалась с мамой. Не виделись пару недель, наверное.
Для мамы мое похудание - это идея фикс с 3 класса школы. Хотя, ну не была я особо толстой, наверное, курса до 2го универа. По крайней мере, сейчас смотрю фотки, да, не худышка. Но и не толстушка. Нормальная девочка.
Идея фикс - это я перегнула, конечно. Выглядело это примерно так "Ты толстая, ты никогда не выйдешь замуж, делай зарядку, скушай, доченька, картошечку и макароны, вот тебе сырники со сгущенкой" и т.д.
Я маму не виню, это нормально когда родители так себя ведут. Но сейчас...

Мы собирались по магазинам, я встретила ее после работы и мы пошли "перекусить". Я уже покушала часа 2 назад, так что не особенно была голодна. Мы пришли в "Крошку картошку". Мама считает, что из всего фаст-фуда она самая безвредная. Я, впрочем, тоже такого мнения. Но предпочитаю не ходить и туда тоже. 
Мама взяла обед. И спросила буду ли я суп. Суп был грибной. Я спросила девушку что туда входит. Она сказала - грибы и картофель. Я помню, что в грибном супе не очень много калорий, так что согласилась. И пока он готовился, я увидела, что у них везде калории подписаны и попросила показать мне и на суп табличку тоже. Какого было мое удивление, когда я увидела, что в 100 гр. содержится 140 ккал, а порция 270 граммов. Честно говоря, я просто выпала.

Мама, когда услышала что я прошу эту табличку, громко цыкнула языком, забрала поднос и ушла. Я пришла, сказала что все же я не буду суп, наверное. Т.к. есть не хочу особо, чтобы столько сразу сжирать на пустом месте. Мама громко возмутила, сказала, что я уже столько времени худею, а не изменилась совершенно. "Я тебе скажу, когда увижу что ты похудела".
Я уже просто молчала, чтобы не поссориться. Но маман завела старую шарманку про не выйдешь замуж. 
В общем, очень обидно, что мама вот так ведет себя по отношению ко мне. Она считает себя человеком первой эмоции. Типа говорит то, что пришло в голову сразу. И получается, давит на больную мозоль. Про похудание ладно. Потому что остальные говорят что я похудела. 
Но про замуж... да, я наверное никогда не выйду замуж. Мне 25. У меня не было ни одних нормальных отношений. Те, что были нормальными, были НЕНОРМАЛЬНЫМИ. Потому что либо я не любила, либо не любили меня. И длилось это не дольше 3 месяцев. И я не знаю почему так. Я уже смирилась с этим. Я уже расслабилась и делаю все что я хочу, особенно не парясь. 
Но я искренне не понимаю, зачем мне бесконечно про это повторять? Каждый раз жать на больную мозоль?