Была в отпуске 10 дней , за эти дни было 2 дня рождения ( одно из них моё ), отпуск провела на даче, с приготовлением пищи конечно проблемы (газа нет) готовили только на костре. Из отпуска со мной вернулись 2 килограмчика и это совсем не радует!   С новыми силами ( и килограммами) снова в бой!

Прошу помощи, вернулась из отпуска, вылетела из социалки!

Где-то около недели назад, я писала что обленилась и все уже надоело, да и вес стоит. Но сегодня утром на весах я увидела, что переступила психологически важную для меня отметку 70 кг, и увидела 69,7. И не важно что ответ всего 300 гр, мой вес с цифры 6 уже лет 5-6 не начинался!

скажите есть шанс привести живот в порядок, или он при любом раскладе будет студнем оставаться? (весь живот, от одного бока и до другого в сильнейших растяжках после беременности)

Я в программе МЗР  с середины марта. Еще с осени того года стала поправляться (и это при том, что худенькой и так не была), но тут уж совсем! Наступала весна и я обнаружила, что снова не влажу в свои летние юбки, шорты, сарафаны и тд. И тут попала в МЗР. Очень вдохновилась, легко втянулась в программу, согласно расчетам МЗР мой идеальный вес 58-60, первый месяц все полосочки зеленые! На момент регистрации было 77кг, к маю осталось 72кг, и я летала. Теперь я снова могу носить свои вещи, и тут я расслабилась.... Вес уже 1,5 месяца стоит на 71-72, и не без причины, готовить отдельно для себя стало лень, КБЖУ придерживаюсь через день, частенько позволяю себе печеньки (не очень много, но все таки...),  в бассейн иду через силу, хотя раньше ждала этих тренировок.  Думаю, что расслабилась, потому что краткосрочная цель достигнута (есть в чем лето ходить), но как быть с мечтой об идеальном весе... У кого-нибудь возникала такая проблема? Что делать? Как заставить себя двигаться дальше?

Отзовитесь пожалуйста, кто пробовал систему тренировок Табата, есть какие-нибудь результаты. Буду признательна за любую информацию

Скажите если вдруг случается перебор по углям (красный коридор), но при этом сохраняется дефицит по ккал около 500-600, процесс похудения остановится или будет идти медленнее?

Сейчас по радио слышала, что сегодня 2-го июня - День здорового питания! Поздравляю нас !!!!!