Сразу извините за вопрос... Девочки, скажите, у кого-нибудь есть такая проблема, в первый день "ежемесячных проблем" на меня нападает такой жор, что к середине дня, заполнять таблицу становится просто страшно! Есть хочу просто поминутно:ты! Я одна такая сумасшедшая?!

Как вкусно приготовить чечевицу?

 Сломались мои кухонные весы! Нет пока возможности  купить новые, и скорее всего не будет до конца месяца! Заполнять дневник в такой ситуации?

В свои выходные дни (6,7 мая) неожиданным порывом силы воли собрала сумку и пошла в бассейн! Когда-то еще в школе занималась плаванием лет 6. А потом было много порывов, но всегда находила какие-то "отмазки", то идти не с кем, а одной не хочется, то денег нет, то погода не та...  И вот спустя почти 10 лет я наконец-то собралась и пошла! Класс! Всем советую!!!! Безумно много положительных эмоций!!!!

Чет все надоело, ну сил нет! И готовить себе отдельно и все считать да и вообще какая-то апатия напала! Поэтому хочу попробовать пару дней посидеть на готовых продуктах с известной ккал( тупо купленных в магазине), что бы не мучатся с подсчетами. Может у кого-то есть излюбленные такие продукты, дайте пожалуйста наводку!

Ха ха! Представляете, после 3-х дней без МЗР, и не просто без него, а с нагрузкой, в четверг на юбилее в ресторане, в пятницу на рыбалке и с шашлыками, да и вчера был кусочек торта, и после всего этого было страшно становится на весы, а там не только не прибавилось, но и убавилось 100 гр! А все потому, что как уже многие говорили здесь мы не на диете, а приобретаем полезные привычки! Так в ресторане по Вашему совету, кушала только когда была голодна, а не потому что очередное горячее подали (для меня это к статьи проблема с детства, всегда ела от жадности, если на столе что-то вкусное!), а потом шла танцевать, после шашлыков 1-го мая подняла попу и пошла играть с ребенком в бадминтон, а вчера после торта пошла в магазин за хлебом не в ближайший магазин (300 метров от дома), а в магазин в 1300 метрах от дома, итого туда и обратно 2.6 км. Спасибо МЗР, кажется у меня вырабатываются мои полезные привычки, и не только пищевые!

Завтра у дорогого свекра день рождения, и не простой, а юбилейный, и с выходом на пенсию! По этому случаю вечером, все приглашены в кафе! В программе все очень вкусное и не прилично калорийное! Как быть?

Софорумчане, помогите! У нас в дневнике можно выбрать сардельки, но кулинарной обработки для них нет! Как быть, ведь я её варила, а значит КБЖУ изменилось. Заменить ее нет возможности, дело в том что я на работе и взяла ее на обед, а теперь и не знаю что делать! Помогите, а то останусь голодной

В моем городе сейчас мокрый снег, временами град. Всё это на фоне луж слякоти и грязи. Как быть с пробежками в такую погоду? У меня слабое горло (а во время бега я больше дышу именно ртом), пару раз пробовала не пропускать тренировку и бежала в плохую погоду, а потом горло лечила... Кто имеет какой-то опыт, пожалуйста поделитесь... Может на пробежку маску медицинскую одевать, чтобы не такой холодный был вдыхаемый воздух?

Девочки, подскажите, при приготовлении какого либо блюда вы создаёте рецепт и вносите туда вес ингредиентов в сыром виде (до их термической обработки) ? Но ведь  в процессе приготовления вес некоторых продуктов меняется...как быть?