Вчера таки не сдержалась и слопала кучу вкусностей! Нет такого смайлика чтобы выразить мои чувства по этому поводу. На весах как и ожидалось +700гр

Помогите найти низкокаллорийные гарниры. Кто что кушает с мясом и рыбкой?

Добрый вечер жители сайта! Вот и вернулась я к любимому МЗР-чику. Я второй раз стала мамой. В первую беременность я набрала 19кг. Сбросить их до конца так и не удалось, но с помощью этого сайта избавилась от 10кг. Так вот после вторых родов набрала всего 5кг, чему была бесконечно рада и очень горда собой. Но вот прошло 1,5 года и на весах ровно таже цыфра что и тогда 82кг! Каждый день разрешала себе "маленькие" вкусные радости. Откладывала на завтра занятие спортом. И вот результат:  снова стыдно и страшно смотреть в зеркало, а еще мурашки по коже от  мысли что скоро лето и нужно будет раздеться. И вот я здесь!  

Сегодня первый из 30 дневного цыкла занятий с Джиллиан Майклс. Руки трусятся,ноги дрожат... ) . Кто уже пробывал, отзовитесь!

Беда, бедулька... уже неделю вес или стоит на месте или + 100-200гр. Все в пределах корридоров. Да и начала совсем недавно,для плато еще рановато... Прямо руки опускаются.

Вопрос к молодым мамочкам. У меня ребенку 5 месяцев, из виз.нагрузок могу себе позволить только прогулку с коляской в хорошую погоду. А как вы выходите из положения?

Доброе утро! Нужна ваша помощь. У меня есть сковорода ГРИЛЬ-ГАЗ. Это такая "кастрюлька" на дно которой наливается вода выше устанавливается решетка гриль и все это закрывается крышкой. Продукты в ней готовятся на пару но при этом имеют вкусную румянную корочку. Готовится все без добавления масла. Так вот проблема в том что я не знаю как при такой обработке указывать вид обработки в дневнике.Помогите советом!!!

Я попала на этот сайт 2 года назад и просто себя не помнила от счастья. Все так просто и эффективно! Кг. таяли,полезные привычки укоренялись в сознании,а спорт стал обязательной составляющей каждого дня! 7 кг. просто улетели. Потом не много раслабилась и как водится собрать себя в кучу так и не смогла. Сейчас в декретном отпуске со вторым ребенком. Дочке только 3 месяца, она на ИВ,а мой вес снова на отметке 82кг. Сейчас конечно сложнее вернуться к МЗР...готовить для себя отдельно да еще и все взвешивать проблематично,но решила что под лежачий камень вода не течет. Так что удачи всем и мне тоже

Всем привет

Помогите советом. Я в МЗР с марта, в полном восторге от удобства этой программы, а главное от видимого результата, в первый же месяц  потеряла 5 кг , потом еще 3. Но в конце мая- начале июня произошёл сбой в моем распорядке. Перешла на новую работу, переехала на новое место жительства. Бассейн который посещала, закрылся на 1,5 месяца.  Теперь дома интернета нет, :o и пользоваться  программой получается только на работе ( работаю 2\2), к тому же начиная  с июня сплошные праздники ( 9 июня - др сестры, 10 июня - др мамы, 17 июня - мой др, потом 4 июля у мужа и вот 17 июля был у сыночка). Как результат- снова прилипли 3,5 кг. Казалось бы  теперь с новыми силами и снова в бой, но отсутствие интернета дома сбивает с толку.