Что-то меня запутали посты с изменениями в личных настройках. Вот что-то я ничего не пойму с нововедением в личных настройках:похудение и похудение без учета тренировок. Поигралась я с ними и поняла, что установка той или иной настройки влияет только на цвет полосочек КБЖУ и изменение верхней границы. Дефицит остается тот же. Я всё правильно понимаю? Я ориентируюсь всегда на дефицит -если он есть, значит процесс похудения идет. Стоит ли мне менять настройки в личных данных с похудения на похудение без учета тренировок?

Понимаю что может быть не совсем по теме правильного питания, но не могу сдержать эмоции -наши обыграли испанцев!!!!! Впервые за долгое время Россия прошла дальше. Браво нашей сборной!!!!

Вот от многих слышу, что с наступлением летнего тепла кушать начинают меньше, не знают как набрать нужное количество калорий. У меня всё же наоборот. С наступлением лета у меня постоянно перебор потому что больше появляется соблазнов: то сезон ягод и фруктов начался, то в жару мороженое само в рот просится. А в сезон дынь и арбузов можно вообще не пытаться считать, уж очень сильно я их люблю))))

Тут мне на глаза попалась умная фраза  Гиппократа: "Человек есть то, что он ест". И ведь действительно так. Мы действительно сами себя сначала "наедаем", потом активно ведём борьбу с лишним весом 

Слава Богу, что ко мне пришло осознание, и желание прожить  как можно дольше, избежав болезней связанных с лишним весом. Правильное питание - залог здоровья и долголетия.