Сегодня день начался с суеты ,раннего подъёма и поездки в горгаз.
Потом приготовила вкусный завтрак из омлета и зелёного горошка.
Младшая дочь заболела и осталась сегодня дома,из за плохого самочувствия.
Из за того что рано пришлось сегодня вставать,спать уже с 11 утра хотелось...
Завтра рабочий день и опять ничего не получится с подсчётами и нормальным питанием...и так почти каждый день.
Не понимаю как я раньше это всё успевала и с успехом,теперь получается только в выходной за всем следить.
Я конечно попробую себе перекус взять,но не факт что я его съем на работе..обычно он едет домой со мной.
Или второй вариант,встать пораньше и приготовить завтрак всё взвесить и съесть его дома

С утра на работу и не поднимая головы до двух часов дня работала,конечно престь времени не было...даже попить..потом то за дочкой в школу ,то за заказами на вб..день пролетел и домой вернулась только вечером.
Пепекусом был кофе и бутерброды..день получился без пользы в питании а как придётся.
Завтра выходной и надеюсь всё будет взвешено и правильно
А сейчас надо хорошенько выспаться,а то сил нет ни на что и настроения тоже

Хочу попробовать в течении недели хотя ты ,посмотреть статистику после обруча.
Нужно подтянуть бока и живот.
Миф это или всё таки он работает.
Пишу для себя,чтобы знать и не забыть откуда считать дни и буду делать замеры

Как то опять всё закрутилось ,работа ,внучка,опять всё перепуталось и без подсчётов вчерашний день прошёл.
Не получается у меня ничего.Только начинаю взвешивать и считать ,как обязательно кто то приезжает в гости к вечеру.Настроение от этого портится,что все усилия опять пошли мимо . Как то нужно научиться настаивать и отстаивать свою позицию,а хочется быть налегке и придерживаться цели и внутреннего комфорта. Уже неделя прошла,а результата никакого и это злит.
И сегодня опять всё сначала нужно начинать

Вес качает то в плюс то в минус,сегодня выходной день и это значит можно полезно и взвешено провести день.
Приготовлю себе тыкву и капусту потушу.
На улице гололёд, всё в ледяной глазури и это значит что сегодня без прогулок.
Запланировала сделать небольшую тренеровку дома ,а вечером привезут внучку
Очень мне нравится с ней время проводить,но надо всё сделать до её приезда
А то потом не получится.
Настроение хорошее,а после тренеровки будет ещё лучше

Вес немного ушёл вниз,что радует очень.
Утро началось с кофе и каши овсяной,в обед наелась явно не полезно и не того что надо...ну ладно ...это был поход в гости к дочери,кофе и бутерброды с колбасой,хоть и хотела я её исключить из рациона,но есть хотелось очень...прощу себе эту слабость,сегодня.
Купила на пробу чечевицу зелёную,сварю и надо что то с ней придумать на ужин...хоть ужин сделать полезным

Вес в прибавку пошёл сегодня.
Погода солнечная,но ветер сильный,гулять в такую погоду не хочется.
Состояние сонное,на ужин хочется что то приготовить с творогом..наверно вареники.
Надеюсь впишусь в график по калориям.
Очень тянет на овощи,хоть и едим почти каждый день что то из замороженых овощей.
Не могу догнать по графикам клетчатку

Сегодня весы прям порадовали,минус 1,2кг,но это скорее водный баланс,вчера был разгрузочный день и дефицит калорий.
Попробую запланировать питание с утра на весь день.
Зарядку пока не могу себя заставить делать,хотя уже давно надо начать...Ночь спала прекрасно,даже по времени почти как положено легла вчера. Утро рабочее сегодня,день насыщеный
Всем хорошего дня и отвесов побольше

Больше наверно на будущее и для себя.
Вес умудрилась прибавить на праздники,даже то что когда то сбросила.
Вес мой на сегоднишний день 77,1 кг. При росте 167см.
День прошёл с подсчётами,надеюсь вечер пройдёт тоже хорошо.
Вода ещё не выпита до нормы,да и всего надо ещё набрать за ужин.
При просмотре и примерке гардероба,есть совсем не хочется ничего.
Купила домашний творог и сметану в 5ке,буду на ужин наверно его.
Всё будет хорошо,я справлюсь и на этот раз

Тыква в прошлом году уродилась на славу, не знаю что из неё приготовить,что то новое и вкусное.
Кашу варила,запикала,как то готовила тыкву с печенью куриной,но наверно переела в своё время,тогда тоже считала полезное и из тыквы.
Сок тоже уже был.
Может есть у кого то что то необычное и вкусное из тыквы?