Вес в прибавку пошёл сегодня.
Погода солнечная,но ветер сильный,гулять в такую погоду не хочется.
Состояние сонное,на ужин хочется что то приготовить с творогом..наверно вареники.
Надеюсь впишусь в график по калориям.
Очень тянет на овощи,хоть и едим почти каждый день что то из замороженых овощей.
Не могу догнать по графикам клетчатку

Сегодня весы прям порадовали,минус 1,2кг,но это скорее водный баланс,вчера был разгрузочный день и дефицит калорий.
Попробую запланировать питание с утра на весь день.
Зарядку пока не могу себя заставить делать,хотя уже давно надо начать...Ночь спала прекрасно,даже по времени почти как положено легла вчера. Утро рабочее сегодня,день насыщеный
Всем хорошего дня и отвесов побольше

Больше наверно на будущее и для себя.
Вес умудрилась прибавить на праздники,даже то что когда то сбросила.
Вес мой на сегоднишний день 77,1 кг. При росте 167см.
День прошёл с подсчётами,надеюсь вечер пройдёт тоже хорошо.
Вода ещё не выпита до нормы,да и всего надо ещё набрать за ужин.
При просмотре и примерке гардероба,есть совсем не хочется ничего.
Купила домашний творог и сметану в 5ке,буду на ужин наверно его.
Всё будет хорошо,я справлюсь и на этот раз

Тыква в прошлом году уродилась на славу, не знаю что из неё приготовить,что то новое и вкусное.
Кашу варила,запикала,как то готовила тыкву с печенью куриной,но наверно переела в своё время,тогда тоже считала полезное и из тыквы.
Сок тоже уже был.
Может есть у кого то что то необычное и вкусное из тыквы?

Не скажешь что январь,солнце и небо голубое.
Ветер конечно холодный,но всё же прям хочется погулять.
На завтра запланирован шашлык,надеюсь погода будет такой же как и сегодня.
Хочется этой атмосферы приятной и запах шашлыка на улице .
Настроение сонное больше,постоянно хочу спать,вес предательски лезет вверх а в руки себя взять пока не получается..
Каждый день себе обещаю,что завтра начну всё считать и взвешивать...и перекладываю опять на другой день

Выпал снежок небольшой, дождь конечно всё испортил,снег тут же потаял
1градус тепла,а так хочется чтобы снег полежал и убрал эту серость

Хочу завтра положить другие сюрпризы,не такие как всегда
Поделитесь идеями и значениями пожалуйста
И что сбывалось,а что нет

Празники почти закончились,пора брать себя в руки.
Вес ещё прибавился и начинает меня злить...не нравится мне это прям совсем
Попробую начать сначала и не сорваться
Уже столько раз начинала,бросала и вот опять

Серость и влажность на улице,постояно пасмурно и темно и днём и вечером и утром.
Ничего не хочется делать ,а только спать спать и спать
Вчера дочь попросила на нов.год подарок ,коньки
Научилась кататься за один раз посещения катка.
Заказали ,ждём
А у меня нет ни желаний что то ни настроения
С питанием полный сумбур,ем больше чтобы есть а не польза