Сегодня у нас минус 14 мороза, проснулась сегодня гораздо раньше чем обычно,хоть и заснула поздно,горло не давало мне спокойно спать...Сегодня с утра надо немног о поработать,если получится хочу немного погулять. Хочется сегодня что то вкусное приготовить.Настроение пока хорошее.
Отчего это зависит не понятно,вчера какое то плаксивое было.

Сегодня настроение на нуле,но всё таки заставила себя сделать тренеровочку в 20минут и как то настроение улучшилось.
Приготовила овощной салатик ,что то прям хочется мне этой зелени уже который день.
Что то горло как то дерёт,как бы не заболеть.
Вечером надеюсь выберу всё таки подарки к 23 февраля,хотя как то ничего не хочется.

Надо хоть посмотреть с какой даты я с мзр,а то уже и не помню.
Сегодня небольшой отвес,посмотрим что завтра весы покажут.
Не хочу загадывать ,но надо начинать опять зарядку делать,посмотрим по настроению.
А вчера и предыдущий день настроения не было совсем и вот почему.
Купила я шубу ,преобрела я её у того же продавца что и прежняя,но так как она стала мала и как то притёрлась решила себя порадовать обновкой.Так как зима тёпоая была шубка висела себе спокойно,но начались морозы да и ветра сильные.
Надела я её и оказалась она совсем не качественная,при любом движении она лещет по швам..например наклонилась сапог застегнуть и вот тебе дыра..Обратилась к продавцу,объяснила,она предложила ремонт,зашили...проходит буквально 3 дня,сажусь в машину букально 100 метров отъехала и вижу дыра на рукаве с внутренней стороны...Опять к продавцу ,объясняю ,говорю она просто лезет вся...и тут ответ который меня привёл в шок....Я говорит не знаю что ты с ней делаешь ,может нитки специально тянешь или хочешь меня говорит нае....ть, денег хочешь наверно или шубу вернуть и не знаю говорит зачем ты это делаешь....У МЕНЯ БЫЛ ШОК ОТ ТАКОГО БРЕДА И КАК СИТУАЦИЮ ПОВЕРЕУЛИ В СВОЮ СТОРОНУ
Настроение полное г....
И ничего не сделаешь....ни денег ,ни шубы..ходить теперь с ниткой и иголкой,чтобы ничего ещё вдруг не разлезлось😒

Вчера как то всё закрутилось с утра ,то нужно было на работу с утра ехать и начала его я с бутербродов,вроде и посчитала всё и записала на листике но так и не заполнила дневник.
В обед заехала к дочери и там опять бутерброды с кофе,наверно как день начнёшь так он и будкт весь день в повторении ,а вечером сделала шаурму,майонеза конечно по миниму,но посмотрим что сегодня весы покажут.
Шаурму уже даже не взвешивала,но положила туда побольше овощей.
Какой то бесполезный для организма день ,но было вкусно

Сегодня у меня день пролетел сама не поняламна что,вечером готовила ужин,пекла ребёнку слойки..надо завтра их попробовать с утра с кофе,сегодня не стала их есть на ночь,но наверно вкусные так дкти их почти все съели.
Ужин состоял из печени и овощей.
В калории вписалась даже остался запас,не смотря на то что утро началось с блинов,уж очень мне их захотелось.
На улице сегодня мооозно - 10 ,но погулять всё равно хотелось.
Без причины как то не люблю бродить,а надо наверно научиться ,потому что постоянно в помещении либо на работе либо дома

Что то как то я свою активность поубавила и версия социальная закрылась .
Сегодня хочу пойти погулять или как минимум во дворе что то поделать,очень хочется воздуха свежего,на улице мороз сейчас и снежок лежит.
Вес мой потихоньку снижается ,сегодня минус 600грамм ,прям порадовало утро и вес ,вчера минус 300гр.
Сегодня выходной ,а это значит что питание будет разнообразным и вкусным и всё через весы.
Зарядку я свою что то забросила,хоть и думаю о ней каждый день.
Наверно нужно себя заставлять пока организм не втянется в это дело и будет сам просить тренеровочку.
Всем хорошего дня и отвесов.
Пойду погуляю на свежем воздухе

День хоть и выходной,но рацион достаточно богатый получился и главное я вписалась в пр калориям ,даже есть дефицит.Хоть есть там и не очень полезные ,но зато было всё вкусно без насилия над собой.
Надо посмотреть рецепты которые ещё не готовила,а то уже слышать про тыкву не могу ..не то что есть её.
На завтра приготовила рыбку себе минтая,может на работу возьму или после неё съем.
На утро что то нужно где побольше белка,работать придётся,без перерыва и отдыха

Уже не помню какой день с мзр,можно конечно просмотреть и высчитать но это потом.
Обруч так же каждый день, отёки немного сходят,делаю массаж лица утром банками массажными,вроде как лучше кожа,но это пока только неделя рано результаты ещё видеть.
На улице мороз и снежок лежит,хочется пойти погулять уже наверно 3й день,а я и не знаю куда пойти ...просто так бродить не хочется по улицам,может сегодня что нибудь придумаю.
Сегодня выходной день,хочу навести красоту,покрасить волосы и сделать педикюр..надеюсь получится.
Вес качает ,то больше то меньше,но контролировать и взвешивать еду у меня больше получается в свои выходные и наедене с собой.

Утро началось с радости что выпал снег и было сказочно красиво,сейчас чуть подтаял но всё равно хочется гулять и лепить снеговика как в детстве.
Посадила на рассаду перец баклажаны и базилик в горшочки
Сделала вкусный завтрак потом обед и как то день мой выходной и закончился.
Расчищали снег ещё во дворе,завтра на работу не выехала бы,на ночь передают мороз...Хороший день получился и с хорошим настроением.
Вес немного уменьшился, пока подсчёты на сколько не вела.
Обрур регулярно кручу,минут по 5-7 но каждый день.
Замеры тоже не делала пока.на выходных подведу итоги
Всем хорошего дня.
Фоточки зимы ниже