Светлана
20.01.2025 17:30
Тыква в прошлом году уродилась на славу, не знаю что из неё приготовить,что то новое и вкусное.
Кашу варила,запикала,как то готовила тыкву с печенью куриной,но наверно переела в своё время,тогда тоже считала полезное и из тыквы.
Сок тоже уже был.
Может есть у кого то что то необычное и вкусное из тыквы?
 1 
 1
Светлана
20.01.2025 17:13
Буду пробовать всё сначала.
Питаться правильно и красиво.
Перекусом будет бутерброд с авокадо огурцом и красной рыбой.На ужин что будет пока не придумала,но надо что то лёгкое и вкусное

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
115
174.6 14.6 12.6 0.8
Бекон
20
78.6 2.7 7.4 0
Помидор (томат), парниковый
20
2.8 0.1 0 0.8
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
60
141 4.7 0.6 29
Вода
1000
0 0 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Сахар песок
2
63.8 0 0 16
Форель, все виды
43
63.6 8.9 2.8 0
Авокадо
76
121.6 1.5 11.1 1.4
Огурец парниковый
29
3.2 0.2 0 0.6
Кунжут
1
5.7 0.2 0.5 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Светлана
20.01.2025 15:14
Не скажешь что январь,солнце и небо голубое.
Ветер конечно холодный,но всё же прям хочется погулять.
На завтра запланирован шашлык,надеюсь погода будет такой же как и сегодня.
Хочется этой атмосферы приятной и запах шашлыка на улице .
Настроение сонное больше,постоянно хочу спать,вес предательски лезет вверх а в руки себя взять пока не получается..
Каждый день себе обещаю,что завтра начну всё считать и взвешивать...и перекладываю опять на другой день
Светлана
17.01.2025 10:07
Выпал снежок небольшой, дождь конечно всё испортил,снег тут же потаял
1градус тепла,а так хочется чтобы снег полежал и убрал эту серость
Светлана
12.01.2025 12:57
Хочу завтра положить другие сюрпризы,не такие как всегда
Поделитесь идеями и значениями пожалуйста
И что сбывалось,а что нет
Светлана
12.01.2025 12:55
Празники почти закончились,пора брать себя в руки.
Вес ещё прибавился и начинает меня злить...не нравится мне это прям совсем
Попробую начать сначала и не сорваться
Уже столько раз начинала,бросала и вот опять
Светлана
05.12.2024 12:42
Серость и влажность на улице,постояно пасмурно и темно и днём и вечером и утром.
Ничего не хочется делать ,а только спать спать и спать
Вчера дочь попросила на нов.год подарок ,коньки
Научилась кататься за один раз посещения катка.
Заказали ,ждём
А у меня нет ни желаний что то ни настроения
С питанием полный сумбур,ем больше чтобы есть а не польза
 1 
 1
Светлана
25.11.2024 08:30
Сегодня первый день после большого перерыва,вес прибавился на 2 -3кг ничего не считала конечно и времени не оставалось на это
Зарядку делала ,но редко
Работы было достаточно физической
Соскучилась за таблицой полезностей, буду пробовать всё сначала.
 2 
Светлана
08.06.2024 15:56
С утра до вечера на работе,жара сильная у нас...Сегодня разгрузочный день,по зелени решила пройтись.С утра кофе с молоком,а сейчас салат из всякой зелени с огурцом и чай..Всегда хотела устроить себе зелёный день,когда ешь только зелёные овощи фрукты или просто зелень..для очистки желчного..Кто пробовал поделитесь
 1 
Светлана
07.06.2024 12:08
Утро началось просто с кофе.
,а чуть позже приготовила яичницу со шпинатом,салат из свежей зелени с огорода и помидор с огурцами пока с 5ки. Всё получилось вкусно и полезно.
Поработала немного в своих клумбах и грядках,высадила пекинскую капусту,надеюсь её не сожрут и она вырастет всё таки
 1 
 1
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги