Не скажешь что январь,солнце и небо голубое.
Ветер конечно холодный,но всё же прям хочется погулять.
На завтра запланирован шашлык,надеюсь погода будет такой же как и сегодня.
Хочется этой атмосферы приятной и запах шашлыка на улице .
Настроение сонное больше,постоянно хочу спать,вес предательски лезет вверх а в руки себя взять пока не получается..
Каждый день себе обещаю,что завтра начну всё считать и взвешивать...и перекладываю опять на другой день

Выпал снежок небольшой, дождь конечно всё испортил,снег тут же потаял
1градус тепла,а так хочется чтобы снег полежал и убрал эту серость

Хочу завтра положить другие сюрпризы,не такие как всегда
Поделитесь идеями и значениями пожалуйста
И что сбывалось,а что нет

Празники почти закончились,пора брать себя в руки.
Вес ещё прибавился и начинает меня злить...не нравится мне это прям совсем
Попробую начать сначала и не сорваться
Уже столько раз начинала,бросала и вот опять

Серость и влажность на улице,постояно пасмурно и темно и днём и вечером и утром.
Ничего не хочется делать ,а только спать спать и спать
Вчера дочь попросила на нов.год подарок ,коньки
Научилась кататься за один раз посещения катка.
Заказали ,ждём
А у меня нет ни желаний что то ни настроения
С питанием полный сумбур,ем больше чтобы есть а не польза

Сегодня первый день после большого перерыва,вес прибавился на 2 -3кг ничего не считала конечно и времени не оставалось на это
Зарядку делала ,но редко
Работы было достаточно физической
Соскучилась за таблицой полезностей, буду пробовать всё сначала.

С утра до вечера на работе,жара сильная у нас...Сегодня разгрузочный день,по зелени решила пройтись.С утра кофе с молоком,а сейчас салат из всякой зелени с огурцом и чай..Всегда хотела устроить себе зелёный день,когда ешь только зелёные овощи фрукты или просто зелень..для очистки желчного..Кто пробовал поделитесь

Утро началось просто с кофе.
,а чуть позже приготовила яичницу со шпинатом,салат из свежей зелени с огорода и помидор с огурцами пока с 5ки. Всё получилось вкусно и полезно.
Поработала немного в своих клумбах и грядках,высадила пекинскую капусту,надеюсь её не сожрут и она вырастет всё таки

Сегодня день начался с завтрака из яичницы и свежих помидор .Потом на работе немного была, сделали с дочкой окрошку,ужин сельдь с картошкой.Вроде всё в норме с едой сегодня получилось.Находила сегодня не так много 7000шагов
Вечером долго сидели на улице пили чай мятный с клубникой и хлебцы ели. Наконец то вечерами стало тепло,с таким удовольствием посидели во дворе .Настроение спокойное и положительное.
Вечером даже осилила тренеровочку..ох давно не занималась,тяжеловато было ,отвыкла..но теперь главное в привычку ввести