Алла 123
08.07.2015 09:35
Второй день поглощаю быстрые углеводы и ничего не могу с собой поделать. Наверно хочется волшебные слова услышать, или ... Прикреплен дневник питания
 7 
 40
Алла 123
24.06.2015 15:19
Калорийность - 235.9 кКал; белки - 16.2 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 26 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) 160 г
Сахар песок 135 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 92 г
Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) 600 г
Яичный белок куриный (Запекание) 160 г
Пищевая сода 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Включаем духовку на 180 градусов. Пусть греется.
Ингредиенты для основы:
— 600 гр творога,
— 5 сырых белков (или 4 яйца),
— 2/3 стакана сахара.
Приготовление:
Яйцо и сахар взбиваем. Сюда же добавляем творог и соду. Перемешиваем. Всё. Основа для пирога готова!!!

Теперь берём кусочек сливочного масла и муку и рукой (пальцами) начинаем разминать его в муке. Муку добавляем постепенно и понемногу до тех пор, пока эта масса не будет сыпаться между пальцами, как соль.

Крошку насыпаем равномерно на дно формы. На крошку выливаем творожную массу. 
Ставим в духовку. Минут через 30-40, когда появится обалденный запах и пирог подымется, подрумянится, он готов.
Он может осесть при остывании. Не огорчайтесь! Когда нарежете, пирог останется красавчиком и таким же вкусным, как ожидали!

C верху также можно посыпать маслянно-мучной крошкой, тогда муки и масла нужно взять в 2 раза больше.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 235.9 кКал 14.01%
Белки 16.2 г 21.32%
Жиры 7.3 г 13.04%
Углеводы 26 г 11.87%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 48.5 г 2.13%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
5.3%
b-car
0.6%
В1
3.5%
B2
14.3%
Холин
3.7%
B5
4.9%
B6
7.6%
B9
7.5%
B12
26.9%
C
0.2%
D
1.3%
E
2.5%
H
12.3%
вит.К
~
PP
17.8%
Калий
4.9%
Ca
7.4%
Si
1.6%
Mg
5.3%
Na
6.6%
P
16.5%
Cl
4.4%
Fe
3.3%
I
0.7%
Co
17.5%
Mn
9.3%
Cu
7.4%
Mo
11.2%
Se
34.5%
F
0.5%
Cr
2%
Zn
3.6%
 4 
Алла 123
16.06.2015 16:19
Калорийность - 373.4 кКал; белки - 15.1 г; жиры - 15.6 г; углеводы - 42.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) 150 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 80 г
Сахар песок 50 г
Яйцо куриное (Запекание) 48 г
Творог 9% жирности (Запекание) 380 г
Сметана 15% жирности 100 г
Манная крупа (Запекание) 25 г
Сахар песок 80 г
Яичный белок куриный (Запекание) 65 г
Сахар песок 50 г
Яичный белок куриный (Запекание) 95 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 2 ч
Описание
Для теста:
1 стакан муки; 
80г сливочного масла;
2 ст. л. сахара; 
1 яйцо. 

Для творожной начинки:
380 г творога; 
100 г сметаны; 
2 яичных белка; 
0,5 стакана сахара; 
1 ст. л. манки.

Для безе:
3 яичных белка;
2 ст. л. сахара.

Просеиваем муку и добавляем охлажденное масло. Перетираем в крошку. Яйцо с сахаром хорошо растираем. Добавляем смесь из яйца и сахара в крошку из муки и масла, замешиваем тесто. Готовое тесто заворачиваем в пищевую плёнку и убираем в холодильник на 30 минут. 

Теперь займёмся приготовлением творожной начинки для торта. Творог протираем через сито или прокручиваем через мясорубку. Отделяем 2 белка. В миске соединяем белки, сахар, манку, творог. Всё тщательно размешиваем ложкой или миксером.

Дно разъёмной формы застилаем пекарской бумагой и смазываем всю форму растительным маслом. Достаём наше тесто, полежавшее 30 минут в холодильнике. Тесто распределяем по дну формы и делаем бортики. Сверху выкладываем творожную начинку, разравниваем по всей форме.

Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут. Через 20 минут, как мы поставили форму в духовку, начинаем готовить безе. Белки немного взбиваем миксером и добавляем небольшими порциями сахар. Взбиваем до получения устойчивой пены.

  По истечении 30 минут достаём нашу форму и уменьшаем градусы в духовке до 160. Взбитые белки выкладываем в горячую форму поверх творожной начинки и равномерно ложкой распределяем белки так, что бы получились волны. Отправляем в духовку при 160 С на 10 минут. Вынимаем наш торт из духовки. Из формы не вынимаем, а сразу же накрываем большой миской, чтоб полностью накрыть торт. Оставляем на 1,5-2 часа.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 373.4 кКал 22.17%
Белки 15.1 г 19.87%
Жиры 15.6 г 27.86%
Углеводы 42.8 г 19.54%
Пищевые волокна 1.1 г 5.5%
Вода 26.2 г 1.15%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
11.8%
b-car
1.1%
В1
4.8%
B2
18.6%
Холин
14.1%
B5
8.5%
B6
5.4%
B9
5.2%
B12
20.8%
C
0.2%
D
3.1%
E
4.7%
H
12.7%
вит.К
0.8%
PP
18.7%
Калий
6.3%
Ca
10.5%
Si
2.7%
Mg
6%
Na
6.1%
P
20.5%
Cl
6.1%
Fe
5.4%
I
4.8%
Co
27.6%
Mn
12.2%
Cu
9.7%
Mo
13.2%
Se
38.6%
F
0.6%
Cr
5.6%
Zn
5.1%
 8 
 2
Алла 123
16.06.2015 10:41
Хочу купить хлебопечку.
Моя сломалась отработав (точнее отпахав по полной) всего 2 года. При чем сломалась ведерко, стало протекать и у одной из мешалок сломалось крепление, а в нашем регионе именно ведерки не ремонтируют и не заказывают.

И не знаю теперь какую купить. Покупать такой же марки как была, но 2 года работы слишком мало. Если кто пользуется хлебопечкой подскажите у какой из них ведерко прочнее. Основную часть можно отремонтировать в любом сервисном центре, а вот с ведерками оказывается проблема...
 1 
 8
Алла 123
15.06.2015 11:04
Калорийность - 110.5 кКал; белки - 21.8 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Тушение) 1000 г
Кефир 1% 250 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 3 ч
Описание
Приготовление:
 
Куриную грудку промыть. Затем посыпать солью и при желании любимой приправкой.
 
Грудку переложить в емкость для маринования и залить кефиром. Оставить мариноваться минимум на 2 часа.
 
Затем переместить грудку в форму вместе с маринадом и запекать при 180*С примерно час до румяной корочки
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 110.5 кКал 6.56%
Белки 21.8 г 28.68%
Жиры 1.9 г 3.39%
Углеводы 1.3 г 0.59%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 74.2 г 3.26%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
7.5%
b-car
~
В1
4.4%
B2
5.7%
Холин
2.1%
B5
1.5%
B6
0.7%
B9
0.5%
B12
3.2%
C
0.2%
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
52.5%
Калий
12%
Ca
3.7%
Si
~
Mg
20.4%
Na
13.5%
P
21.2%
Cl
8.6%
Fe
7.3%
I
1.4%
Co
89.1%
Mn
1.1%
Cu
8%
Mo
17.2%
Se
0.9%
F
0.1%
Cr
48.9%
Zn
11.2%
 18 
 18
Алла 123
06.06.2015 06:04
Калорийность - 591.9 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 64.1 г; углеводы - 1.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Масло подсолнечное 150 г
Яичный белок куриный 32 г
Горчица 10 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Сахар песок 3 г
Вода, водопроводная, питьевая 36 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
В емкость добавить соль, сахар, горчицу, воду, белок, аккуратно ничего не перемешивая налить масло. Опустить погружной блендер на самое дно и взбивать пока загустевшая масса не поднимется вверх, после этого блендер можно поднимать взбивая оставшееся масло с загустевшей массой. После того как все ингредиенты смешаются и масла не будет видно на поверхности взбивать еще 0,5 минут. Майонез готов.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 591.9 кКал 35.15%
Белки 1.8 г 2.37%
Жиры 64.1 г 114.46%
Углеводы 1.9 г 0.87%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 30.6 г 1.35%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
~
b-car
~
В1
0.1%
B2
4.9%
Холин
1.1%
B5
0.7%
B6
0.1%
B9
0%
B12
0.4%
C
0.1%
D
~
E
188%
H
1.9%
вит.К
~
PP
2.3%
Калий
1.1%
Ca
1%
Si
~
Mg
1.3%
Na
42.2%
P
1.5%
Cl
36%
Fe
2%
I
0.6%
Co
3.4%
Mn
0.2%
Cu
1.3%
Mo
2.9%
Se
~
F
0.3%
Cr
0.8%
Zn
0.3%
 5 
 5
Алла 123
27.05.2015 15:30
Вот и еще раз все зелененькое , так и научусь правильно питаться! Прикреплен дневник питания
 2 
 3
Алла 123
24.05.2015 15:36
Нашла интересные расчеты потери калорий при ходьбе за 1 час. Интересно насколько они достоверны.
 5 
 7
Алла 123
22.05.2015 10:32
Калорийность - 162.4 кКал; белки - 17.4 г; жиры - 6.8 г; углеводы - 7.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Тушение) 1020 г
Куриный окорочок (Тушение) 1136 г
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) 400 г
Сыр голландский, брусковый 200 г
Сметана 15,0% жирности 100 г
Лук репчатый (Варка без слива) 120 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Морковь, красная (Запекание) 150 г
Вода, водопроводная, питьевая 600 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 2 ч
Описание
Два стакана тщательно промытой крупы укладываем на смазанный маслом противень. Сверху посыпать мелко нарезанными луковицей и морковью (можно добавить чеснок по вкусу). Следующий слой – курица, нарезанная кусочками. Промазать курицу сметаной, налить 1,5-2 стакана горячей соленой воды.

Сыр твердых сортов предварительно натереть на крупной терке.Посыпать тертым сыром курицу. Поставить противень в духовку на 1-1,5 часа при температуре 190-200 градусов. Как только сверху образовалась золотистая корочка – блюдо готово.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 162.4 кКал 9.64%
Белки 17.4 г 22.89%
Жиры 6.8 г 12.14%
Углеводы 7.9 г 3.61%
Пищевые волокна 1.6 г 8%
Вода 66 г 2.9%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
16%
b-car
11%
В1
6.3%
B2
7.5%
Холин
~
B5
0.9%
B6
3.4%
B9
1.4%
B12
2.4%
C
0.3%
D
0.6%
E
1.1%
H
0.4%
вит.К
0.5%
PP
38%
Калий
9.9%
Ca
8.1%
Si
33.7%
Mg
15.9%
Na
18.3%
P
21.8%
Cl
8.3%
Fe
11.4%
I
0.3%
Co
70.3%
Mn
11.4%
Cu
14.9%
Mo
19.7%
Se
1.9%
F
0.4%
Cr
36.9%
Zn
13.5%
Алла 123
15.05.2015 17:10
1) Фоткаешь фигуру
2) Дичайше жрешь полгода
3) Фоткаешь еще раз
4) Меняешь до и после местами
5) Постишь
6) Собираешь лайки
7) Даёшь советы
 11 
 3
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты