Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
Хек в томате вареный |
236
|
112.6 | 16.3 | 2.1 | 6.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 666 | 166 | 21 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская Капуста Салат Витаминный [Океан ТРК] |
110
|
126.5 | 1 | 12.1 | 2.9 |
Паштет из свинной печени |
64
|
160 | 19.5 | 9 | 5.4 |
Итого | 174 | 286 | 20 | 21 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Конфеты с Цельным Миндалем и Шоколадной Начинкой [Сладкий Остров] |
9
|
51.3 | 0.9 | 3.4 | 4.2 |
Итого | 809 | 59 | 0 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 380 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 2029 | 515 | 43 | 27 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Икра баклажанная |
40
|
29.7 | 0.8 | 1.9 | 2.6 |
Варенье из сливы |
100
|
203 | 0.4 | 0.1 | 49.6 |
Итого | 300 | 343 | 6 | 3 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет из свинной печени |
80
|
200 | 24.4 | 11.2 | 6.8 |
Кабачок (Запекание) |
150
|
30.1 | 0.8 | 0.4 | 5.7 |
Брокколи (Запекание) |
50
|
15.2 | 1.3 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 280 | 245 | 26 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
66
|
240.2 | 15.3 | 19.5 | 0 |
Борщ с постным мясом |
1160
|
424.6 | 49.9 | 8.1 | 34.8 |
Хек в томате вареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
36
|
131 | 8.4 | 10.6 | 0 |
Итого | 1262 | 795 | 73 | 38 | 34 |
Итого за день | 1842 | 1384 | 106 | 53 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
Икра баклажанная |
95
|
70.6 | 1.8 | 4.5 | 6.2 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 531 | 156 | 8 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помело |
510
|
193.8 | 3.9 | 0.2 | 44 |
Итого | 1310 | 193 | 3 | 0 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Варка) |
255
|
289.4 | 45.5 | 11.8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Запекание) |
100
|
11.5 | 0.6 | 0 | 3.3 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
14
|
51 | 3.2 | 4.1 | 0 |
Кабачок (Запекание) |
142
|
28.5 | 0.8 | 0.4 | 5.4 |
Итого | 611 | 396 | 51 | 16 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Балык Сырокопчёный Боярский [Велес] |
220
|
506 | 50.6 | 33 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 520 | 509 | 50 | 33 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
142
|
22.7 | 1.7 | 0.3 | 2.9 |
Масло из виноградных косточек |
13
|
114.9 | 0 | 13 | 0 |
Свинина, подлопаточная часть, жареная на огне |
144
|
223.2 | 39.6 | 6.1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
142
|
66.7 | 0.6 | 0.6 | 13.9 |
Итого | 743 | 427 | 41 | 19 | 16 |
Итого за день | 3715 | 1682 | 155 | 77 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
34
|
56.1 | 5.4 | 1.3 | 5.6 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Икра баклажанная |
73
|
54.2 | 1.4 | 3.4 | 4.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Запеченый кабачок с брокколи и сыром |
265
|
103.9 | 5.6 | 4.2 | 11.4 |
Итого | 782 | 271 | 14 | 13 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с постным мясом |
345
|
126.3 | 14.8 | 2.4 | 10.4 |
Хлеб из отрубей на кефире |
21
|
26.3 | 2.5 | 0.8 | 2.2 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Итого | 376 | 167 | 17 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помело |
222
|
84.4 | 1.7 | 0.1 | 19.1 |
Итого | 1572 | 84 | 1 | 0 | 19 |
Итого за день | 2730 | 523 | 34 | 16 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
64
|
105.6 | 10.2 | 2.4 | 10.6 |
Кабачок (Запекание) |
217
|
43.5 | 1.2 | 0.6 | 8.2 |
Брокколи (Запекание) |
45
|
13.7 | 1.2 | 0.1 | 1.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Горчица Зернистая [Славянский Дар] |
10
|
19.2 | 0.7 | 0.9 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
188
|
26.3 | 1.1 | 0 | 7.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
55
|
200.2 | 12.8 | 16.2 | 0 |
Икра баклажановая. Консервы |
72
|
106.6 | 1.2 | 9.6 | 3.7 |
Семена льна |
7
|
37.4 | 1.3 | 3 | 0.1 |
Борщ с постным мясом |
1364
|
499.2 | 58.7 | 9.5 | 40.9 |
Балык Свиной Традиционный [Анком] |
98
|
147 | 13.7 | 10.8 | 0 |
Хлеб из отрубей на кефире |
21
|
26.3 | 2.5 | 0.8 | 2.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное (Запекание) |
60
|
88 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Апельсин |
250
|
107.5 | 2.3 | 0.5 | 20.3 |
Помело |
470
|
178.6 | 3.6 | 0.2 | 40.5 |
Итого | 4021 | 1606 | 118 | 61 | 138 |
Итого за день | 4021 | 1606 | 118 | 61 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
Кабачок (Запекание) |
200
|
40.1 | 1.1 | 0.5 | 7.5 |
Брокколи (Запекание) |
100
|
30.4 | 2.6 | 0.3 | 3.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Оливки Гигантские с Косточкой в Рассоле с Лимоном и Кориандром [Delphi] |
134
|
187.6 | 0.4 | 18.5 | 3.2 |
Горчица Зернистая [Славянский Дар] |
10
|
19.2 | 0.7 | 0.9 | 2.1 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Мартини |
145
|
210.3 | 0 | 0 | 24.7 |
Вино, столовое, белое, Шенен Блан (Chenin Blanc) |
500
|
400 | 0.4 | 0 | 16.5 |
Балык Свиной Традиционный [Анком] |
192
|
288 | 26.9 | 21.1 | 0 |
Итого | 1721 | 1234 | 38 | 42 | 63 |
Итого за день | 1721 | 1234 | 38 | 42 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
Икра кабачковая по 1-92 |
125
|
97.5 | 1.5 | 5.9 | 9.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 557 | 151 | 6 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 800 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
38
|
84.4 | 6.9 | 4 | 5.2 |
Паштет из свинной печени |
67
|
167.5 | 20.4 | 9.4 | 5.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 405 | 251 | 27 | 13 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (На пару) |
228
|
52.8 | 1.3 | 0.7 | 10.1 |
Брокколи, цветы, сырая |
65
|
18.2 | 1.9 | 0.2 | 1.8 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Масло из виноградных косточек |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Пекинская капуста |
200
|
32 | 2.4 | 0.4 | 4.1 |
Творог влажный обезжиренный |
66
|
47.5 | 6.8 | 0.2 | 4.4 |
Яйцо куриное (Запекание) |
120
|
175.9 | 14.6 | 12.7 | 0.8 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 743 | 435 | 29 | 22 | 25 |
Итого за день | 2505 | 846 | 63 | 43 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
Икра кабачковая по 1-92 |
100
|
78 | 1.2 | 4.7 | 7.7 |
Карп жареный, по 1-364 |
200
|
362 | 37 | 21 | 6.4 |
Итого | 330 | 489 | 43 | 26 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Кукуруза, консервы |
240
|
139.2 | 5.3 | 1 | 26.9 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 760 | 199 | 6 | 1 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с постным мясом |
200
|
76 | 9 | 1.4 | 6 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Итого | 210 | 90 | 9 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
800
|
8 | 0 | 0 | 1.6 |
Итого | 800 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с постным мясом |
168
|
63.8 | 7.6 | 1.2 | 5 |
Брокколи, цветы, сырая |
127
|
35.6 | 3.8 | 0.4 | 3.5 |
Помидор (томат), парниковый |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
Соус медово-горчичный обезжиренный |
16
|
27 | 0.2 | 0.2 | 6 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Масло из виноградных косточек |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Соевый соус |
20
|
10.6 | 1.6 | 0.1 | 0.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
Виноград |
206
|
148.3 | 1.2 | 1.2 | 31.7 |
Итого | 1020 | 409 | 17 | 11 | 56 |
Итого за день | 3120 | 1197 | 76 | 41 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
Семена льна |
12
|
64.1 | 2.2 | 5.1 | 0.2 |
Икра кабачковая по 1-92 |
150
|
117 | 1.8 | 7.1 | 11.6 |
Итого | 442 | 233 | 8 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крабовый салат |
150
|
165.8 | 9.6 | 8.1 | 12.6 |
Говядина, котлеты из фарша, 80% постного мяса/ 20% жира, жареная на огне |
120
|
324 | 30.9 | 21.3 | 0 |
Голубцы Тушеные [Гулливер] |
250
|
325 | 21.3 | 7.5 | 40 |
Итого | 520 | 814 | 61 | 36 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с постным мясом |
590
|
207.1 | 24.8 | 4.1 | 16.5 |
Хлеб из отрубей на кефире |
30
|
37.5 | 3.5 | 1.2 | 3.1 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Итого | 630 | 259 | 28 | 5 | 22 |
Итого за день | 1992 | 1311 | 100 | 55 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
Пекинская капуста |
64
|
10.2 | 0.8 | 0.1 | 1.3 |
Брокколи, цветы, сырая |
50
|
14 | 1.5 | 0.2 | 1.4 |
Яйцо куриное (Запекание) |
60
|
88 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином |
200
|
4 | 0.2 | 0.1 | 0.6 |
Борщ с постным мясом |
1300
|
456.3 | 54.6 | 9.1 | 36.4 |
Хлеб из отрубей на кефире |
54
|
67.5 | 6.3 | 2.1 | 5.6 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Творог влажный 2% жирности |
84
|
68 | 8.8 | 1.9 | 4 |
Итого | 2052 | 774 | 85 | 21 | 57 |
Итого за день | 2052 | 774 | 85 | 21 | 57 |