Купила  на пятницу  овощи, сейчас варю бульон. Нужно возвращаться к безчетмильному рациону в выходной  :)   плюс бассейн. Кушать не хочется . Нет сил после бассейна даже хотеть кушать  :хихикаю:

Дождь. Но прогноз готовит мне резкое потепление. Вчера ходила одном гольфике без верхней одежды, а сегодня +8+ 12 и дождь. Люблю дождь.. Сегодня подружка угостила творожной запеканкой,которую ее сестра - маленькая хрупкая девушка в качестве диет питания приготовила своему мужу ,которому нужно похудеть .Я бы такое ела с утра до вечера !!!))) ОооЧень вкусно ,но думаю калорийно,ведь приготовлено с манкой ,цукатами и сахаром. Эстетически - прекрасно, очень вкусно!!! Я скушала малюсенький ломтик ,но записала как я считала нужным , я то знаю сколько там ккал))) А еще другая подружка принесла мне в офис окрошку на айране) Все жаждят меня " подкормть" диет .продуктами )))

Плавание меня спасает ,выхожу из бассейна уставшая и обессиленная , компенсирую абрикосовый джем :) . Сегодня снова проплыла 3 км , на соседней дорожке тренировался чемпион мира ,мой одногодка , пока я проплывала одну дистанцию ,он делал - три ))) из бассейна вышла последняя ,т.к. задержалась на работе. Пришла уставшая и могла бы не ужинать , но не удержалась.

Нашла у себя новые вещи , в которые раньше не влазила - бежевые джинсы , белые брючки карго и две футботки  : черную и синюю .:хорошо:  Примерила , все отлично . :хорошо: Это очень мотивирует :хихикаю:  Но две пары брюк - еще в ожидании :oops:

С Днем Победы !!! Моя бабушка закончила войну в Румынии пройдя от Курской дуги, а дедушка победу встрелил в 40 км от Берлина. В сам Берлин можно было сьездить тогда как на экскурсию ,но он отказался . Воевавшие люди мало про войну рассказывали ... И эти спектакли,который сейчас устраивают с переодеванием детей в военную форму и прочим мракобесием - ветеранам уже не нужны. Многие так и умерли в нищете. Живых ветеранов - почти нет. Одни ряженные или на плакате на палке...

Погода - прекрасная , но кажись кто-то приболел :( нос и горло - свербит ,чихаю ,​ сопли рекой уже сутки ,а температура - 36.6 :) Это началось сразу после выхода из бассейна во вторник . На работу не пойти сегодня - не могла , т.к. после длинных праздничных дней нужно было кое что доделать . Думаю завтра меня в офисе - не увидят , буду работать удаленно :) Вообще- то болею оооочень редко , тьфу ,тьфу,тьфу.

Праздничные дни дали плюс на весах :( коридор КБЖУ не удержала , но радует,что ни одного салата с майонезом
не было сьедено и всего лишь одну небольшую пасочку сдобную на двоих . На майские были дома , старались утром и вечером гулять с мужем по городу , позволяли себе вечером по 1 пачке фруктового мороженого. Из праздничного меню у нас был - сет из 4 видов икры конечно с хлебом и маслом , а еще сет из 4 -х видов сыров .
Зато сегодня я хорошо поплавала в бассейне - 3 км за 2 часа 20 мин .

Просидела весь день за компом , вечаром немного сделала уборку и чисто и физзарядка :)  Завтра же начинаются праздничные выходные - планируем  куда поедем , думаю в субботу сходим в бассейн , а в воскресенье поедем на Днепр рыбачить . У меня даже есть своя удочка )))

Сегодня была в бассейне после работы. Думала уменьшить расстояние после тренировки в понедельник , но сил хватило аж на 3 000 м за 2 ч 20 мин . Плыла- пока были силы. :) За группой по аква-аэробике снова только наблюдала со стороны . К началу " их" занятий - у меня уже не было сил. Да и не хотелось если честно...