Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Лаваш с помидором , сыром , базиликом |
112
|
200 | 11.1 | 8.6 | 19.5 |
Колбаса вареная, докторская |
155
|
398.3 | 19.8 | 34.4 | 2.3 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
35
|
73.5 | 1.7 | 0.4 | 15.7 |
Перец чили красный острый |
18
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 620 | 682 | 33 | 43 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, докторская |
148
|
380.4 | 18.9 | 32.9 | 2.2 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
28
|
63.8 | 2.4 | 0.4 | 12.6 |
Суп ку-кур-гороховый |
1000
|
451 | 26 | 12 | 60 |
Грецкий орех |
100
|
656 | 16.2 | 60.8 | 11.1 |
Итого | 1276 | 1551 | 63 | 106 | 85 |
Итого за день | 1896 | 2233 | 96 | 149 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Персик |
185
|
83.3 | 1.7 | 0.2 | 17.6 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
42
|
116.3 | 3.8 | 0.5 | 23.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
45
|
157.5 | 11.8 | 12 | 0 |
Салат из помидор |
312
|
74.9 | 1.9 | 3.1 | 12.5 |
Итого | 884 | 435 | 19 | 15 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на говядине |
455
|
152.4 | 10 | 6.4 | 13.7 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
28
|
63.8 | 2.4 | 0.4 | 12.6 |
Перец чили красный острый |
18
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 501 | 223 | 12 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, докторская |
148
|
380.4 | 18.9 | 32.9 | 2.2 |
M&M MARS, KUDOS Цельнозерные батончики, арахисовое масло |
43
|
199.1 | 2.5 | 8.9 | 26.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из помидор |
488
|
117.1 | 2.9 | 4.9 | 19.5 |
Мороженое, клубничное, 8.4% жира |
80
|
153.6 | 2.6 | 6.7 | 21.4 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Итого | 1459 | 878 | 28 | 53 | 74 |
Итого за день | 2844 | 1536 | 60 | 76 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожок с Капустой [Ашан] |
512
|
906.2 | 25.6 | 25.6 | 158.7 |
Итого | 512 | 906 | 25 | 25 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рисовый ( почти харчо ) |
485
|
279.4 | 20.9 | 4.4 | 38.3 |
Салат из помидор,огурцов и зелени |
412
|
259.1 | 2.9 | 22.7 | 13.2 |
Итого | 897 | 538 | 23 | 27 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, белое, Рислинг (Riesling) |
500
|
400 | 0.4 | 0 | 18.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 400 | 0 | 0 | 18 |
Итого за день | 2709 | 1847 | 50 | 52 | 228 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Запеченый кабачок с сыром |
294
|
186.1 | 12.1 | 10.3 | 10.9 |
Помидор (томат), парниковый |
311
|
43.5 | 1.9 | 0 | 11.8 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
42
|
116.3 | 3.8 | 0.5 | 23.9 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
70
|
175 | 19.5 | 10.3 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
28
|
98 | 7.4 | 7.4 | 0 |
Итого | 1125 | 622 | 45 | 28 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
280
|
39.2 | 1.7 | 0 | 10.6 |
Борщ на свинине |
355
|
158.7 | 7.8 | 9.6 | 10.3 |
Сметана 15% жирности |
22
|
35.6 | 0.6 | 3.3 | 0.8 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
65
|
148.2 | 5.6 | 0.9 | 29.3 |
Персик |
50
|
22.5 | 0.5 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 772 | 404 | 16 | 13 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 380 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
453
|
63.4 | 2.7 | 0 | 17.2 |
Запеченый кабачок с сыром |
294
|
186.1 | 12.1 | 10.3 | 10.9 |
Борщ на свинине |
385
|
172.1 | 8.5 | 10.4 | 11.2 |
Сметана 15% жирности |
18
|
29.2 | 0.5 | 2.7 | 0.6 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
52
|
118.6 | 4.5 | 0.7 | 23.5 |
Итого | 1202 | 569 | 28 | 24 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса сырокопченая, столичная |
150
|
730.5 | 36 | 65.1 | 0 |
Итого | 150 | 730 | 36 | 65 | 0 |
Итого за день | 3629 | 2330 | 125 | 131 | 165 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Запеченый кабачок с брокколи и сыром |
285
|
228.9 | 13.1 | 14.8 | 10 |
Базилик, свежий |
15
|
3.5 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Соевый соус |
32
|
17 | 2.6 | 0.2 | 1.3 |
Кетчуп |
22
|
22.2 | 0.2 | 0 | 6 |
Помидор (томат), парниковый |
311
|
43.5 | 1.9 | 0 | 11.8 |
Итого | 1045 | 318 | 18 | 15 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бутерброд с плавленным сыром в свч |
135
|
376.7 | 18.6 | 21.1 | 27.3 |
Помидор (томат), парниковый |
422
|
59.1 | 2.5 | 0 | 16 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
144
|
70.6 | 1.2 | 0.4 | 13.8 |
Итого | 2201 | 506 | 22 | 21 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шницель отбивной из свинины, по 1-416 |
132
|
532 | 25.1 | 42.5 | 11.6 |
Помидор (томат), парниковый |
453
|
63.4 | 2.7 | 0 | 17.2 |
Рагу овощное по 1-226 |
200
|
182 | 3.8 | 9 | 21.2 |
Итого | 785 | 777 | 31 | 51 | 50 |
Итого за день | 4031 | 1602 | 72 | 88 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Лаваш белый, обогащенный |
44
|
121 | 4 | 0.5 | 23.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
45
|
157.5 | 11.8 | 12 | 0 |
Кабачок (Запекание) |
312
|
62.5 | 1.7 | 0.8 | 11.8 |
Соевый соус |
55
|
29.2 | 4.5 | 0.3 | 2.3 |
Итого | 836 | 374 | 22 | 13 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва подсолнечная ванильная |
78
|
402.6 | 9 | 23.2 | 42.1 |
Итого | 78 | 402 | 9 | 23 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на говядине |
625
|
209.4 | 13.8 | 8.7 | 18.8 |
Сметана 15% жирности |
44
|
71.3 | 1.1 | 6.6 | 1.6 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
112
|
255.4 | 9.6 | 1.6 | 50.5 |
Итого | 781 | 536 | 24 | 16 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш белый, обогащенный |
144
|
396 | 13.1 | 1.7 | 77 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
38
|
133 | 10 | 10.1 | 0 |
сосиски прикопченные Колбасный ряд |
65
|
91.6 | 3.3 | 6.5 | 5.2 |
Кетчуп |
22
|
22.2 | 0.2 | 0 | 6 |
Борщ на говядине |
480
|
160.8 | 10.6 | 6.7 | 14.4 |
Итого | 749 | 803 | 37 | 25 | 102 |
Итого за день | 2444 | 2116 | 93 | 78 | 253 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Лаваш белый, обогащенный |
42
|
115.5 | 3.8 | 0.5 | 22.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
45
|
157.5 | 11.8 | 12 | 0 |
Кабачок (Запекание) |
284
|
56.9 | 1.6 | 0.7 | 10.7 |
Соевый соус |
55
|
29.2 | 4.5 | 0.3 | 2.3 |
Итого | 806 | 362 | 22 | 13 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш белый, обогащенный |
144
|
396 | 13.1 | 1.7 | 77 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
38
|
133 | 10 | 10.1 | 0 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
84
|
221.8 | 16.6 | 16.6 | 1.3 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
500
|
320 | 1 | 0 | 1.5 |
Итого | 766 | 1070 | 40 | 28 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на говядине |
625
|
209.4 | 13.8 | 8.7 | 18.8 |
Сметана 15% жирности |
44
|
71.3 | 1.1 | 6.6 | 1.6 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
112
|
255.4 | 9.6 | 1.6 | 50.5 |
Итого | 781 | 536 | 24 | 16 | 70 |
Итого за день | 2353 | 1969 | 87 | 59 | 186 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Отруби пшеничные с гречкой ,овсянкой,семенами льна, в свч |
42
|
112.4 | 6.3 | 3.2 | 13.9 |
Лаваш белый, обогащенный |
42
|
115.5 | 3.8 | 0.5 | 22.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
45
|
157.5 | 11.8 | 12 | 0 |
Итого | 509 | 389 | 22 | 15 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
282
|
39.5 | 1.7 | 0 | 10.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
45
|
157.5 | 11.8 | 12 | 0 |
Перец сладкий красный |
112
|
30.2 | 1.5 | 0.1 | 5.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 1319 | 231 | 15 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
плов курица |
385
|
595.2 | 29.3 | 20 | 74.3 |
Лаваш белый, обогащенный |
88
|
242 | 8 | 1.1 | 47.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
95
|
332.5 | 25 | 25.3 | 0 |
Кетчуп |
62
|
62.6 | 0.6 | 0.1 | 16.8 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1630 | 1232 | 62 | 46 | 138 |
Итого за день | 3458 | 1852 | 100 | 74 | 191 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Лаваш белый, обогащенный |
35
|
96.3 | 3.2 | 0.4 | 18.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
33
|
115.5 | 8.7 | 8.8 | 0 |
Кабачок (Запекание) |
225
|
45.1 | 1.3 | 0.6 | 8.5 |
Соевый соус |
35
|
18.6 | 2.8 | 0.2 | 1.4 |
Итого | 708 | 279 | 16 | 10 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Колбаса сырокопченая, московская |
66
|
312.2 | 16.4 | 27.4 | 0 |
Итого | 446 | 316 | 16 | 27 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное по 1-226 |
625
|
568.8 | 11.9 | 28.1 | 66.3 |
Итого | 625 | 568 | 11 | 28 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное по 1-226 |
612
|
556.9 | 11.6 | 27.5 | 64.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты, батончик BUTTERFINGER (произв: Нестле), NESTLE |
43
|
197.4 | 2.3 | 8.1 | 30.5 |
Итого | 1155 | 754 | 14 | 35 | 95 |
Итого за день | 2934 | 1918 | 59 | 101 | 190 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Лаваш белый, обогащенный |
85
|
233.8 | 7.7 | 1 | 45.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
70
|
245 | 18.4 | 18.6 | 0 |
Огурец соленый |
156
|
20.3 | 1.2 | 0.2 | 2.7 |
Итого | 691 | 502 | 27 | 19 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на свинине |
522
|
233.3 | 11.5 | 14.1 | 15.1 |
Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
Курица отварная, по 2-4 |
125
|
305 | 28.3 | 21.3 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
84
|
168.8 | 5.7 | 1.1 | 33.4 |
Итого | 766 | 763 | 46 | 41 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оладьи кабачковые |
315
|
409.5 | 7.6 | 21.1 | 46.9 |
Итого | 1815 | 409 | 7 | 21 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо косули (Тушение) |
203
|
266.1 | 40.7 | 11.6 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
212
|
207.8 | 7.6 | 0.8 | 42.4 |
Крыжовник |
52
|
23.4 | 0.4 | 0.1 | 4.7 |
Итого | 467 | 497 | 48 | 12 | 47 |
Итого за день | 3739 | 2173 | 130 | 95 | 192 |