Доброе утро всем!
Я каждый день нахожу причины ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ещё скинуть 3-4 кг:
1.Зажоры, срывы – вчера вечером был срыв капец, большой промежуток времени в приеме пищи был, наелась от пуза  сначала Чохохбили свой а потом чай с печеньем и подушечками с кремовой начинкой. И всё из-за того, что не планирую заранее ужин, пора этому научиться!
Вчера была злюкой голодной, так как планы мои по дому обрушились, по просьбе сына пошли гулять на детскую площадку, вышла на 5 минут на легке встретить детей из сада а получилось на целый час и больше.
С утра на свежую голову поняла, чего так бесилась ведь грязная посуда и стирка будет каждый день и не надо это близко принимать к сердцу.
2. Мне кажется я пью мало воды.Не могу себя ни как заставить пить больше.Если на работе получается выпить 5 стаканчиков воды по 200 мл это хорошо, не считая чай и кофе по по одному стаканчику. А малое колличество воды в организме тоже замедляет похудение. Я всё вроде знаю по теории а приминить на себе ни как не могу!
3. При срывах совершенно пропадает желание вписывать всё в дневник и так ясно, что преувеличила и нарушила, и не видать мне теперь точных графиков в похудение.
4. Ну и конечно же ведение ежедневних дневников питания. Ни как не получается заполнять на выходных, не могу найти способ приучить себя это делать.

Сегодня  подъём был ранним в 5.20.
Доча проснулась в 5.00. За час 10 до выхода на работу, целый час прокружилась с ней. В попыхах собрала, то что было на работу покушать, забыла выпить таблетку,насморк достал уже вторую неделю,за 10 минут собрала себя умывание+одеться. Как же мне надоела эта ранняя спешка, вроде встаю рано, заранее но ни как не получается всё как надо,всё быстро,быстро. Успеть к подвозке дочи и самой отправиться на работу в 6.45.
А ещё КД с начала недели, по вечерам клонит в сон, усталость невыносимая.

Добрый день всем!
Мне кажется я поняла свою проблему топчения на месте в весе 66-67 кг уже долгое время, я вспомнила,что я не сразу всё записываю в дневник а полагаюсь на свою память. Я всё взвешиваю вечером, раскладываю по каробочкам на работу,а из-за не хватки времени заполняю дневник, только на след. день утром на работе, может в этом и есть моя проблема, погрешности в весе?Нужно постараться найти время всё писать и взвешивать одновременно, а то пока соберёшь торбочки, пока запишишь всё и ночь уже тёмная...А так выходит не правильный подсчёт каллорий.
Планирую на сегодня такой рацион. Не знаю если вечером всё получится?

4 дня подряд, дьявольская цифра на весах 66,6. Но ем всё что хочу, обычно по вечерам "сравает крышу"....
Вчера "отстрелялась" в спорткомплексе: спортзал+бассейн+джакузи. А сегодня чувстую себя плохо.
С утра назло своему организму слопала шоколадный пирожок с кофем,что начальник принёс. Выбрала что то похожее из базы. На самом деле это называется "брауинис с орешками". На глаз отмерила по "максу".
Ухожу раньше с работы отсыпаться домой, наверно застудила свои сопли, которые не лечила с начала недели. Нос забит, голова болит только почему то в одном месте при подьёме со стула боль острая отдаёт в левую часть головы.
 Сейчас приеду домой выпью таболетку и СПААААТЬ до 17.00 часов пока дети не придут.
P.S А ещё не нашла в базе мариновые грибы и чёрные маслины крупные (помню были они там?) хотела на обед съесть. Но чуствую что обед пернесётся на более позднее время.
Всем здоровья и с наступающим праздником женщины!

Сегодня держусь без печенек на работе. С трудом получается. Испытываю силу воли.
Вот как быстро всё меняется, смена обстоятельств. 
Вот только вчера сидела планировала дела на неделю, что да как делать.
Сегодня позвонила подруга моей соседки, заказала детский день рождения провести девочке 6 лет по теме Куклы Лол.
Итого у меня уже 2 праздника впереди, в конце марта сама соседка попросила её сыну сделать Пиратскую вечеринку, уж очень сильно она им понравилась, а в начале апреля буду проводить дочке её подруги.
У меня такое впервые радостное волнение, придётся паралелльно к двум праздникам готовится. Но я не боюсь, я уверенна,что справлюсь на все 100%.
Мой 4 пункт "Спорт и питание" из прошлого поста, чуствую будет опять страдать. Но, тут главное в питание не нарушать, просто запретить себе на некоторое время есть,то что я привыкла лопать постоянно....ЛЕНЬ нужно выбивать КЛИНОМ!
На ужин себе приготовлю вкусный салатик с варёной куриной грудкой!

Дорогие МЗРовцы всем привет!

ПОСТО МНОГО БУКВ. Давно так не писала.
Читая общую ленту постов, какие вообще есть истории. Моя проблема вообще является ЧЕПУХОЙ, НЕ МОГУ СБРОСИТЬ ПОСЛЕДНИЕ 3-4 кг и меня это БЕСИТ!
Как же после первых родов я похудела и даже больше скинула а теперь не получается после вторых.
Это просто "какой-то таракан" в голове засел на протежении полу года и ни как не хочет от туда выходить.
Не смотря на всеобщее обозрение моих друзей и близких, все говорят я выгляжу нормально, посмотрите на фото с последней детской "Пиратской вечеринки", что я провела. Упрямство берёт своё! Что раньше я была 63-64 а сейчас 66-67.Я мучаюсь этой дурацкой проблемой-чепухой,ни как не могу успокоится, что ни как не получается, и есть причина этому. :( Не могу закрыть рот и перестать "трескать" печеньки и дома от случая к случаю по вечерам ТОЖЕ НАРУШАЮ. Сейчас так совсем, столько всего осталось после дня рождения Стефана,столько вафель,конфет и печенья – что просто нужно еженедельно приглашать гостей что бы "уничтожить" не самой всё это "зло"!
Была даже у терапевта, рассказала о своей проблеме, она на меня посмотрела как на "ненормальную" проверила мои последние  анализы  пару месяцев назад– всё в порядке и сказала мне иди домой девочка!
Через 2 недели заканчивается абонимент в спортзал, бешусь что не могу ходить регулярно из-за колличества дел после работы.
Конкретная не хватка времени, нечего не успеваю делать дома, как мамуля уехала.
Очень надеюсь что после 15 марта вознооблю тренировки в домашней обстановке, и добью наконец то последние кг, не буду ограничена в спортзале, буду более свободна и спокойна в плане тренировок.
Вот расписала свои приоритеты, как всё успеть, что бы всё держать под контролем, если занимаюсь чем то одним к примеру пунктом 5 или 6 то пункт 3,4 страдают очень.
От пункта 4 -  страдаю Я! От не хватки времени и порой сил выполнения всех поставленых задач.
Пунк 1 и 2 неотемленная часть это ТАБУ прежде всего, а вот СОН И ОТДЫХ не встречается в моём списке так как в большинестве случаем я жертвую им  сном, вот такой у меня характер не могу лечь рано спать если в квартире "Бомба упала".
.Основная работа 9 часов 7-16. .1
2.Детки (занятия,кормление,гигиена)
3. Дела по дому. (Сушка,Стирка,готовка,грязная посуда, мытьё полов,сан-узлы- это ОСНОВНОЕ)
4. Спорт, питание.
5.Поиск новой работы (Организатор торжеств).
6. Lora Frost's Parties – продвижение моих вечеринок, творческая работа с видео и фото.
У кого похожая ситуэшен,может есть какие то решения?
Я уже боюсь сказать что у меня зависимость от печенек:ты что!:

Добрейшего утра всем.
Всю неделю не было времени, питалась как попала и нечего не записывала.
Вчера ночью взяла себя в руки и собрала рацион на работу, на ужин что нибудь интересное придумаю...
Вся в подготовке ко дню рождения моего сына. Вчера ему исполнилось 5 лет. Семейство Подарков надарили каких только можно. Ездили далеко за ними, сам выбирал в этот раз,вернулись поздно. Алиска спала на ура до самого утра так как легла спать около 23.00. Стефан с боем в 00.00 уснул:D
Уже вся в предвкушении детской Пиратской вечеринки, сегдоня вечером и завтра вся на сборах, муж в помощь... Всем приятных выходных....

P.S Картинка с черепом это будет торт. Ну, как вам консептик?