Прорастательный день. Сильно не перенапрягалась, но и не переедала. Прикреплен дневник питания

Во всяком случае планы на вечер таковы, а дальше посмотрим, может жизнь внесёт свои коррективы.

Даа, не сдержалась и похрумкала сухарики. По белкам вылетела из нормы, но т.к. интенсивно потренировалась, то всё нормально. С утра увидим результат на весах Прикреплен дневник питания

Вечером жор был, но контролируемый. Пожевала сухариков и семечек и перестала хотеть кушать Прикреплен дневник питания

Ела, ела, ела и не могла остановиться. Вообще сентябрь начался как-то странно. Сил нет, как отрубили электропитание, вечером хочется кушать и поваляться. С утра просыпаюсь уже уставшей. По сравнению с деятельным и бодрым августом, я ощущаю себя полным лодырем и обжорой. Как бы поддержать себя, смотивировать? Даже любимый сад на балконе не помогает. Все равно тащусь к холодильнику. И ладно бы огурчик пожевать, так нет же, подавай мне печень трески да с сухариками и семечками. Просто адский коктель! Прикреплен дневник питания

Сегодня на работе только ленивый мне не сказал, как я хорошо выгляжу в своей оранжевой рубашке. А её как раз я хотела отдавать, т.к. одно лето не носила - она просто висела  (все же оранжевый цвет мне не привычен), а в это лето я в неё просто не влезла. Она на мне не сходилась, даже с натягом . Напоследок перед отдачей решила её примерить и каково же было моё удивление, что я в неё влезла! Да не просто втиснулась, а она на мне ещё и достаточно свободно села. Круто, уже второй раз так приятно удивлена. Первый был, когда смогла одеть все свои колечки.

Урррра, вписалась в коридор!!!!! Все полосочки зазеленели. Кстати весь вечер сил не было и есть хотелось. Уже второй день такое состояние. На тренировку не пошла, и даже дома не смогла позаниматься, просто не было сил. Поэтому вместо тренировки засела за ушивание одежды  - очень приятное занятие! Прикреплен дневник питания

День вчера был странный. С утра все шло нормально - бодряк. Делала упражнения по Бодифлексу. Днем - нормально, а вот вечер - подкачал. Когда приехала в спорт-клуб, на меня такая лень напала, силы испарились. Плавала медленно, так что полноценной тренировки не получилось. Пошла на аквааэробику, 45 минут но тоже не чувствовала что полноценно отзанималась. Есть хотелось зверски, но я перетерпела. Только через 1,5 часа после занятия попила ряженку. Домой пришла голодная, а время уже ложиться спать. Пока ходила, развешивала купальные принадлежности, прошло ещё пол часа. Легла на голодный желудок - заснуть не могу.  Почитала книгу, желуток жалобно пищит, еды просит. Ну,  пошла опустошать холодильник, правда это было не так существенно - брынза и сухарики в 2 захода. Но от этого не легче, превысила все показатели Прикреплен дневник питания

В гостях оторвалась, поела арбузик и суши. В норму почти вписалась. Так что с МЗР можно и в гости нормально ходить Прикреплен дневник питания

С утра кушать особо не хотелось, поэтому поела поздно. Весь мой распорядок сдвинулся. Поужинала уже в девятом часу вечера, при чём была не очень-то голодна, но пришлось покушать. Обычно в выходные у меня были голодные дни, когда я могла позавтракать в 5-6 вечера. Но с МЗР не забалуешь, приходится соблюдать режим. Прикреплен дневник питания

Так удивилась, когда померила колечко, из которого "выросла"  2 года назад, а оно опять оделось на мой пальчик! Воодушевилась и перемеряла все свои колечки - все смогла одеть! Куртка стала свободной, особенно в талии. Вот и безликие цифры "-6 кг" стали ощутимы по вещам. Я очень воодушевлена. Спасибо МЗР и Сообществу за помощь и поддержку! Прикреплен дневник питания