Сегодня в очередной раз сделала вывод, что главный мой враг - это я. Все так хорошо начиналось, все шло по плану. Потом раз - результат, который порадовал. И все, понеслось. Эмоции накрыли: сначала радость, потом спесь и высокомерие от собственной офигенности, потом разочарование от того, что нет следующего результата и кончилось все заеданием стресса у разбитого корыта. И все это за 3 дня. Как остановить этот маятник и выйти из порочного круга?

Отзовитесь, кто постоянно использует сахзам. Я ровно год назад купила, чтобы легче было начать кето диету. И не заметила, как начала подслащивать только им. А сейчас, спустя год, задумалась - не вредно ли это для постоянного применения?
Кто ест его дольше меня, поделитесь наблюдениями за своим организмом!
Кстати, я ем такой:

Сегодня после бассейна жутко захотелось пожевать че нить. Купила апельсиновые чипсы. Оказалось, занятная штука. Сижу жую. И совесть не мучает. А можно их самой сделать? Поделитесь рецептом, если кто делал.

Кто-нибудь слышал про такую штуку? Говорят, очень полезная. Хочу попробовать, но не знаю, как правильно. Если кто-то так голодал - поделитесь опытом.
https://nestarenie.ru/autofagiya.html

Нашла новую фишку - содержание в рационе полезных продуктов. У меня не оказалось ни одного суперполезного. Интересно, что это за продукты такие?

Добрый день, дорогие единомышленники! С наступившим новым годом всех! Новый год, как всегда, является новой целью, новой высотой, как говорил товарищ Дынин.
Вынырнув сегодня из загула, я с ужасом обнаружила + 3 кг, азиатский тип лица и плохо сидящую одежду в шкафу.
Короче, если у всех новый год - новые достижения, то я начинаю борьбу за возвращение старого.

ОСЕННИЙ МАРАФОН

Дорогие друзья! Подводя промежуточные итоги марафона хочу отметить, что вес встал, снизившись ровно до той отметки, которую я планировала к НГ. Думаю, буду продолжать питаться интуитивно, используя приобретенные привычки.
Видимо, результат должен отстояться.
Поэтому следующий марафонский пост выйдет 30 декабря.
Всем успехов и терпения!

Сегодня после ударного плавания в бассейне и неги в турецкой парной решила заглянуть и в солярий. Наверняка получила хорошую дозу витамина Д, но вот где бы это записать? Вычитала в интернете, что 10 мин в солярии достаточно, чтобы получить норму витамина Д. Более того, с пищей он почти не поступает.
У меня есть предубеждение против солярия. Мало того, что от него цвет кожи приобретает землистость и серость, посещают неприятные мысли о том, что он облучает.
Но как же быть жителям северных болот, которые не хотят переезжать в теплые страны? Дефицит йода и витамина Д - наша вечная проблема.