Лариса Ислентьева
02.08.2014 23:42
Лариса Ислентьева
02.08.2014 13:58
была в гостях - немножко перебор! Прикреплен дневник питания
Лариса Ислентьева
01.08.2014 00:00
сегодня как-то маловато витаминов получилось Прикреплен дневник питания
Лариса Ислентьева
31.07.2014 20:24
Калорийность - 46.5 кКал; белки - 0.1 г; жиры - 0 г; углеводы - 11.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода | 3000 г |
| Алыча (Варка без слива) | 49 г |
| Вишня (Варка без слива) | 23 г |
| Рябина черноплодная (Варка без слива) | 11 г |
| Яблоки (Варка без слива) | 222 г |
| Малина (Варка без слива) | 13 г |
| Ежевика (Варка без слива) | 64 г |
| Смородина красная (Варка без слива) | 35 г |
| Сахар песок | 400 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
вот такой компотик я сварила, буду углеводы добирать
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 46.5 кКал | 2.76% | |
| Белки | 0.1 г | 0.13% | |
| Жиры | 0 г | 0% | |
| Углеводы | 11.4 г | 5.21% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 88 г | 3.87% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
0.2%
b-car
0.2%
В1
0.1%
B2
0.2%
Холин
~
B5
0.1%
B6
0.4%
B9
0%
B12
~
C
0.6%
D
~
E
0.3%
H
0.1%
вит.К
0.1%
PP
0.2%
Калий
1.1%
Ca
0.6%
Si
~
Mg
0.6%
Na
0.3%
P
0.3%
Cl
0.1%
Fe
1.2%
I
0.1%
Co
0.7%
Mn
0.3%
Cu
0.8%
Mo
0.6%
Se
0%
F
2%
Cr
0.6%
Zn
0.1%
Лариса Ислентьева
30.07.2014 23:14
почему то в моем дневнике вода 100%, а в опубликованном 91 % Прикреплен дневник питания
Лариса Ислентьева
30.07.2014 19:28
Калорийность - 75.1 кКал; белки - 4.9 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 263 г |
| Горох, лущеный (Варка) | 120 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 27 г |
| Петрушка | 5 г |
| Укроп | 5 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
малокалорийный и нутриентов всего по чуть-чуть
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 75.1 кКал | 4.46% | |
| Белки | 4.9 г | 6.45% | |
| Жиры | 4.3 г | 7.68% | |
| Углеводы | 4.3 г | 1.96% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 99 г | 4.36% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
9.6%
b-car
0.5%
В1
2.9%
B2
2.2%
Холин
2.6%
B5
4.6%
B6
6.2%
B9
0.8%
B12
2.8%
C
1.9%
D
0.3%
E
4.3%
H
5.1%
вит.К
2.8%
PP
8.9%
Калий
5.2%
Ca
1.1%
Si
~
Mg
3%
Na
1.3%
P
6.7%
Cl
1%
Fe
5.3%
I
1.2%
Co
29.2%
Mn
3.4%
Cu
5.9%
Mo
1.6%
Se
0.1%
F
0.6%
Cr
5%
Zn
4.1%
1
Лариса Ислентьева
29.07.2014 14:30
Лариса Ислентьева
28.07.2014 22:42
Лариса Ислентьева
27.07.2014 23:42
белков не добрала, не страшно? Прикреплен дневник питания
Лариса Ислентьева
27.07.2014 00:03
Я так понимаю - все должно быть зеленым ? Прикреплен дневник питания
Новые рецепты
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Грудка индейки с шампиньонами
128.4
15.4
6.3
1.5
11
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
Лучшие рационы
