вот такой день на природе . Прикреплен дневник питания

ровно месяц с МЗР, Прикреплен дневник питания

Мой 31 день с МЗР, Прикреплен дневник питания

Вот такой мой 30 день с М З Р ,вес стоит несколько дней,я заметила недели две уходитс табильно,потом недели две стоит на месте. Прикреплен дневник питания

Мой 29 день с МЗР перебор жиров,но жиры полезные. Прикреплен дневник питания

Опять выходные-бокальчик сухого красного вина и пиво немножко. Прикреплен дневник питания

Мой 27 день с МЗР,благодаря этому сайту я начала ходить быстрым шагом каждый день.В рабочие дни после работы я иду 4 остановки пешком только потом сажусь на транспорт,так как далеко ехать.В выходные в сад тоже пешком.В любую погоду всё равно выхожу на пешие прогулки.Как здорово дисциплинирует,вот ещё несколько дней и будет 21 день,говорят привычка вырабатывается за 21 день.Спасибо ВАМ! Прикреплен дневник питания

Мой 26 день с МРЗ-недобор по КБЖУ.... Прикреплен дневник питания

Вот такой мой 25 день с МЗР,так много получилось на ужин ккал......суп с щавелем забыла. Прикреплен дневник питания

24 день с МЗР,перебрала чуть-чуть ккал ,съела цукаты имбирные..... Прикреплен дневник питания