Блог
Войти
Нина Санникова
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Нина Санникова
19.06.2014 17:10
Дневник питания и тренировок за 19.06.2014
рейтинг по нутриентам сегодня 72%,к сожалению..... Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
18.06.2014 23:05
Дневник питания и тренировок за 18.06.2014
Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
17.06.2014 23:58
Дневник питания и тренировок за 17.06.2014
Сегодня у меня рейтинг похуже,чем в предыдущие дни...... Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
16.06.2014 09:44
Всем привет!Хочется получить ответ на волнующий для меня вопрос:можно ли сделать разгрузочный день 1...
Всем привет!Хочется получить ответ на волнующий для меня вопрос:можно ли сделать разгрузочный день 1 раз в неделю?Например, посидеть на яблоках,кефире или огурцах.
6
Нина Санникова
16.06.2014 07:57
Дневник питания и тренировок за 15.06.2014
94% по нутриентам,неплохой показатель! Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
14.06.2014 21:02
Ну,вообще,супер результат!94% по нутриентам!
Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
13.06.2014 23:06
87% ПО НУТРИЕНТАМ.....ВЕЛИКОЕ ДОСТИЖЕНИЕ!
Прикреплен дневник питания
1
1
Нина Санникова
11.06.2014 14:15
Сегодня у меня Б -102%,Ж -101%,У -80%.Рейтинг - 73%Конечно,это не результат,но все таки .......
Прикреплен дневник питания
1
1
Нина Санникова
10.06.2014 16:45
БЖУ в норме,а нутриенты - 69%.Что самое главное в рационе - БЖУ или нутриенты?
Прикреплен дневник питания
2
Нина Санникова
09.06.2014 17:17
Дневник питания и тренировок за 09.06.2014
Прикреплен дневник питания
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-11-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
89%
Ирина
2025-11-16
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
90%
Алекс
2025-11-14
Калорийность:
1098 кКал
Витамины и минералы:
80%
Новые рецепты
Оладьи из шпината с лососем
Автор
Жанна
125.9
7.9
5.7
8.9
11
1
0
Гороховый суп пюре
Автор
Наталья
41.2
3.5
0.5
5.7
12
5
0
Паэлья с креветками
Автор
Еленка
101.7
7.7
2.6
11.4
13
8
17
Интересные блоги
Страна дождей
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13
67
Алин@
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
5
67
Ирина Макс
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня на обед большой ...
8
50
Yanito
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла? Я жарю на пекарской бумаге, ...
16
41