Блог
Войти
Нина Санникова
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Нина Санникова
19.06.2014 17:10
Дневник питания и тренировок за 19.06.2014
рейтинг по нутриентам сегодня 72%,к сожалению..... Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
18.06.2014 23:05
Дневник питания и тренировок за 18.06.2014
Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
17.06.2014 23:58
Дневник питания и тренировок за 17.06.2014
Сегодня у меня рейтинг похуже,чем в предыдущие дни...... Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
16.06.2014 09:44
Всем привет!Хочется получить ответ на волнующий для меня вопрос:можно ли сделать разгрузочный день 1...
Всем привет!Хочется получить ответ на волнующий для меня вопрос:можно ли сделать разгрузочный день 1 раз в неделю?Например, посидеть на яблоках,кефире или огурцах.
6
Нина Санникова
16.06.2014 07:57
Дневник питания и тренировок за 15.06.2014
94% по нутриентам,неплохой показатель! Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
14.06.2014 21:02
Ну,вообще,супер результат!94% по нутриентам!
Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
13.06.2014 23:06
87% ПО НУТРИЕНТАМ.....ВЕЛИКОЕ ДОСТИЖЕНИЕ!
Прикреплен дневник питания
1
1
Нина Санникова
11.06.2014 14:15
Сегодня у меня Б -102%,Ж -101%,У -80%.Рейтинг - 73%Конечно,это не результат,но все таки .......
Прикреплен дневник питания
1
1
Нина Санникова
10.06.2014 16:45
БЖУ в норме,а нутриенты - 69%.Что самое главное в рационе - БЖУ или нутриенты?
Прикреплен дневник питания
2
Нина Санникова
09.06.2014 17:17
Дневник питания и тренировок за 09.06.2014
Прикреплен дневник питания
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-11-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
89%
Алла
2025-11-04
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
96%
Алла
2025-11-03
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
94%
Новые рецепты
Бефстроганов
Автор
Кастор Трой
132.2
11.9
6
6.8
5
2
1
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
Автор
Мила Равно
166.9
8.8
10
10.8
9
14
24
Мармелад Ягодный домашний
Автор
Татьяна
64.9
0.8
0.3
14
8
3
20
Интересные блоги
Алин@
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
5
66
Надежда
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день! Сон 6-30 Шаги 10 000 За день съела, ...
3
62
Ирина Макс
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня на обед большой ...
8
50
Yanito
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла? Я жарю на пекарской бумаге, ...
16
41