Что предпочтительнее:недобор углеводов или недобор жиров?

Сегодня с дочкой ездили на экскурсию в Каменный город(Пермский край)Красота необыкновенная!

Конечно же калории не считала,но пеший поход 2 км туда и обратно и ползание по диковинным скалам,думаю пойдет на пользу.

Меню на сегодня,стараюсь сократить углеводы. Прикреплен дневник питания

81% нутриентов,БЖУ в зеленом цвете. Прикреплен дневник питания

Составила меню на сегодня.82 % нутриентов. Приходится глотать витамины,чтобы не превышать калорийность. Прикреплен дневник питания

Сегодня взвесилась после свадебного застолья,вес изменился,но не сильно.Думала будет хуже,тренировки забросила,времени совсем не хватает.....

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Завтра у нас замечательное событие - женится  сынок!Так что,на 3 дня выхожу из ваших рядов.Переживаю за вес,с таким упорством его сбрасывала.Конечно,постараюсь не объедаться,но ,думаю алкоголь свое дело сделает.Недаром люди выпивающие за столом еды поглощают больше,нежели без алкоголя.Но, за новую семью и счастье молодых, не грех немного выпить.!

Прикреплен дневник питания