сегодня довольно странное питание, но я ж решила отойт от каких то чужих стандартов и питаться как я знаю, понимаю, чувствую. на основе тех выводов, что сделала и в конце концов хочу как то по-другому. не так как раньше

сегодня я отъелась вкусностей. был день города , кондитерская спекла огромный торт и раздавала его желающим. Я была желающая три раза. кусочки были маленькие, то можно считать за один ))

сегодня дала слабинку, съела вредную конфету, причем не вкусную. питаюсь интуитивно, но стараюсь есть больше овощей и не перекусывать. Осознала, что перекусы - моя проблема.

я начала считать воду . пришло осознание, что с водой у меня перебор. Пью больше, чем надо. Такое ощущениеиу меня появилось. Заметила, что если не пить воду, то и не хочеться. Вот и подумалось мне: а может організму много воды? и он просто не справляется?
Как у Вас с водой? Было ли , такое, что уменьшили воду и начал снижаться вес?

сегодня день начался без завтрака, как то не хотелось и держала еда с предыдущено дня, видимо. И к своему удивлению утро прошло чудесно есть не хотелось. Была лёгкость. Почему то раньше считала, что нужно обязательно завтракать. А вы завтракает каждый день или по на настроению?

Я послала все марафоны куда подальше и теперь слушаю себя . Я ем что хочу когда хочу. и мне это подходит. Я стала спокойнее. Я не запихиваю себя с утра завтраком, если не хочу есть.

надоело питаться по наукам, питалась сегодня как мне хочется когда и что хочется. получилось так не плохо, надеюсь , что не сорвусь до конца дня. посмотрим что будет дальше завтра

сегодня записывала всю еду четко, а все потому, что купила себе блокнот, который живёт на кухне, когда я дома и ездит вместе со мной по делам.
в общем друга себе завела))

сегодня старалась не перекусывать изо всех сил. очень слабая у меня мотивация - хватает буквально на один день и все. не знаю где найти для себя мотивацию.