Александра
05.06.2014 06:25
Странно вес почему-то идёт в низ хотя много ем Прикреплен дневник питания
Александра
04.06.2014 06:30
Решила попробовать в день тренировки есть 2 гр белка на 1 кг веса Прикреплен дневник питания
Александра
03.06.2014 06:45
Не следила вчера, всё-таки запомнила примерные свои порции, но
калорий, белков и жиров не добрала Прикреплен дневник питания
Александра
02.06.2014 06:32
Как же клёво иметь плоский живот, в магазине, что не одень всё
хорошо смотрится и никаких больше 70 кг на весах. Правда над не
хотящими худеть ногами ещё работать и работать. Прикреплен дневник питания
1
Александра
01.06.2014 06:25
Александра
30.05.2014 10:58
1,4 гр белка на 1 кг веса 
. Надо
будет курицу сварить на завтра, а лучше грудку, а то маловато Прикреплен дневник питания
. Надо
будет курицу сварить на завтра, а лучше грудку, а то маловато Прикреплен дневник питания
Александра
30.05.2014 05:42
Александра
28.05.2014 11:25
Александра
27.05.2014 12:59
Спасибо силе воли, иначе было бы на 2500... Прикреплен дневник питания
1
Александра
26.05.2014 05:02
Так выглядят мои разгрузочные дни, ничего сладкого, кроме фруктов
конечно же) Прикреплен дневник питания
2
Новые рецепты
Оладьи из шпината с лососем
125.9
7.9
5.7
8.9
11
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
