Странно вес почему-то идёт в низ хотя много ем Прикреплен дневник питания

Решила попробовать в день тренировки есть 2 гр белка на 1 кг веса Прикреплен дневник питания

Не следила вчера, всё-таки запомнила примерные свои порции, но калорий, белков и жиров не добрала Прикреплен дневник питания

Как же клёво иметь плоский живот, в магазине, что не одень всё хорошо смотрится и никаких больше 70 кг на весах. Правда над не хотящими худеть ногами ещё работать и работать. Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

1,4 гр белка на 1 кг веса . Надо будет курицу сварить на завтра, а лучше грудку, а то маловато  Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Спасибо силе воли, иначе было бы на 2500... Прикреплен дневник питания

Так выглядят мои разгрузочные дни, ничего сладкого, кроме фруктов конечно же) Прикреплен дневник питания