Холодильник забит до отказа. Приготовлен вкуснейший мясной гуляш. Есть колбаса, сыр, фрукты, молочные коктейли. Ребенок звонит бабуле и говорит что есть нечего, только щи в холодильнике, а она их не очень любит и готова принять в дар шаварму. До 12 лет вообще фаст фуд не ела, а теперь только его и подавай уже как 2 года. В прошлый раз, вымагая шаварму, она сказала что в холодильнике кроме овощей ничего нет. А как вы боритесь с этим произволом у подростков?

Сон 8 часов 8 минут
Шаги 16473
Дорожка 10 км
Бассейн 20 минут

Поспала так поспала... Очень редко получается больше 7 часов. 15 км сегодня не осилила на дорожке. Наверное многовато для меня в текущем состоянии.
Ужин в 21:30. Завтра узнаю свой минус по весу за неделю.
Пахнет весной!

Сон 7ч 42 мин
Шаги 24424
Дорожка 15.1 км
Бассен 20 мин

После бассейна джакузи и сауна.
Новый десерт вместо мороженного- творог с низкокалорийным топпингом и сухофруктами. На вкус как мороженное.
В следующий раз на дорожке буду увеличивать скорость, не чувствую себя оттренированной.

Ура! Я снова прошла 15 км!

Сон 5 ч 41 мин
Шаги 7098

На работе сегодня отмечали 3 года чистоты одной из сотруниц. Она, кстати, после употребления схватила РПП. И тоже старается соблюдать ПП.
Чем мы обычно угощаемся в праздники, сами понимаете...
Одну из пицц поставили ко мне на стол со словами "Мы знаем, что ты на пп, но места у тебя много, поэтому... "
Кстати, у нас все борются со своими зависимостями- кто с нарко, кто с алко, кто с пищевой, есть с сахарной, с игроманией и даже был коллега, у которого была зависимость от покупки парфюма. Парфюмерный такой шопоголик.

Помните! Чрезмерное Употребление пиццы вредит Вашему похудению! :)

Сон 6 ч 15 мин
Шаги 8350

У нас в офисе "работает" 5/2 собака-улыбака. Очень добрая, игривая и ласковая. Пьет из нашей тарелки и выпрашивпет еду, запрыгивая на стол. Пару раз сбегала и неслась куда глаза глядят. Когда курьеры приходили, она вылетала на улицу. Благо на ошейнике медальон с номером телефона хозяйки. Ещë она может лаить, когда к нам в медицинскую клинику звонят клиенты. А я им рассказываю увлекательные истории о том, как пришел пациент с собакой "Видите, что делается... Теперь не выгнать" ))) Если бы я завела собаку, это был бы Золотистый Ретривер. Однажды чуть не поехала за породистым в Рязань, но не срослось. Выбор домашнего любимца-это очень увлекательный процесс. Раньше у меня были только кошки. В детстве вылавливала их по подвалам и тащила домой. Папа сопротивлялся недели две, а потом больше всех наглаживал пушистика.

Любите ли вы бани так, как люблю их я? ;) Вечером была в Термах. Хорошо там, однако. Напарилась, приняла пену в Хамаме. Там у банщика такой мешочек шелковый, он смачивает его в мыльном растворе, немного отжимает и потом набирает воздух. Этот пузырь надо отжать. Итогом этого мероприяТия становится большой объем пены. Есть и второй мешочек, ученический :) Все дружно пробовали готовить пену. А ещë год назад я была уверена, что бани это не моë)). Ну была иногда в сауне после тренировки, или бассейна. Пока не попала в Новые Термы. Это любовь с первого взгляда, с первого пара :)

Сон 7ч 49 мин

В Термы я сегодня так и не попала. Развернулась на середины пути, потому что забыла браслет... И такое тоже бывает.
Твёрдо решила сходить в бассейн, не смотря на холодную, ветряную погоду. Ещë и снег. Мои утепленные кроссовки, пока я ехала назад, оказались наполовину мокрыми. Доехала. Дома тепло. Потом то с одним другом поговорила, то с другим... Коллега позвонила, рассказала в мой выходной, как дела на работе. В общем заболталась я совсем....
Дневную норму калорий решила немного добрать вяленым персиком и манго. Творог вчера закончился, завтра куплю новый. Он у меня теперь вместо десерта-с ягодами, или фруктам не хуже торта. :) Хотя торт совсем не хочется. Что-то основательно переклинило у меня в пользу здоровой еды.
Кума сегодня спрашивала секрет, как есть на 1000 ккал и не испытывать голод. А я просто не хочу больше. Всë просто ;) Решили что уникальная способность адаптироваться к изменяющимся условиям у организма однозначно есть. Да и пластичность психики, в этот момент играет не малую роль.
Вечером дополнила омлет помидором, чтобы хоть какой-то овощ присутствовал в сегодняшнем меню.
Прошел ещë один прекрасный день. Дочка заметила что я похудела...

С первым днем зимы! Не жданно, не гаданно 7 апреля, после двух месяцев весны, у нас в Твери выпал снег. Товарищи, обычно зимняя обувь у меня, как и ëлка, ещë месяца 2 стоит на своëм законом месте. Но ни в этом году! И вот я такая, "при параде" в тёплой куртке и осенних ботинках шла на работу
1,5 километра. Пурга заметала в капюшон. Шапку я тоже не удосужились одеть. Дурная голова... На работе легче не стало-обнималась с обогревателем. Спасибо заботливому руководству за то, что вовремя отключили теплый пол, но хорошо прятать обогреватель не умеют. Коллеги не стали его у меня отбирать. Люблю свою работу!