Сон 6 ч 0 мин
Шаги 7785
Сегодня бегали в Глобус. Купила рыбу слабосоленую,и уже нарезаную на развес. Там вообще очень большой рыбный отдел: сырая, вяленая, копченая, соленая, даже жареная. Увидела жареного окуня, вспомнила Ирину Макс :) Низкий поклон!
Всегда очереди в этом отделе.
Авокадо тоже знаю где брать хороший. Завтра утром будет любимый бутер!
Так же на завтра запланировано пройти много шагов.
Худеть в нормально весе оказалось сложнее, чем я рассчитывала. Надо больше нагрузки подключать.

Сон 5 ч 59 мин
Шаги 7055
Смотрела на работе 5 серию 3 сезона ""Больших девочек". В выпуске проводили эксперимент, чтобы показать как сложно жить большим людям, потому что не всё адаптировано под большие размеры. Таксисты могут отказать везти троих полных людей. Работодатель может отказать в трудоустройстве. Не все виды медицинской помощи можно получить. У МРТ ограничение по весу 135 кг. Были девочки, которые даже плакали из-за такой дискриминации.
А если подумать, на сколько хорошо адаптировать всё под большие размеры? Кресла в кинотеатре уже давно гораздо больше, чем были 50 лет назад. Значит,и в целом, мы растём вширь? А если будет всё адаптировано, может у нас тогда и мыслей не будет появляться о том, что необходимо что-то изменить? Вы как считаете?

Сон 7 ч 1 мин
Шаги 4804
Второй день мало хожу, потому что дома много дел. А по дому больше 2000 шагов не находить :)
Нарыла ещё вещей в закромах, новых с бирками. Как же быстро я набрала, что даже одеть не успела... Но зато теперь столько обновок :)
Решила часть вещей отдать в приют для женщин с детьми, попавших в трудные жищненные обстоятельства.
На авито сегодня барышня написала по-поводу пуховика.
Началось с того, что она попросила привезти к ней, потому как "В Южный (микрорайон) ехать не с кем". Потом спросила где конкретно я живу, выяснилось что она в 10 минутах ходьбы. Предложила принести- отказалась. Что это было, господа?
Вечером пришла семеная пара за роликами. Запыхались, пока поднимались по лестнице на 5 этаж. Я говорю "С тренировкой Вас!" :) А барышня мне "Вам хорошо, вы худенькая!" Ну я к таким комплиментам не привыкла, вместо "Спасибо " взяла и выдала "Я в марте 107 кг весила. -38." Она смеяться резко перестала, дар речи пропал и смотрит на меня пораженно.
В этот момент муж "А ты поживи на 5 этаже, тоже такая станешь!":)

Сон 7 ч 28 мин
Шаги 2717
---
Подруга рассказывает про своего мужчину. Он очет похудеть, поэтому 2 половника диетического борща это много. Не доедает и ставит в холодильник со словами "Я наелся, потом съем".
После чего берет мороженное размером с 2 половника борща, вафли, шоколадки и уминает их со скоростью света.
Вчера булки домой притащил. Подруга худеет, но спокойно относится к тому что ее мужчина ест "запрещенку". Протеиновые батончики своей любимой тоже уминает так, что за ушами трещит. Говорит что думает, если есть меньше обычной еды, то и толстеть не будет.
Вспоминаю как на работе коллега была. 135 кг при росте 155 кг. Основной объем был на животе. Ножки при этом тоненькие, как у молодой лани.
Эта коллега никогда не приносила на работу обед. Как потом призналась, было стыдно есть на людях, ведь она такая толстая. Вместо обеда утром, перед работой, заходила в магазин и набирала гору чипсов, конфет, шоколада, орехов, печенья и т.д. И уплетала весь день.
Худела на 60 кг за год. То на голоде,то с пивом и шавармой.
А ведь многие люди действительно не отдают себе отчет в том, что они кушают и в каких количествах потребляют калории.
---
Нашла зефир без сахара с низким содержанием углеводов. На вкус от обычного мало чем отличается)) Или мне так кажется!?
Белорусский зефир без сахара для диабетиков низкокалорийный Красный пищевик
https://www.wildberries.ru/catalog/166825671/detail.aspx?size=277551323

Сон 6 ч 24 мин
Шаги 7697
Сегодня встала с 5 будильника. На 50 минут позже, чем обычно. Собиралась очень быстро на работу. Еду записала на глаз, взвешивать было некогда.
Вечером съела конфету. Каюсь. Никогда не испытывала тяги к марципану. А тут его чуть глазами в магазине не съела.
Интересный фильм о вреде вейпинга
https://www.yandex.ru/video/preview/16530360941828355426
Оказывается многие родители считают вейпы безопасным и покупают их своим детям.
Существу приложения для отказа от курения и парения. Считают количество дней воздержания, показывают % восстановления органов и систем и сколько денег сэкономлено.

Сон 5 ч 10 мин
Шаги 8192
За неделю - 300 гр. Не плохо.
Вечером вчера приходила подруга, которая проиграла мне марафон. Торжественно поздравила с победой, вручила приз :)
Салат сегодня разделила на 2 приема пищи. Посмотрим как пойдут дела. Не хватает одного обеда за 12-часовой рабочий день.
Девочки, с которыми я начинала худеть, вновь решили включаться в процесс. С одной марафон до 20 ноября. С другой до 10 января. Обе согласились на штраф, если по понедельникам не присылают отчет по взвешиванию. Первая то худеет на 2 кг, то снова набирает. Вторая сказала, что на длинные дистанции она не готова работать :) Первое время будет филонить, а потом голодать.
Вес первой 78 кг, вес второй 67 кг.
Я посередине. Хотя весила изначально больше первой на 25 кг. Не отпускает их идея сбросить вес. Но устраивают регулярные качели.

Сон 7 ч 44 мин
Шаги 10611
Сегодня пошла в магазин за овощами. Конкретно за перцем, помидорами и огурцами.
На кассе оказалась с овощами, творогом, греческим йогуртом с медом и грецким орехом, яблоками. Всё это несу в руках, вываливаю на кассу. Кассир хихикает. Спрашивает:
- Почему без корзинки?
-Да я за огурцами пришла...
-Вот женщина на днях пришла. Так же еле до кассы донесла в руках... Говорит что за батоном пришла. Я спрашиваю взяла ли она батон. Так и не взяла...
------
Наелась ближе к вечеру арбуза и дыни.
Никогда не думала что буду с такой надеждой ждать окончания сезона. :)

Сон 7 ч 33 мин
Шаги 22486
Ездили сегодня в Москву по делам. Заглянули на ВДНХ. На городской ферме уже не раз были, но манит туда как магнитом :) Есть альпаки, корова, козы, овцы, кролики, гуси, утки, куры, енот, даже олень. С последним можно выйти на фотосессию и прогулку всего за скромных 3500 рублей. Так же есть пруды, в которых при желании можно за отдельную плату порыбачить. Дитё рыбачить любит, очень заинтересовалась этой услугой. Сказала что рыбалка с 11:00 до 19:00, а в такое время не особо клюёт :)
Кушать сегодня совсем не хотелось. Но режим есть режим. На обед было тушеное рагу с говядиной и говяжья тефтелька. Писала примерное количество.
Холодный кофе тоже не нашла в списке. Там 10 грамм белка должно быть. Без сахара. Записала что нашла похожее по калорийности.
Вес снова пошел на снижение.

Сон 5 ч 9 мин
Шаги 7473
Сегодня на работе выловила всех самых сочных клиентов. Коллегам ничего не оставила.
Они давно решили что я ведьма. :)
Иногда хихикая просят наколдовать хорошую погоду на выходные :) Вот они- рыжий цвет моих волос и мужской коллектив :)
А у Вас было такое, что Вы решаете утром сделать невероятное и делаете. Что-то такое, что не иначе как чудом можно назвать?
Сегодня утром предложила коллегам сделать определенное количество прибыли. Они сказали что это не возможно. В итоге я всё запланированное сделала, даже больше. А они нет.
Верь в хорошее и будет хорошо!
Вот такой удачный день.

Сон 4 ч 23 мин
Шаги 6521
На авито ненароком встретила продавца, которая похудела с весны с 52 до 48 размера. Заманила в нашу тусовку:)
Говорит тяга растёт, воля слабеет...
Отличный фильм о том, как сложно понять причины и внедрить нововведения, ломая системную окостенелость.
Игнац Филипп Земмельвейс (1 июля 1818, Буда — 13 августа 1865, Обердёблинг под Веной) — венгерский врач-акушер, профессор, один из основоположников асептики. Получил прозвище «спаситель матерей» за обнаружение причин родильной горячки.
В 1847 году Игнац Земмельвейс открыл тайну родильной лихорадки. Сравнивая данные в двух различных клиниках, он пришёл к выводу, что виной заболеванию служит неаккуратность врачей, осматривавших беременных, принимавших роды и делавших гинекологические операции нестерильными руками и в нестерильных условиях.