Калорийность Суп, говяжий бульон, в кубиках, приготовленный на воде. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суп, говяжий бульон, в кубиках, приготовленный на воде".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.7% | 56133 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 10% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 6.7% | 56000 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 3.3% | 73000 г |
| Вода | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 143.3% | 2303 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 6.7% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 1.4 мг | 500 мг | 0.3% | 10% | 35714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 3.3% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 6.7% | 66667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг | 3 мкг | 0.3% | 10% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 3.3% | 150000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.049 мг | 20 мг | 0.2% | 6.7% | 40816 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6 мг | 2500 мг | 0.2% | 6.7% | 41667 г |
| Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 13.3% | 25000 г |
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 16.7% | 20000 г |
| Натрий, Na | 260 мг | 1300 мг | 20% | 666.7% | 500 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 13.3% | 26667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% | 3.3% | 90000 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 10% | 33333 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 33.3% | 10000 г |
| Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% | 16.7% | 18333 г |
| Цинк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 3.3% | 120000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.003 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 3.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.04 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.033 г | min 16.8 г | 0.2% | 6.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп, говяжий бульон, в кубиках, приготовленный на воде составляет 3 кКал.
- fl oz = 29.9 гр (0.9 кКал)
- serving 1 cup = 240 гр (7.2 кКал)
Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 3 кКал | -% | |
| Белки | 0.2 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 0.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 98.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суп, куриный бульон, сухой, приготовленный на воде
- Суп, куриный бульон, в кубиках, сухой, приготовленный на воде
- Суп, пюре, куриный, сухая, смесь, приготовленный на воде
- Суп, куриный с рисом, сухая смесь, приготовленный на воде
- Суп, консоме (крепкий бульон), с желатином, сухая смесь, приготовленный на воде
Метки: Суп, говяжий бульон, в кубиках, приготовленный на воде калорийность 3 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп, говяжий бульон, в кубиках, приготовленный на воде, калории, нутриенты, полезные свойства Суп, говяжий бульон, в кубиках, приготовленный на воде
Калькуляторы
