Марина ИМТ=24,1
11.02.2025 18:06
69,5кг сегодня
Гуляли по набережной, темп постепенно увеличиваю
Состояние улучшается, слабость достала уже...
Гуляли по набережной, темп постепенно увеличиваю
Состояние улучшается, слабость достала уже...
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус винный, красный |
1
|
2.8 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 584 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Сливки 33% |
110
|
354.2 | 2.4 | 36.3 | 4.4 |
| Витамин Д3 холекальциферол 2000ме это 50мкг |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин К2 120мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 521 | 403 | 2 | 41 | 4 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ВЕТОМ по 0,5 ч.л 3 р/д через 60´ после еды |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| АДЖИСЕПТ антисептик полости рта по 1/3 р/д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Барбарис |
0.5
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
| Хурма |
231
|
154.8 | 1.2 | 0.9 | 35.3 |
| Витамин С, аскорбиновая кислота |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Индейка, только мясо, запечённая |
150
|
238.5 | 43.6 | 5.8 | 0 |
| Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке |
200
|
32 | 1.6 | 0.5 | 3.1 |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
10
|
58.6 | 1.8 | 5.1 | 1.9 |
| УРБЕЧ из грецкого ореха мой | Марина |
10
|
74.3 | 1 | 7.5 | 0.7 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
206
|
249.3 | 16.7 | 1.9 | 30.5 |
| Итого | 827 | 808 | 65 | 21 | 71 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
510
|
5.1 | 0 | 0 | 1.5 |
| ВЕТОМ по 0,5 ч.л 3 р/д через 60´ после еды |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| АДЖИСЕПТ антисептик полости рта по 1/3 р/д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
46
|
106.7 | 2.4 | 0.1 | 23.5 |
| Итого | 558 | 111 | 2 | 0 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бородинский Хлеб |
85
|
170.9 | 5.8 | 1.1 | 33.8 |
| Хамон |
55
|
93.5 | 11 | 5.5 | 0 |
| Аджика |
44
|
26 | 0.9 | 0.7 | 4.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 484 | 293 | 17 | 7 | 38 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ВЕТОМ по 0,5 ч.л 3 р/д через 60´ после еды |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| АДЖИСЕПТ антисептик полости рта по 1/3 р/д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3279 | 1619 | 88 | 70 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина ИМТ=24,1
11.02.2025 06:52
Сегодня первая прогулка после болезни, расстояние осилила, но шла
медленно, пока сил маловато. Но так хорошо подышать свежим морозным
воздухом, возвращаешься к жизни.
У нас морозно стало _5•С, так хорошо, прям зима, но снега так и нет.
У нас морозно стало _5•С, так хорошо, прям зима, но снега так и нет.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус винный, красный |
1
|
2.8 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 584 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Сливки 33% |
110
|
354.2 | 2.4 | 36.3 | 4.4 |
| Витамин Д3 холекальциферол 2000ме это 50мкг |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин К2 120мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 521 | 403 | 2 | 41 | 4 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ВЕТОМ по 0,5 ч.л 3 р/д через 60´ после еды |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| АДЖИСЕПТ антисептик полости рта по 1/3 р/д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Барбарис |
0.5
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
| Хурма |
338
|
226.5 | 1.7 | 1.4 | 51.7 |
| Витамин С, аскорбиновая кислота |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| САЛАТ: ФАСОЛЬ+ГРИБЫ+КАПУСТА | Марина |
242
|
276.4 | 8.5 | 17.9 | 16 |
| Индейка, только мясо, запечённая |
166
|
263.9 | 48.2 | 6.4 | 0 |
| Итого | 766 | 767 | 58 | 25 | 67 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
510
|
5.1 | 0 | 0 | 1.5 |
| Фейхоа |
100
|
61 | 0.7 | 0.4 | 8.8 |
| Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| ВЕТОМ по 0,5 ч.л 3 р/д через 60´ после еды |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| АДЖИСЕПТ антисептик полости рта по 1/3 р/д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 620 | 98 | 0 | 0 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий |
8
|
23.8 | 0.3 | 0 | 4.3 |
| Сливки 33% |
110
|
354.2 | 2.4 | 36.3 | 4.4 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
28
|
109.8 | 10 | 7 | 0.9 |
| Итого | 546 | 487 | 12 | 43 | 9 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ВЕТОМ по 0,5 ч.л 3 р/д через 60´ после еды |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| АДЖИСЕПТ антисептик полости рта по 1/3 р/д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3342 | 1759 | 74 | 110 | 100 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Марина ИМТ=24,1
09.02.2025 18:39
Все у меня нормально.
Благодарю всех не равнодушных за участие.
Эргоферон работает отлично, и Слава Богу
Я кажется оживаю.
Рацион далек до идеала, пока еще не готовлю.
Всем крепкого здоровья...и это не банальные слова, понимаешь это, когда начинаешь болеть.
И так становится не важно сколько ты весишь, вот правда...
Благодарю всех не равнодушных за участие.
Эргоферон работает отлично, и Слава Богу
Я кажется оживаю.
Рацион далек до идеала, пока еще не готовлю.
Всем крепкого здоровья...и это не банальные слова, понимаешь это, когда начинаешь болеть.
И так становится не важно сколько ты весишь, вот правда...
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус винный, красный |
1
|
2.8 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 584 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Сливки 33% |
110
|
354.2 | 2.4 | 36.3 | 4.4 |
| Витамин Д3 холекальциферол 2000ме это 50мкг |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин К2 120мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 521 | 403 | 2 | 41 | 4 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок Гранатовый |
100
|
45 | 0 | 0 | 11 |
| Итого | 370 | 45 | 0 | 0 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Барбарис |
0.5
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
| Хурма |
182
|
121.9 | 0.9 | 0.7 | 27.8 |
| Аджика |
37
|
23.7 | 0 | 0 | 5.9 |
| Барбарис |
0.5
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
185
|
405.2 | 18.3 | 25.7 | 25 |
| Сметана 25% жирности |
50
|
125 | 1.2 | 12.5 | 1.6 |
| Витамин С, аскорбиновая кислота |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 475 | 677 | 20 | 38 | 60 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Фейхоа |
100
|
61 | 0.7 | 0.4 | 8.8 |
| Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Семечки Подсолнечника Жареные Соленые [Бабкины Семечки] |
30
|
174.3 | 8.1 | 14.7 | 2.6 |
| Итого | 438 | 270 | 8 | 15 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо Варёное |
164
|
246 | 21.3 | 18 | 0 |
| Сало Соленое |
11
|
71.5 | 0.4 | 7.7 | 0 |
| Творожный Сыр с Зеленью |
29
|
40.9 | 2.9 | 2.6 | 1.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 404 | 360 | 24 | 28 | 2 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3092 | 1759 | 56 | 123 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина ИМТ=24,1
08.02.2025 20:30
9-ый день болею
Начала принимать ЭРГОФЕРОН...а что делать, если АРБИДОЛ не помог. Про него неоднозначные выводы прочитала.
Вечером снова температура 37,5°С.
Так долго, да еще с температурой я давно не болела. Может завтра снова врача вызову.
Устала очень, сил никаких нет.
Не болейте, будьте здоровы
Начала принимать ЭРГОФЕРОН...а что делать, если АРБИДОЛ не помог. Про него неоднозначные выводы прочитала.
Вечером снова температура 37,5°С.
Так долго, да еще с температурой я давно не болела. Может завтра снова врача вызову.
Устала очень, сил никаких нет.
Не болейте, будьте здоровы
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус винный, красный |
1
|
2.8 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 584 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Сливки 33% |
110
|
354.2 | 2.4 | 36.3 | 4.4 |
| Витамин Д3 холекальциферол 2000ме это 50мкг |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин К2 120мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 521 | 403 | 2 | 41 | 4 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок Гранатовый |
100
|
45 | 0 | 0 | 11 |
| Итого | 370 | 45 | 0 | 0 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Барбарис |
0.5
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
| Хурма |
167
|
111.9 | 0.8 | 0.7 | 25.6 |
| ИКРА из заморозки моя| Марина |
262
|
188.6 | 3.4 | 12.6 | 15.2 |
| МИНТАЙ в яйце | Марина |
140
|
150.1 | 20.9 | 7.3 | 0.1 |
| Помело |
166
|
63.1 | 1.3 | 0.1 | 14.3 |
| Итого | 735 | 514 | 26 | 20 | 55 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
510
|
5.1 | 0 | 0 | 1.5 |
| Фейхоа |
100
|
61 | 0.7 | 0.4 | 8.8 |
| Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Витамин С, аскорбиновая кислота |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 638 | 98 | 0 | 0 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий |
8
|
23.8 | 0.3 | 0 | 4.3 |
| Сливки 33% |
110
|
354.2 | 2.4 | 36.3 | 4.4 |
| Ветчина, рубленая |
91
|
239.3 | 14.8 | 18.8 | 1.7 |
| Аджика |
42
|
24.9 | 0.4 | 1.6 | 2.4 |
| Бородинский |
83
|
182.6 | 5.8 | 0.8 | 38.2 |
| Итого | 734 | 824 | 23 | 57 | 51 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3883 | 1888 | 53 | 119 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина ИМТ=24,1
07.02.2025 16:32
Моя киска 🐹 любимая, все дни лежала около меня, лечила и заболела
тоже.
Ушки раскаленные, глаза не открывает...полечила ее, влила ей ИБУКЛИН вчера, сегодня на ножки встала, но слабая, ни ес ни пьет...так ее жалко...
8-ой день СЛАБОСТЬ невероятная, даже чуть не упала утром, когда варила кофе, температура 36,2°С
Никак не восстановлюсь, жесть какая то...
Ушки раскаленные, глаза не открывает...полечила ее, влила ей ИБУКЛИН вчера, сегодня на ножки встала, но слабая, ни ес ни пьет...так ее жалко...
8-ой день СЛАБОСТЬ невероятная, даже чуть не упала утром, когда варила кофе, температура 36,2°С
Никак не восстановлюсь, жесть какая то...
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус винный, красный |
1
|
2.8 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 584 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Сливки 33% |
110
|
354.2 | 2.4 | 36.3 | 4.4 |
| Витамин Д3 холекальциферол 2000ме это 50мкг |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин К2 120мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 521 | 403 | 2 | 41 | 4 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок Гранатовый |
100
|
45 | 0 | 0 | 11 |
| Итого | 370 | 45 | 0 | 0 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Барбарис |
0.5
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
| Минтай |
186
|
279 | 26 | 14.9 | 8.4 |
| Икра Баклажанная |
213
|
255.6 | 2.6 | 19.2 | 16 |
| Хурма |
167
|
111.9 | 0.8 | 0.7 | 25.6 |
| Итого | 566 | 647 | 29 | 34 | 50 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
510
|
5.1 | 0 | 0 | 1.5 |
| Фейхоа |
100
|
61 | 0.7 | 0.4 | 8.8 |
| Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Помело |
150
|
57 | 1.1 | 0.1 | 12.9 |
| Итого | 768 | 155 | 1 | 0 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий |
8
|
23.8 | 0.3 | 0 | 4.3 |
| Сливки 33% |
110
|
354.2 | 2.4 | 36.3 | 4.4 |
| Творожный Сыр с Зеленью |
39
|
55 | 3.9 | 3.5 | 2 |
| Ветчина, рубленая |
76
|
199.9 | 12.4 | 15.7 | 1.4 |
| Итого | 633 | 632 | 19 | 55 | 12 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бразильский орех |
1
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
| Итого | 5 | 33 | 0 | 3 | 0 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3748 | 1919 | 53 | 135 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина ИМТ=24,1
07.02.2025 07:32
Сегодня снова температура 37,8°С
Уже пропила АРБИДОЛ 5 дней
Чего она опять поднимается, не знаю, выпила НПВП, быстро убирает головную боль и температуру
Вот прицепилась зараза какая то, никак ее не одолею. Уже устала
Так захотелось пельменей и хурмы, заказала
Уже пропила АРБИДОЛ 5 дней
Чего она опять поднимается, не знаю, выпила НПВП, быстро убирает головную боль и температуру
Вот прицепилась зараза какая то, никак ее не одолею. Уже устала
Так захотелось пельменей и хурмы, заказала
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус винный, красный |
1
|
2.8 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 584 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Сливки 33% |
110
|
354.2 | 2.4 | 36.3 | 4.4 |
| Витамин Д3 холекальциферол 2000ме это 50мкг |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин К2 120мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 521 | 403 | 2 | 41 | 4 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
510
|
5.1 | 0 | 0 | 1.5 |
| Фейхоа |
100
|
61 | 0.7 | 0.4 | 8.8 |
| Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 618 | 98 | 0 | 0 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Барбарис |
0.5
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
181
|
396.4 | 17.9 | 25.2 | 24.4 |
| Сметана 25% жирности |
2
|
100 | 1 | 10 | 1.3 |
| Хурма |
220
|
147.4 | 1.1 | 0.9 | 33.7 |
| Итого | 441 | 644 | 20 | 36 | 59 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий |
8
|
23.8 | 0.3 | 0 | 4.3 |
| Сливки 33% |
110
|
354.2 | 2.4 | 36.3 | 4.4 |
| Творожный Сыр с Зеленью |
50
|
70.5 | 5 | 4.5 | 2.5 |
| Бульба Sticks [Белпродукт] |
20
|
102 | 1.3 | 6 | 10.2 |
| Итого | 588 | 550 | 9 | 46 | 21 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3053 | 1699 | 32 | 124 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина ИМТ=24,1
06.02.2025 17:20
Ведь вот, заболела...Вчера до 39,4°С к вечеру поднялась. А сегодня
весь день качели, утром 39,4°С, в 17:00 было 40,2°С.
Больше никаких симптомов!???
Больше никаких симптомов!???
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус винный, красный |
1
|
2.8 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 284 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 33% |
55
|
177.1 | 1.2 | 18.2 | 2.2 |
| Итого | 405 | 179 | 1 | 18 | 2 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 33% |
55
|
177.1 | 1.2 | 18.2 | 2.2 |
| Итого | 405 | 179 | 1 | 18 | 2 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко Симиренко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 33% |
55
|
177.1 | 1.2 | 18.2 | 2.2 |
| Цикорий Растворимый Гранулированный Классический |
8
|
19.9 | 0.3 | 0 | 4.6 |
| Итого | 213 | 197 | 1 | 18 | 6 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2307 | 605 | 4 | 54 | 21 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина ИМТ=24,1
06.02.2025 17:18
3-ий день с температурой. Колбасит, когда начинает подниматься.
Сильные головные боли. Ничего не лезет, сразу тошнит.
Спала ночью 2 часа всего
Спала ночью 2 часа всего
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус винный, красный |
1
|
2.8 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 584 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 33% |
55
|
177.1 | 1.2 | 18.2 | 2.2 |
| Итого | 405 | 179 | 1 | 18 | 2 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| БОРЩ зимний вариант из замороженных овощей | Марина |
250
|
98.5 | 9.3 | 3.5 | 7.8 |
| Сметана 25% жирности |
1
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
20
|
52.8 | 4.9 | 3.6 | 0.8 |
| Итого | 460 | 364 | 14 | 30 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофельная соломка (Бульба) |
20
|
102 | 1.3 | 6 | 10.2 |
| Сливки Солнышко кубани |
35
|
41.3 | 0.9 | 3.5 | 1.6 |
| Итого | 205 | 143 | 2 | 9 | 11 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2554 | 689 | 18 | 57 | 23 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина ИМТ=24,1
06.02.2025 08:22
Болею 2-ой день
Вчера вызывала врача,
38,5°С утром колбасит и сильно голова болит...в 37,0 в 17:00 опять стало трясти такой тремор был,
ИБУКЛИН хорошо убирает лихорадку
Вчера вызывала врача,
38,5°С утром колбасит и сильно голова болит...в 37,0 в 17:00 опять стало трясти такой тремор был,
ИБУКЛИН хорошо убирает лихорадку
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус винный, красный |
1
|
2.8 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 284 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 33% |
55
|
177.1 | 1.2 | 18.2 | 2.2 |
| Итого | 405 | 179 | 1 | 18 | 2 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриный Бульон |
200
|
128 | 8.2 | 3 | 17.2 |
| Бедро Куриное |
50
|
90 | 9 | 6 | 0 |
| Итого | 400 | 218 | 17 | 9 | 17 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко Симиренко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| БОРЩ зимний вариант из замороженных овощей | Марина |
250
|
98.5 | 9.3 | 3.5 | 7.8 |
| Сметана 25% жирности |
1
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
| Итого | 420 | 148 | 9 | 8 | 8 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2509 | 595 | 28 | 36 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Марина ИМТ=24,1
05.02.2025 19:30
Сегодня 6-ой день, как болею
Температура то 35,7°С, то 37,0°С СЛАБОСТЬ, но уже легче
Температура то 35,7°С, то 37,0°С СЛАБОСТЬ, но уже легче
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус винный, красный |
1
|
2.8 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 584 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Сливки 33% |
110
|
354.2 | 2.4 | 36.3 | 4.4 |
| Витамин Д3 холекальциферол 2000ме это 50мкг |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин К2 120мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 521 | 403 | 2 | 41 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб Бородинский |
60
|
121.2 | 3.8 | 0.5 | 25.3 |
| Барбарис |
0.5
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
| Капуста Квашеная |
110
|
17.6 | 1.4 | 0.1 | 2.3 |
| Оливковое Масло |
15
|
124.2 | 0 | 13.8 | 0 |
| Яичница |
137
|
178.1 | 12.9 | 11.4 | 6.2 |
| Ветчина Балыковая |
118
|
129.8 | 18.3 | 5.3 | 3.5 |
| Итого | 640 | 571 | 36 | 31 | 37 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Фейхоа |
100
|
61 | 0.7 | 0.4 | 8.8 |
| Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Итого | 1023 | 107 | 0 | 0 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий |
8
|
23.8 | 0.3 | 0 | 4.3 |
| Сливки 33% |
120
|
386.4 | 2.6 | 39.6 | 4.8 |
| Итого | 728 | 410 | 3 | 39 | 9 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3797 | 1495 | 43 | 112 | 71 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
Печень с шампиньонами
113.4
12.2
6
2.4
25
Суп пюре куриный с сельдереем
52.8
3.5
1.7
5.5
11
Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит
74.7
4.7
1.4
10.8
0
Лучшие рационы
