Сегодня неожиданно приготовила борщ вместо простого куриного супа. Вот захотелось! Хорошо получилось. Борщ - пища богов)) не достающие ингредиенты заказала в самокате. Иногда очень выручает. На улице дождь, ребёнок заболел и капризный. Никак не выйти 😞 В общем чесночный хлеб, холодец с горчицей и борщ со сметаной - прям супер еда))) особенно когда на улице такая холодная и дождливая погода и хочется грустить.... Борщ - выручает) его весело готовить - не заскучаешь) и вкусно есть - поднимет настроение)))
Всем тепла, здоровья и хорошего настроения!

ПМС + мини пирушка чоко паем... В этот раз и орехов захотелось и сладкого. Делаю вывод: плохой завтрак вот и результат. И всё таки. Когда всё под контролем гораздо лучше! Это факт! Мне ооочень нравится МЗР. Отношусь не как к ограничению, а как к свободе вписать всё с минимальными потерями. Хочу научиться составлять хорошие, сытные, низкокалорийные и полезные рационы

Сегодня неожиданно хороший рацион получился. Интуитивно по хотелкам) начала обращать внимание на клатчатку. Учусь по - немногу

Ура 63.85 новая цифра на весах! Казалось что с цифры 64 вес не уйдёт никогда! Прям новая заколдованная цифра!!!! До этого было так с 68.
Ох! Надеюсь завтра тоже будет 63. 😫😫
Сильно не переедала. Чаще даже недобор. И в сб и вскр ходила в зал. Отдельно силовая и групповое занятия а ля аэробика.
Моё похудение ровно на середине пути. 7 кг скинула, осталось ещё 7.
Идёт медленно. Главное что идёт)))

Приготовила я как то ...в прощённое воскресенье бельгийские вафли.Посчитала калорийность с указанием веса конечного продукта. Вот это я прибалдела от калорийности ! В общем , теперь достаю из морозилки - в микроволновку и одну штуку вот съела. А их ещё штук 6 осталось. Совсем не похудательно ....что сказать.Но вкусно )

Плохо спала сегодня. Эх(( вот тебе и подмосковные вечера.
Подружка посоветовала с/с горбушу из вкусвилл.

Вместо блинов будут вафли. После завтрака - в зал занятие "здоровая спина". Это первое групповое занятие которое мне понравилось. Ура ! Я думала совсем не мое. Ан нет. Такой формат мне зашёл сегодня.я ооочень рада.
Блины я уже ела. И как альтернатива блинам пусть будут вафли.
Земляника из морозилки с дачи.

Отчёт за февраль: + 0.3
Привет 8 дней еды без ограничений (отпуск +23февраля)

Вчера у нас была блинная вечеринка. Не смотря на это - все равно отвес на утро☺️☺️☺️ потому что все посчитано и вписано в калорийность. МЗР- рулит )))

Итак. Продолжаем разговор ))))

После отпуска +1.8
Выходные и 23 февраля - вышло уже +3
День записи дневника = -1 кг
Хочу чтоб так и дальше было 🤣
В общем шалость удалась ) едем дальше 😅

Итак.Вес перед отпуском 63.850. Мечтала ехать с цифрой 62. но увы и ах!
Думаю, сильно много не наем за 6 дней то...
Планирую питаться по методу тарелки. Позволять себе вкусняшки конечно ! Но не объедаться ! Без перебора. Чтоб в удовольствие и без угрызения совести.
Сегодня ещё будет еда на ужин, ночь в аэропорту ...
Вообще я аэрофоб. Честно. Купила себе Бонапари леденцы в дорогу, шоколадку, тульский пряник в общем , если захочется , то буду. Беру с собой книгу. Вино из одуванчиков Рэй Брэдбери. Нравится. Медленно ее читаю, обдумывая. Не факт что смогу читать в самолёте или в отпуске ....но вдруг !
И бутеры возьмём. Муж конечно захочет подкрепиться. В аэропорту все очень дорого конечно. Но бывает покупаем кофе ... Как то было бургер Кинг. Но я это не люблю такую еду.
В общем в качестве антистресса я ещё купила пломбир мороженое. Немного разрешу себе с кофе ) но это позже. Дневник ещё буду заполнять.
В отпуске не знаю. Есть ли смысл без весов. Ну , посмотрим ...