Маргарита Астафьева
17.03.2014 17:57
вот сегодня я довольна 
,хотя ужин
могла бы и не есть (не особо хотела),но калории добирала Прикреплен дневник питания
,хотя ужин
могла бы и не есть (не особо хотела),но калории добирала Прикреплен дневник питания
Маргарита Астафьева
16.03.2014 23:20
Маргарита Астафьева
15.03.2014 21:39
Маргарита Астафьева
15.03.2014 17:56
Подскажите пожалуйста ,что делать если нужно набирать больше
калорий ,а я не хочу есть!Вот сейчас например их всего 800 ,ниже
обмена(но я не хочу есть ,а знаю ,что это вредно и опасно не
добирать даже до основного обмена...может нужно что-то пить ?
Маргарита Астафьева
14.03.2014 18:34
Маргарита Астафьева
13.03.2014 22:27
Маргарита Астафьева
12.03.2014 16:09
Маргарита Астафьева
11.03.2014 19:32
Маргарита Астафьева
11.03.2014 18:10
А это очень страшно ,когда" наеденное" ниже коридора
калорийности или главное ,чтобы не ниже величины основного обмена?
Маргарита Астафьева
10.03.2014 17:28
Прикреплен дневник питания 
Новые рецепты
Сырники с геркулесом
185.5
24.1
5.1
10.1
9
Суп пюре куриный с сельдереем
52.8
3.5
1.7
5.5
11
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
