Как молоды мы были...

Как в песне " Сегодня праздник у меня...")). Или, как в другой " Бабушка рядышком с дедушкой столько лет, столько лет вместе. Бабушка рядышком с дедушкой снова жених и невеста". Золотая свадьба! Как быстро пролетело время в зеркале, а в душе все так же молодо!

Наконец- то пересекла рубеж 10 кг. Сегодня 78.4. минус 10.2 за 5 с половиной месяцев. Я рада!

Ну, вот свершилось! Появилась заветная 7. Слабенькая - 79.9. Но уже есть. Последний раз 7 в моем весе была 30 лет назад.

Выдрессировала я все же свою поджелудочную. Как она не сопротивлялась, капризничала, урчала не по- детски, кололась...Но в результате капитулировала и ест теперь салаты из свежих овощей, причем, основа, как правило, ее нелюбимая капуста. Правда, любит больше пекинскую))). Сегодня с помощью салата умудрилась втиснуть в меню без ущерба для калорий 100 г Наполеончика - нельзя было отказаться от угощения соседки. Слава Богу, он был очень мало сладким, поэтому вкусным.

Четыре, почти с половиной, месяца от начала борьбы с весом. На сегодня 80.3 кг. Минус 8.3 кг. Маловато... Но, что имеем, то имеем. Цель 75, по всем подсчётам к сентябрю достигну.

Резкости нет совсем, попробую ещё раз

Вот нашла у себя. Это мой опыт похудения 40 лет назад. Был в Москве такой центр Воробьева, помогали худеть. Надо сказать, питание там было жесткое достаточно, не осталось бумажек с меню. Помню только, что гречки можно было варить не более 1 столовой ложки))). Вообщем, там много всего было, осталась только вот эта гимнастика.У меня в то время ходьбы не было совсем, сидела на 7 этаже, работала дома. Выполняла вот эту гимнастику и танцевала под быструю музыку 40 минут в день.Ну и питание по рекомендациям. Похудела я тогда на 12 кг за 3 месяца. Сейчас опять внедрю эту гимнастику, шагов- то я не добираю из-за ног, пусть хоть что- то ещё сжирает калории))). А публикую для тех, у кого те же проблемы - мало ходьбы.

https://health-diet.ru/diary/share/food_1_3660916

Интересное у меня получилось общение с водой))). Отечность замучила, хотя всю норму не выпиваю, но заставляла себя. И вот три дня пью только по желанию, а это очень мало. В результате отличный отвес вдруг и глаза, наконец, открытые, лицо безотечное. Все! Больше никаких норм!