kot_kontrabandist

25.11.2024 11:25

Дневник питания за 25.11.2024

Сегодня в рационе йогурт собственного приготовления. Делал впервые и не всё прошло как ожидалось, но!!! Классические без добавок, даже с пометкой "деревенский", рядом не стояли. Кислотность очень умеренная, а какая ароматика, текстура, вкус, послевкусие... а какие ножки элегантные... Сплошное "Мяу!"
8 часов при 37 градусах (0,5 молока (у меня 3-4%), 1 столовая ложка сметаны (у меня 20%), перемешать) + 3 часа в холодильник.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	200	114	8.2	3	11.8
Клюква	20	5.6	0.1	0	0.7
Итого	220	119	8	3	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Перец сладкий красный	300	81	3.9	0.3	15.9
Скумбрия атлантическая	350	668.5	63	46.2	0
Итого	660	754	67	46	16

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	500	335	2.5	2	76.5
Итого	500	335	2	2	76

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	150	151.5	4.5	5.1	21.9
Укроп	35	14	0.9	0.2	2.2
Итого	185	165	5	5	24
Итого за день	1565	1374	83	56	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Майя 25.11.2024 11:30

Ну это мацони! Я тоже так делаю, но укутываю закваску на 6ч . Молоко настоящее, Сметана магазинная

Света Бор 25.11.2024 11:36

Только вчера про супер пупер бактерию Reuteri смотрела выпуск .. от нее растут мышцы и сгорает жир ..

kot_kontrabandist 25.11.2024 12:15

Света Бор,
Ага, а спорим он стоит тысяч 5-10 за упаковку?

Света Бор 25.11.2024 12:17

kot_kontrabandist, вам скинуть сайт , где он продается ?

Светлана 25.11.2024 12:40

kot_kontrabandist, если Вам предложат как средство для " ешь и худей", тогда можно и так) а если как обычный пробиотик, то 700- 800 р за упаковку.

Надежда Бобровская 25.11.2024 12:44

надо было еще ягодку или фруктинку кусочками и вообще ВАУ!!!

kot_kontrabandist 25.11.2024 12:55

Надежда Бобровская,
Свежая клюква, просто вилкой размял

kot_kontrabandist 25.11.2024 12:56

Светлана,
Таблетка от жадности и достатка по 5000 за упаковку =))))
Кошмар... маркетинг и люди =))))))))))))))

kot_kontrabandist 25.11.2024 12:57

Светлана,
Я думаю вы согласны, что нет бактерий и пребиотиков которые непосредственно сжигают жир и выращивают мышцы =))))

Света Бор 25.11.2024 12:58

kot_kontrabandist, доктор Берг не согласен

kot_kontrabandist 25.11.2024 12:59

Света Бор,
Почти угадал. 5000 всего. =)))
Я за эти деньги лучше северной сёмги куплю 2 кг =))))
Она точно мне жир будет сжигать и мышцы =) качать =))))
Даже если нет, то удовольствия явно будет больше +))))))

Света Бор 25.11.2024 13:03

Светлана, я знаю , где и того дешевле ) но кто ищет , тот всегда найдет ) это я про кота 😹

kot_kontrabandist 25.11.2024 13:04

Света Бор,
Косвенно влияет много чего и Берг именно об этом. Непосредственное влияет другой процесс

Светлана 25.11.2024 13:04

kot_kontrabandist, почему? Выделяете им спортзал- свой кишечник и заставляете там пахать))

kot_kontrabandist 25.11.2024 13:06

Светлана,
Зачёт! +))))))) Катаюсь по полу ))))))))))))

Диана 25.11.2024 13:13

а какие ножки элегантные

Сразу видно, человек по винишку в теме ))

Скумбрию как готовите?

kot_kontrabandist 25.11.2024 13:19

Диана,
Фольга
200 градусов 30 минут (без разогрева духовки)

kot_kontrabandist 25.11.2024 13:20

Диана,
Ваш любимый регион для белого?

Надежда Бобровская 25.11.2024 13:31

kot_kontrabandistНужно прям в сам процесс брожения ягодку. еще вкуснее будет.

Диана 25.11.2024 13:40

kot_kontrabandist, Бургундия )) Petit Chablis
На каждый день предпочитаю все же красное, какую-нибудь риоху. И многие считают меня пошлой, но мне нравится калифорнийский Зинфандель, ничего не могу с собой поделать ))

kot_kontrabandist 25.11.2024 15:03

Диана,
Известняк?!
Пробовал я как серную почву действующего вулкана... Экзотика =) не хуже тухлой акулы.

Диана 25.11.2024 15:18

kot_kontrabandist, о вкусах не спорят, о вкусах грязно срутся, переходя на личности и унижая соперника! ))

kot_kontrabandist 25.11.2024 15:37

Диана,
Лучше не скажешь, но это не мешает нам мешать!
Как мне попробовать что-то новое, если я ничего нового не готов пробовать?!
Я вот готов!