kot_kontrabandist
22.02.2025 13:55
После эрадикации хеликобактер (день 17)
Сравнивать замеры очень интересно.
Предполагаю, что не начни я набирать мышечную массу, то был бы сейчас 88-90 кг. С учётом прироста мышц, уменьшении сантиметров на животе и изменениях в весе... мда... смешно!
По субъективным ощущениям и прощупываниям ещё 5 кг жира над мышцами живота весит. С боков ушёл полностью, остался лишь над прессом (причём не на углах, а именно над прессом)
Пищеварение огонь!
Пятна блеклые, немного, но ещё есть.
Голова 1-2% иногда всплывают остатки.
15.03 длительная командировка
08.03 сделаю крайние замеры и до 14.03 подведу итоги.
Если будут вопросы, то буду периодически на связи через телеграмм.
Сравнивать замеры очень интересно.
Предполагаю, что не начни я набирать мышечную массу, то был бы сейчас 88-90 кг. С учётом прироста мышц, уменьшении сантиметров на животе и изменениях в весе... мда... смешно!
По субъективным ощущениям и прощупываниям ещё 5 кг жира над мышцами живота весит. С боков ушёл полностью, остался лишь над прессом (причём не на углах, а именно над прессом)
Пищеварение огонь!
Пятна блеклые, немного, но ещё есть.
Голова 1-2% иногда всплывают остатки.
15.03 длительная командировка
08.03 сделаю крайние замеры и до 14.03 подведу итоги.
Если будут вопросы, то буду периодически на связи через телеграмм.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
| Банан |
267
|
256.3 | 4 | 1.3 | 56.1 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
200
|
114 | 8.2 | 3 | 11.8 |
| Гречневая крупа ядрица |
150
|
462 | 18.9 | 5 | 85.7 |
| Курица 1 кат. |
250
|
595 | 45.5 | 46 | 0 |
| Мандарин |
300
|
114 | 2.4 | 0.6 | 22.5 |
| Шпинат |
25
|
5.8 | 0.7 | 0.1 | 0.5 |
| Итого | 4128 | 2127 | 137 | 88 | 189 |
| Итого за день | 4128 | 2127 | 137 | 88 | 189 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
kot_kontrabandist
17.02.2025 14:51
Восстановление после эрадикации хеликобактер
(день 12)
Собственно всё ровно и спокойно.
Пятна ещё есть, но они уже бледные и очень мелкие.
Голова %5-10 ещё осталось, но очень мелкие и ограниченные.
Глаза прошли.
Пищеварение стабильное и без нареканий.
08.03 сделаю уреазный тест.
Собственно всё ровно и спокойно.
Пятна ещё есть, но они уже бледные и очень мелкие.
Голова %5-10 ещё осталось, но очень мелкие и ограниченные.
Глаза прошли.
Пищеварение стабильное и без нареканий.
08.03 сделаю уреазный тест.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая |
200
|
382 | 36 | 26.4 | 0 |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Рис белый, крупа рисовая |
75
|
249.8 | 5.3 | 0.8 | 55.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Перец сладкий красный |
200
|
54 | 2.6 | 0.2 | 10.6 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
| Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
| Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
| Итого | 3854 | 1301 | 56 | 46 | 163 |
| Итого за день | 3854 | 1301 | 56 | 46 | 163 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
kot_kontrabandist
13.02.2025 19:56
После хеликобактер день 8
Голова %10 осталось грибов.
Тело все пятна побледнели.
Завтра нагружаюсь. 12+1000кк/влтр+собственный вес силовая.
Холодная вода+дыхательная
Настроение стало лучше =) а то грибы дизмораль наводят =)
Голова %10 осталось грибов.
Тело все пятна побледнели.
Завтра нагружаюсь. 12+1000кк/влтр+собственный вес силовая.
Холодная вода+дыхательная
Настроение стало лучше =) а то грибы дизмораль наводят =)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
| Говядина 1 кат. |
150
|
327 | 27.9 | 24 | 0 |
| Гречневая крупа ядрица |
75
|
231 | 9.5 | 2.5 | 42.8 |
| Перец сладкий красный |
200
|
54 | 2.6 | 0.2 | 10.6 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Треска |
200
|
138 | 32 | 1.2 | 0 |
| Итого | 3559 | 1196 | 116 | 38 | 92 |
| Итого за день | 3559 | 1196 | 116 | 38 | 92 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
kot_kontrabandist
11.02.2025 21:42
Восстановление после хеликобактер день 6
1. Глаз проходит
2. КВД выводы: голова - перхоть, тело - аллергия.
Выписали банальные противоаллергические на 5 дней. Прописали дальше пить пребиотики и восстанавливать КЖТ. Срок восстановление 21-30 дней (прогноз врача)
Придётся расстроить всех ждущих некомпетентность врачей...
Никакого криминала,..
Задача:
1) восстановление микрофлоры
2) разгрузить ЖКТ
3) антигистамин
1. Глаз проходит
2. КВД выводы: голова - перхоть, тело - аллергия.
Выписали банальные противоаллергические на 5 дней. Прописали дальше пить пребиотики и восстанавливать КЖТ. Срок восстановление 21-30 дней (прогноз врача)
Придётся расстроить всех ждущих некомпетентность врачей...
Никакого криминала,..
Задача:
1) восстановление микрофлоры
2) разгрузить ЖКТ
3) антигистамин
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Треска |
400
|
276 | 64 | 2.4 | 0 |
| Рис белый, крупа рисовая |
100
|
333 | 7 | 1 | 74 |
| Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
| Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Перец сладкий красный |
300
|
81 | 3.9 | 0.3 | 15.9 |
| Куриная грудка (филе) |
200
|
226 | 47.2 | 3.8 | 0.8 |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
| Бразильский орех |
25
|
164.8 | 3.6 | 16.8 | 1.1 |
| Кедровый орех, сушеный |
25
|
168.3 | 3.4 | 17.1 | 2.3 |
| Итого | 4363 | 1792 | 146 | 66 | 157 |
| Итого за день | 4363 | 1792 | 146 | 66 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
kot_kontrabandist
10.02.2025 16:21
Восстановление от хеликобактер день 5
Окулист - конъюнктивит (на фоне антибиотиков)
КВД - предположительно себорея (на фоне антибиотиков). Завтра повторное посещение другого врача.
ЖКТ проблем 0
Кожа ещё требует лечения.
p.s.
Спрашиваю врача "принимать профилактически что-то и-за антибиотиков?"
Врач "там ещё под 100ню разных последствий от приёма антибиотиков, может от них тоже принять?!" Мем... =) Сказала попить ромашки и прополиса =) чтобы в голову дичь не лезла. =)))
Окулист - конъюнктивит (на фоне антибиотиков)
КВД - предположительно себорея (на фоне антибиотиков). Завтра повторное посещение другого врача.
ЖКТ проблем 0
Кожа ещё требует лечения.
p.s.
Спрашиваю врача "принимать профилактически что-то и-за антибиотиков?"
Врач "там ещё под 100ню разных последствий от приёма антибиотиков, может от них тоже принять?!" Мем... =) Сказала попить ромашки и прополиса =) чтобы в голову дичь не лезла. =)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
| Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Рис белый, крупа рисовая |
100
|
333 | 7 | 1 | 74 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Бразильский орех |
25
|
164.8 | 3.6 | 16.8 | 1.1 |
| Миндаль |
25
|
152.3 | 4.7 | 13.4 | 3.3 |
| Треска |
400
|
276 | 64 | 2.4 | 0 |
| Итого | 3699 | 1322 | 96 | 46 | 133 |
| Итого за день | 3699 | 1322 | 96 | 46 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
kot_kontrabandist
08.02.2025 20:23
День 3
Поражение кожи уменьшилось % на 50. Состояние нормальное,
Прогулка 10км
Отжимания, планка, пресс
В понедельник заеду в кожвен, может предложат что-то (так как именно они тогда вылечили реакцию на де-нол).
Поражение кожи уменьшилось % на 50. Состояние нормальное,
Прогулка 10км
Отжимания, планка, пресс
В понедельник заеду в кожвен, может предложат что-то (так как именно они тогда вылечили реакцию на де-нол).
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зубатка атлантическая |
200
|
192 | 35 | 4.8 | 0 |
| Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Рис белый, крупа рисовая |
75
|
249.8 | 5.3 | 0.8 | 55.5 |
| Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Ацидофилин 3,2% жирности |
50
|
29.5 | 1.5 | 1.6 | 1.9 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Мандарин |
500
|
190 | 4 | 1 | 37.5 |
| Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Итого | 4299 | 1582 | 96 | 51 | 173 |
| Итого за день | 4299 | 1582 | 96 | 51 | 173 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
kot_kontrabandist
06.02.2025 21:13
Восстановление после хеликобактер пилори (день 1)
Во все тяжкие, но без фанатизма...
Прогулка 14км (не смог удержаться и пробежал 3х400м)
Велотренажёр (ЧСС <120) 60 мин.
Разминка/заминка х2
Немного отжиманий, подтягиваний, планка (ЧСС < 120)
Дыхательная практика х2
Холодный душ х2
По пищеварению вопросов нет.
Физическая форма возвращается.
Замеры на 06:00
Вес 100,0
Б 37,5
Г 117
Т 92-119
Во все тяжкие, но без фанатизма...
Прогулка 14км (не смог удержаться и пробежал 3х400м)
Велотренажёр (ЧСС <120) 60 мин.
Разминка/заминка х2
Немного отжиманий, подтягиваний, планка (ЧСС < 120)
Дыхательная практика х2
Холодный душ х2
По пищеварению вопросов нет.
Физическая форма возвращается.
Замеры на 06:00
Вес 100,0
Б 37,5
Г 117
Т 92-119
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
| Итого | 2515 | 92 | 0 | 9 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
250
|
362.5 | 52.5 | 12.5 | 7.5 |
| Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Конопляное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Итого | 316 | 492 | 59 | 20 | 15 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
90
|
316.8 | 11.1 | 5.6 | 55.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
| Итого | 94 | 346 | 11 | 8 | 55 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
250
|
167.5 | 1.3 | 1 | 38.3 |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Итого | 550 | 382 | 4 | 2 | 84 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица 1 кат. |
200
|
476 | 36.4 | 36.8 | 0 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Лук репчатый |
15
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Огурец парниковый |
15
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Перец сладкий красный |
300
|
81 | 3.9 | 0.3 | 15.9 |
| Морковь |
300
|
105 | 3.9 | 0.3 | 20.7 |
| Итого | 1010 | 704 | 46 | 37 | 45 |
| Итого за день | 4485 | 2017 | 121 | 79 | 202 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
33
kot_kontrabandist
05.02.2025 16:12
Хеликобактер пилори (день 14)
4 дня температура 38-39,8
4 дня состояние будто с бодуна
в конце лечения состояние кожи (руки, ноги, грудь, спина, голова)... капец!
После 30 дней восстановления повторный уреазный.
Буду скидывать прогресс и финальные цифры.
p.s. - стоит это того?! Да стоит! Дырка в желудке хуже чем временные неудобства.
4 дня температура 38-39,8
4 дня состояние будто с бодуна
в конце лечения состояние кожи (руки, ноги, грудь, спина, голова)... капец!
После 30 дней восстановления повторный уреазный.
Буду скидывать прогресс и финальные цифры.
p.s. - стоит это того?! Да стоит! Дырка в желудке хуже чем временные неудобства.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая |
200
|
382 | 36 | 26.4 | 0 |
| Рис белый, крупа рисовая |
100
|
333 | 7 | 1 | 74 |
| Хурма |
300
|
201 | 1.5 | 1.2 | 45.9 |
| Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
| Говядина 1 кат. |
180
|
392.4 | 33.5 | 28.8 | 0 |
| Шпинат |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Куркума, молотая |
4
|
12.5 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Итого | 3543 | 1562 | 82 | 58 | 174 |
| Итого за день | 3543 | 1562 | 82 | 58 | 174 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
20
kot_kontrabandist
04.02.2025 09:35
Хеликобактер (день 13)
Антибиотики наконец добили микрофлору ;) состояние кожи жуткая жуть. Пошел искать лактобактерии... Производителей тьма, отзывы в основном нейтральные, похоже хорошие ещё хрен найдёшь...
Антибиотики наконец добили микрофлору ;) состояние кожи жуткая жуть. Пошел искать лактобактерии... Производителей тьма, отзывы в основном нейтральные, похоже хорошие ещё хрен найдёшь...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Творог 5% жирности |
250
|
362.5 | 52.5 | 12.5 | 7.5 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.3 | 8.8 | 11.8 |
| Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Говядина 1 кат. |
180
|
392.4 | 33.5 | 28.8 | 0 |
| Морковь |
250
|
87.5 | 3.3 | 0.3 | 17.3 |
| Картофель |
100
|
77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Базилик, свежий |
10
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
| Хурма |
250
|
167.5 | 1.3 | 1 | 38.3 |
| Итого | 4224 | 1587 | 110 | 68 | 126 |
| Итого за день | 4224 | 1587 | 110 | 68 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
kot_kontrabandist
03.02.2025 13:23
Хеликобактер (день 12)
Общее состояние и настроение отличное, чего не скажешь о состоянии кожи... Теперь уже видимо сказывается тотальное уничтожение микрофлоры ЖКТ. Благо осталось всего несколько дней.
Общее состояние и настроение отличное, чего не скажешь о состоянии кожи... Теперь уже видимо сказывается тотальное уничтожение микрофлоры ЖКТ. Благо осталось всего несколько дней.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
250
|
362.5 | 52.5 | 12.5 | 7.5 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.3 | 8.8 | 11.8 |
| Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Бразильский орех |
20
|
131.8 | 2.9 | 13.4 | 0.8 |
| Хурма |
500
|
335 | 2.5 | 2 | 76.5 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
| Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Скумбрия атлантическая |
200
|
382 | 36 | 26.4 | 0 |
| Итого | 4139 | 1835 | 110 | 92 | 137 |
| Итого за день | 4139 | 1835 | 110 | 92 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
Лучшие рационы
2025-11-10
Калорийность: 1336 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1338 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1407 кКал
Новые рецепты
