Андрей Андрей
23.06.2025 05:22
Дневник питания за 23.06.2025
Всем доброго утра!
Завтрак на скорую руку.
Быстро, вкусно, а если не наливать столько масла как у меня , то ещё и не очень вредно.
Завтрак на скорую руку.
Быстро, вкусно, а если не наливать столько масла как у меня , то ещё и не очень вредно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло растительное Слобода |
30
|
269.7 | 0 | 30 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
250
|
396.8 | 32.1 | 29 | 1.8 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
64
|
224 | 16.8 | 17 | 0 |
| Батон Нарезной |
57
|
148.2 | 4.3 | 1.7 | 28.5 |
| Итого | 616 | 1084 | 53 | 77 | 40 |
| Итого за день | 616 | 1084 | 53 | 77 | 40 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Moroshka
23.06.2025 05:50
Мне рейтинг нравится)
Валентина
23.06.2025 08:22
Доброе утро! Вот это завтрак!
Интересные блоги
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда...
В последнее время по весу ...
01-07-2025
Соль - яд.
Но если морская, то полезная.
Если йодированная, ...
02-07-2025
О вреде сыра (нет)
«Парадокс сыра»: сердечно-сосудистое здоровье:
В ...
Лучшие рационы
2025-07-02
Калорийность: 1391 кКал
2025-07-07
Калорийность: 1345 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1443 кКал
Новые рецепты
