Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
70
|
17.4 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
Икра минтая пробойная, соленая |
70
|
92.4 | 19.5 | 1.3 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
122.5 | 9.2 | 9.3 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Батон Нарезной [Смак] |
19
|
49.4 | 1.4 | 0.6 | 9.5 |
Итого | 526 | 540 | 46 | 30 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шиповник сухой |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шиповник сухой |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 820 | 56 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, обогащенный, приготовленный |
200
|
260 | 5.4 | 0.6 | 55.5 |
Сердце свиное (Варка) |
169
|
144.6 | 24.6 | 5.1 | 4.4 |
Бульон говяжий |
150
|
19.5 | 3 | 0.1 | 1.8 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 524 | 426 | 33 | 5 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар (Тушение) |
160
|
145.8 | 26.5 | 3.1 | 2.8 |
Лук репчатый (Тушение) |
300
|
112.1 | 4 | 0.6 | 22.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
морковь по-корейски |
42
|
36.5 | 0.5 | 2.5 | 2.9 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Картофель |
180
|
138.6 | 3.6 | 0.7 | 29.3 |
Итого | 812 | 686 | 49 | 28 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон Нарезной [Смак] |
2
|
5.2 | 0.2 | 0.1 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Итого | 307 | 280 | 15 | 18 | 11 |
Итого за день | 2989 | 1990 | 145 | 83 | 161 |
1 |
Итог |
|
Время |
95 |
95 |
Дистанция |
6360 |
6360 |