Всем хорошего вечера! Исходя из своего предыдущего...

Всем хорошего вечера!
Исходя из своего предыдущего успешного опыта сгонки веса(-22 кг за 10 месяцев в 2015 году) считаю, что круговые тренировки хорошее подспорье.
И, с сегодняшнего дня начинаю этот мазохизм 🙂
Итак, тренировка.
Мой сегодняшний круг:
1) ролик с колен
2) подъём ног из положения лёжа
3) обратная гиперэкстензия
4) степ 1 минута
5) косые с блином 5 кг

Круг за кругом без остановки и тренировка получилась 16 минут.
Постепенно буду увеличивать время тренировки.