Прикреплен дневник питания

Вау, сегодня рейтинг 91%. Сама не ожидала.
Прикреплен дневник питания

Даже маленький кусочек тортика вписался в калораж.
Рацион 1605 ккал, рейтинг 83% Прикреплен дневник питания

Зашла с подружкой на обеде в кафе, съела булочку и кофе-лате, вечером пришлось урезать рациончик.  Очень даже вписалась в коридор.
И даже рейтинг 82% Прикреплен дневник питания

У меня такой вопрос возник. Программа рассчитала мне такое среднее суточное потребление БЖУ: 1512-1705 ккал, Б-87,Ж-69,У-136-184. В процентном соотношении это получается Б-23%, Ж-41%, У-36% . Не слишком ли много жиров получается и мало белков? Я теперь всегда перебираю по бекам.
Читала, что оптимальное соотношение примерно 30-30-40.
А у вас какой процент белков, жиров и углеводов?

Сегодня удалось поднять рейтинг до 84%. А всего то навсего съела бутерброд с печенью трески.
Прикреплен дневник питания

У меня  такой  вопрос возник. Программа рассчитала мне  такое среднее суточное потребление БЖУ: 1512-1705 ккал, Б-87,Ж-69,У-136-184. В процентном соотношении это получается Б-23%, Ж-41%, У-36% . Не слишком ли много жиров получается и мало белков? Я теперь  всегда перебираю по бекам.
Читала, что оптимальное соотношение примерно 30-30-40.
А у вас какой процент белков, жиров и углеводов?

Рейтинг сегодня подкачал, всего 62% , белков перебрала, а всего остального недобрала.
Прикреплен дневник питания

Можно ли добавить в избранное в МЗР чужой продукт? Например по поиску на сайте я нахожу нужный мне продукт, а в базе программы его нет.

Больше 75% никак не поднимается рейтинг.
Сегодня еще белков перебрала, но зато жиров недобор
Прикреплен дневник питания