Зашла с подружкой на обеде в кафе, съела булочку и кофе-лате,
вечером пришлось урезать рациончик. Очень даже вписалась в
коридор.
И даже рейтинг 82% Прикреплен дневник питания
У меня такой вопрос возник. Программа рассчитала мне такое среднее
суточное потребление БЖУ: 1512-1705 ккал, Б-87,Ж-69,У-136-184. В
процентном соотношении это получается Б-23%, Ж-41%, У-36% . Не
слишком ли много жиров получается и мало белков? Я теперь всегда
перебираю по бекам.
Читала, что оптимальное соотношение примерно 30-30-40.
А у вас какой процент белков, жиров и углеводов?
У меня такой вопрос возник. Программа рассчитала
мне такое среднее суточное потребление БЖУ: 1512-1705 ккал,
Б-87,Ж-69,У-136-184. В процентном соотношении это получается Б-23%,
Ж-41%, У-36% . Не слишком ли много жиров получается и мало белков?
Я теперь всегда перебираю по бекам.
Читала, что оптимальное соотношение примерно 30-30-40.
А у вас какой процент белков, жиров и углеводов?