Надежда Бобровская
27.10.2025 18:13
Дневник питания за 27.10.2025
Всем здравствуйте!! Мой рацион на сегодня.ЖК зеленые.Баланса
нет. Толькоя что то не поняла мне написали что у меня
обезвоживание,а как же тогда индопомид?Тогда его пить не надо он де
выводит воду.Замкнутый круг.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Запекание) |
135
|
197.9 | 16.5 | 14.3 | 0.9 |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Яблочный квас |
200
|
10.4 | 0 | 0 | 2.2 |
| Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Холодец свиной мой |
260
|
175 | 22.6 | 8.6 | 0.3 |
| Борщ с говядиной мой |
300
|
64.5 | 7.8 | 0.9 | 6.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Намазка из икры моя |
35
|
86.9 | 4.6 | 7.4 | 0.9 |
| Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
120
|
178.8 | 7.2 | 2.1 | 31.4 |
| Капуста квашка моя |
150
|
43.1 | 2.6 | 0.3 | 7.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Ветчина особая |
35
|
44.1 | 6.2 | 2.2 | 0 |
| Сыр с раст маслом |
39
|
103.4 | 14 | 4.1 | 2.1 |
| Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
80
|
47.2 | 8.2 | 0.3 | 2.9 |
| Рулет с грибами и картошкой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Яблоко |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
| Итого | 2742 | 1311 | 100 | 61 | 85 |
| Итого за день | 2742 | 1311 | 100 | 61 | 85 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Ирина Макс
27.10.2025 18:43
Я с индопомидом не знакома. 
Надежда Бобровская
27.10.2025 20:30
вот и я не могу понять наверно завтра пить не буду до врача в
среду.
