10.10.2025 19:25

Дневник питания за 10.10.2025

Всем здравствуйте!! Мой рацион на сегодня.ЖК частично.Баланса нет

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	90	141.3	11.4	10.4	0.6
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	35	70.4	2.7	0.5	13.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Сало посол мой	25	200	0.7	21.9	0
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение)	200	127.4	6.3	7.1	9.4
цикорий на воде без сахара и молока	300	13.5	0.6	0	2.7
Ветчина особая	48	60.5	8.4	3	0
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Помидор (томат), грунтовый (Запекание)	25	5.2	0.3	0	0.8
Жир говяжий, приготовленный	5	34	0.5	3.5	0
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	10	58.2	1.9	5	1.3
Груша	70	32.9	0.3	0.2	7.2
Перловка вареная	100	73.9	2.2	0.3	15.7
Конфета москвичка красная	11	45.1	0.3	1	8.7
Калтык говяжий	170	251.6	22.3	20.4	0
Капуста квашка моя	150	43.1	2.6	0.3	7.5
Суп пшенный на говяжьем бульоне с мясом	400	118.4	17.2	2	8
Груша (Варка со сливом)	100	34.1	0.4	0.3	7.2
Кетчуп с пониженым содержанием соли	10	10.1	0.1	0	2.7
Итого	2979	1341	79	75	89
Итого за день	2979	1341	79	75	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.