06.10.2025 22:54

Дневник питания за 06.10.2025

Всем здравствуйте!!!!!Мой рацион на сегодня.Продолжаю болеть ни за чем не слежу.Просто записываю что ем.ЖК и баланса нет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	90	141.3	11.4	10.4	0.6
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	70	140.7	5.4	1	26.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Сало посол мой	20	160	0.6	17.5	0
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение)	200	127.4	6.3	7.1	9.4
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
цикорий на воде без сахара и молока	300	13.5	0.6	0	2.7
Калтык говяжий	150	222	19.7	18	0
Ветчина особая	37	46.6	6.5	2.3	0
Конфета москвичка красная	11	45.1	0.3	1	8.7
Сыр из творога мой	25	22.3	0.7	1.6	1
Сельдь посол мой быстрый	100	190.7	14	15	0
Перловка с овощами	200	107	3.8	2	18.8
Аля ачма с яблоком	121	180.4	14.9	3.9	20.7
Рассольник на индейке.	250	128.8	13.3	4.5	8
Итого	2874	1596	98	84	111
Итого за день	2874	1596	98	84	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна Сысуева 07.10.2025 08:36

Выздоравливайте скорее! Осень -капризная пора, обостряются всякие болячки часто. Беречься, беречься и беречься приходиться.

Вчера с мужем купили сыр пармезан, сделанный в Воронежской области в городе Боброве. Очень вкусный и качественный!

Надежда Бобровская 07.10.2025 15:49

Татьяна Сысуева,у нас его не продают только делают и отправляют куда то. дебилизм полный даже сотрудникам не продают.

Татьяна Сысуева 07.10.2025 20:43

Надежда Бобровская, мы в ТЦ Метро купили. Очень странно. Почти у всех заводов есть при заводе магазинчики с их продукцией.