15.09.2025 21:00

Дневник питания за 15.09.2025

Всем здравствуйте!! Мой рацион на сегодня.ЖК частично.Баланса нет.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	90	141.3	11.4	10.4	0.6
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Картофель (Варка в кожуре)	30	22	0.6	0.1	4.7
Икра сельди слабосоленая	60	133.2	19	6.2	0
Яблоко	70	32.9	0.3	0.3	6.9
Сало посол мой	15	120	0.4	13.1	0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, тушеное	100	208	29	9.3	0
Рассольник на индейке.	300	117.9	12	3	9.9
Пирожки с говядиной	150	302	18.6	15.6	21.9
Сыр плавленый мой	30	46.2	5.8	2.1	0.8
Свинина, грудинка мякоть	15	90.3	1.2	9.5	0
Молоко коровье сырое 3,6% жирности	200	130	6.4	7.2	9.6
Скумбрия в собственном соку моя	25	55	5.2	3.7	0.2
Помидор (томат), грунтовый	30	7.2	0.3	0.1	1.1
Колбаса вареная, телячья	40	123.2	5.3	11.3	0.1
Итого	2355	1533	115	91	56
Итого за день	2355	1533	115	91	56

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.