10.09.2025 19:19

Дневник питания за 10.09.2025

Всем здравствуйте!! Мой рацион на сегодня.ЖК частично.Баланса нет.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	90	141.3	11.4	10.4	0.6
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	20	4.8	0.2	0	0.8
Сало посол мой	30	240	0.9	26.2	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	34	68.3	2.6	0.5	12.8
Пирожки из ржаной муки	56	95.1	3.1	2.5	14.9
Борщ с говядиной мой	300	69	7.2	0.6	9
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	15	87.3	2.9	7.5	1.9
Ветчина особая	51	64.3	9	3.2	0
Мясо-рыбные котлеты мои запеченые	60	137.3	11.7	9.6	1
Огурец грунтовый	40	5.6	0.3	0	1
Пельмени рыбно-мясные мои	200	412.2	24.6	20	33.6
Итого	2096	1329	74	80	76
Итого за день	2096	1329	74	80	76

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.