25.08.2025 21:08

Дневник питания за 25.08.2025

Всем здравствуйте!! Мой рацион на сегодня.ЖК частично.Баланса нет.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	90	141.3	11.4	10.4	0.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	45	90.5	3.5	0.6	17
Огурец грунтовый	20	2.8	0.2	0	0.5
Помидор (томат), грунтовый	20	4.8	0.2	0	0.8
Сало посол мой	60	480	1.7	52.4	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Намазка из кефира.	20	39.2	2.9	0.9	4.1
Рассольник мой	300	196.2	10.8	12.9	8.7
Ветчина особая	65	81.9	11.4	4	0
Твердый сыр	30	44.6	6.7	1.4	1
Горчичное масло	1	9	0	1	0
Яблочный квас	100	5.2	0	0	1.1
Простой винегрет мой картошка и квашка .	150	80.4	2.1	2.9	10.8
Картофель (Жарка из варёного в кожуре)	100	72.2	1.9	0.3	15.3
Сельдь атлантическая, копченая	100	217	24.6	12.4	0
зефир в шоколаде	36	144	0.7	4	25.9
Итого	2237	1611	78	103	86
Итого за день	2237	1611	78	103	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.