Дневник питания за 23.08.2025

Взвешиваться всё же лучше раз в неделю в один и тот же день. Выберите для себя удобный.

Ирина Макс,почему? Просто интересно. У меня, например, вес скачет +/- 400-700 гр в день. Если раз в неделю взвешиваться и попасть на день, когда +, то можно прям очень сильно расстроиться и потерять мотивацию.

Январь, как раз отвесы будут более выразительные. Посмотрите на мой график.

Ирина Макс, ну тут, быть может, интерес чисто статистический. А именно, как вес скачет в течение недели/месяца. А уж обращать серьёзное внимание на эти "качели", тем более расстраиваться, я бы не стал.

Виталий, никто и не расстраивается.

Ирина Макс, я не Вас имел в виду - Ваша собеседница обмолвилась о потере мотивации...

Виталий, это была не автор поста, я за неё не переживаю.

Виталий,это я. Я расстраиваюсь. И меня смущают скачки веса. Учитывая, что я не лопаю на ночь соленое, когда можно было бы + списать на отеки.

Январь, из опыта.. Безо всяких научных заумных сентенций - в начале эксперимента, когда был в весе 170 кг и где то до месяцев 7,может даже 8ми его проведения, когда вес стал около 125, кривая в графике потери веса шла чётко по ниспадающей траектории. Динамика падала, но никаких взбрыкиваний на весах, всё четко вниз. А вот дальше стал, о "поинтереснее" - начались, так назыааемые, качели. Вес как-бы прыгал, крутился аокруг какой то цифры. Причём амплитуда была в 2-3 кило в день!!! Так вот, покрутившись с недели две происходил отвес. Далее продолжалось(и продолжается) то же самое. Только карусель эта идет уже около другой цифры, гораздо ниже стоящей по графику и меньшей по значению. Как раз у нас тогда была диспансеризация + м/к годовая на работе и была возможность сдать анализы и проверить щитовидку, узи боюшной полости сделать. К слову, всё около дела, без глобальных изменений.
Тем более, заметив тенденцию, я просто перестал обращать на скачки эти внимание. Да и в добавок, не у меня одного это так. Полистайте ленту и.... бросьте волноваться. Лучше заинтересуйтесь, чем это всё закончится. Бросить всё никогда не поздно... Обидно то не будет?

Ирина Макс,

Виталий, спасибо за подробный ответ и поддержку. Бросать не вариант. На длительных отрезках времени динамика-то положительная -- в смысле цифры вниз ползут.

Январь, ну и всё! Результат то есть!!! Чего Вы всполошились!?))
Я хожу на весы раз в 15 дней. Тем самым(в средних значениях) исключаются водно-солевые "причуды" и мы получаем более менее адекватную картинку.
Удачи!