Надежда Бобровская
24.05.2025 18:38
Дневник питания за 24.05.2025
Всем здравствуйте! Мой рацион сегодня жирный и пустой.Ходила
сегодня в медцентр на обследование. Завтра получу анализы напишу
результаты.Цены просто бешеные заплатила 10850 руб.Сегодня минус
500гр.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сало посол мой |
32
|
256 | 0.9 | 28 | 0 |
| Хлеб мой |
23
|
43.6 | 1.4 | 0.6 | 7.7 |
| Яйцо куриное (Варка) |
45
|
70.7 | 5.7 | 5.2 | 0.3 |
| Итого | 100 | 370 | 8 | 33 | 8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| цикорий на воде без сахара и молока |
150
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Пицца на лаваше |
112
|
239.2 | 11.2 | 13.8 | 17.5 |
| Итого | 262 | 246 | 11 | 13 | 18 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Толстолобик маринованый мой |
150
|
126.3 | 21.6 | 3.8 | 2 |
| Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
| картошка жареная на сале |
150
|
225.9 | 2.9 | 14 | 22.1 |
| Итого | 350 | 372 | 25 | 17 | 28 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с пекинской капустой перцем и сметаной |
170
|
47.3 | 2 | 1.2 | 6.6 |
| Скумбрия в собственном соку моя |
30
|
66 | 6.3 | 4.4 | 0.2 |
| Яйцо куриное (Варка) |
45
|
70.7 | 5.7 | 5.2 | 0.3 |
| Итого | 245 | 183 | 14 | 10 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп перлотто мой |
300
|
128.4 | 7.8 | 6.9 | 9 |
| Итого | 300 | 128 | 7 | 6 | 9 |
| Итого за день | 2257 | 1301 | 66 | 83 | 71 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
6
Ирина Макс
24.05.2025 18:47
Отличный отвес! 
Ждём
результатов.
Ждём
результатов. 
Светик_015
24.05.2025 18:47
Добрый день! С очередным отвесом!анализы нынче
"кусаются"
анализы нынче
"кусаются"
Надежда Бобровская
24.05.2025 19:20
Ирина
Макс,спасибо
Надежда Бобровская
24.05.2025 19:20
Светик_015,спасибо это точно
Наталья Созинова
24.05.2025 19:44
С такими ценами точно похудеешь. Так как на еду денег не останется
Надежда Бобровская
24.05.2025 20:23
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Новые рецепты
