11.05.2025 14:27

Дневник питания за 08.05.2025

Всем здравствуйте. Сижу без интернета ем на абум только взвешиваю еду. Не теряйте меня скоро буду с интернетом в городе какая то авария ростелеком.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало посол мой	20	160	0.6	17.5	0
Простокваша 3,2% жирности	150	88.5	4.4	4.8	6.2
Горбуша соленая	90	152.1	19.9	8.1	0
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Хлебцы ржаные Dr.korner с картандром и тмином	2	30	1.2	0.2	5.8
цикорий на воде без сахара и молока	150	6.8	0.3	0	1.4
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая	50	176	6.9	1.5	32.1
Чебурек из лаваша	60	149.8	10.8	6.1	12.7
Груша (Варка со сливом)	100	34.1	0.4	0.3	7.2
Слива (садовая) (Варка со сливом)	20	7.3	0.2	0.1	1.3
Яйцо куриное (Варка)	90	141.3	11.4	10.4	0.6
Подсолнечник, семечки, сушеные	20	116.8	4.2	10.3	2.3
Салат из дайкона с морковью	150	81.8	1.5	5.1	6.2
Сырники с овсяными отрубями	60	107.4	11.7	5	4.9
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, приготовленный	100	289	26.7	20	0.6
Щи зеленые на свинине с пшеном. мои.	300	210.3	7.8	17.1	5.7
Итого	1372	1754	108	106	87
Итого за день	1372	1754	108	106	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.